就像其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，確保不要過(guò)早地將自己置于高強(qiáng)度的訓(xùn)練之下。

用力過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損、中暑或關(guān)節(jié)損傷。確保你的第一次騎行沒(méi)有時(shí)間壓力，可以在你需要休息的時(shí)候，隨時(shí)停下休息。保證充足的補(bǔ)水。隨時(shí)攜帶水瓶或運(yùn)動(dòng)飲料。

道路行車(chē)安全

適用于騎行人員和機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛員的基本的道路行車(chē)安全知識(shí)是一致的，了解并遵守相關(guān)的交通法規(guī)，在自己的車(chē)道內(nèi)行車(chē)，并留意往來(lái)人流、車(chē)流。在道路上...