4.電視購物節目兜售健身裝備的謊言

迷思：近期電視廣告中介紹的健身裝備都太棒啦，用上它們，你也可以輕松得到這些裝備的模特一樣的好身材，任性炫耀！

事實：一說到在家中舒舒服服減重，這幾乎就是最古老的謊言之一。我敢說，即便從未購買過家庭健身房（或其他專為家用設計的健身器材），看了這些購物頻道后，你也會至少心動過那么一兩次吧，對嗎？

通常他們會請一些身材極佳的模特，做一些比較新穎的特別運動，然后就可以堂而皇之地號稱是革命性、顛覆性的。

再加上持續進行的誘人的促銷活動，電視機前的觀眾們自然就會受到誘惑，幻想著這次購物能幫助他們創紀錄地塑造好身材。而事實證明，就算有效果，40%投資家庭健身器材的人僅僅在買回家幾天或幾周后就很少用他們了。

這些裝備之所以被一遍遍地推銷，就是因為人們不斷地被大肆宣傳所蒙蔽，不斷購買他們。我知道這聽上去沒什么新鮮的，但確實沒有一種健身器材能讓人們一天鍛煉5分鐘就減重，這只是一些制造商和零售商編造的瘋話。

這種現象反映出，人類普遍存在的問題是，我們天生懶惰。所以，我們才會不斷尋找能讓我們付出最小努力就能獲得夢想身材的東西。

但事實上，這種如意算盤只會讓我們容易上當受騙，一直聽信兜售這些健身器材的人胡言亂語。不管說得多么天花亂墜，你應該知道，如此神奇的脂肪摧毀器還沒有被發明出來呢，甚至或許永遠都不會有。

其中一個推廣案例就是一款號稱能“精準減掉”腹部脂肪的產品，它常常被廣告宣傳為AB勁量運動系統（AB Energizer Exercise System），其實就是一個簡單的帶子，裹住腹部，按下電源開關，瞧，就這么簡單！

廣告里大肆宣揚，只要有這個帶子，無須運動就能燃燒脂肪，這聽起來太神奇、太誘人了，結果卻證明這是多么荒謬的謊言啊！

我的一位朋友，在生活中的大多數領域里都真的很聰明，可偏偏很不走運，掉進這個廣告陷阱，花100美元買了這個帶子。產品幾天后郵寄到了，他非常興奮，用了起來。

僅僅3分鐘電池就沒電了，唯一的收獲是腹部冒出的幾滴汗珠。于是，他去商店花了約30美元買了10節電池。

用了30分鐘后，電池再次耗盡，他卻發現腹部脂肪連一盎司都沒減掉。至此，他才意識到自己上當了，掉進了一個騙局。

而這款產品的退款政策只適用于未經使用或因故損壞，很顯然，我的朋友已經從盒子里拿出來并用過了，所以他擺脫不掉這個毫無價值的裝備了。

我還記得他告訴我時我笑慘了，至今仍然拿這個梗戲弄他。順便說一下，我專門針對這款產品做了一些研究，如我們所料，它已經被聯邦貿易委員會（Federal Trade Commission）趕出了市場。但這并不意味著就沒有其他“神奇”健身器材仍然在售并折磨著容易上當受騙的人們，而且事實證明確實還有很多。1

至于我的那位朋友，一年后他完全甩掉了大肚腩，甚至還練出了六塊腹肌，但這并非得益于什么革命性裝備。他只是改變了一些生活方式，比如吃營養豐富的食物、做規律性鍛煉等等。我們都知道合理飲食和加強鍛煉是簡單有效的方法，但是只有堅持做才會起作用。

遺憾的是，我們往往傾向于越變越懶，越來越不愿意運動。但如果你真的去問任何一個經常鍛煉的人，看看他們在吃什么，他們一定會告訴你，他們感覺棒極了！

可惜，盡管如此，仍然有很多人渴望立竿見影的效果，并為此不斷尋找承諾無須努力即可迅速見效的各種器材！我相信讀過這本書后，你就不會成為他們中的一員了，起碼會準備做一些積極的改變。

我真心希望你能從我朋友的例子中吸取教訓，把你辛苦賺到的錢存起來，用在更值得的地方。我敢保證，即便你有滿滿一屋子廣告中大肆兜售的神奇裝備，你也還是得不到他們宣稱的或者你渴望的效果。

你應該聽過這樣的話：“種瓜得瓜，種豆得豆”，沒錯，減重和保持身體健康也不例外。要想實現瘦身目標，你必須調整飲食、加強鍛煉。

當然，選擇權在你手中。你可以問問自己，現在是否準備好付諸努力、積極調整生活方式？還是打算繼續看那些電視廣告、對所謂“革命性的”燃脂夢幻設備即將出現抱有一線希望呢？