疏經通絡，容顏就不會隨歲月而縮水

經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡不通，氣血的運行受阻，人的身體就會出現問題，就會在皮膚上顯示出來：暗沉、色斑、皺紋……總之，各種肌膚問題不請自來。

正如《黃帝內經》中所說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”因此，只有保持經絡通暢，我們的身體才能保持正常的工作狀態。經絡通暢，血氣運行順暢，氣色自然就好了，人也就變得更加美麗了。

★扔掉你的瓶瓶罐罐，通經疏絡就能美

疏通經絡有很多切實可行的方法，如按摩、艾灸、拔罐等，這些都是不錯的選擇，它們能最大限度地調動和發掘人體的潛能，將所有使人“不愉快”的“敵人”殺于無形。

就拿面部來說，如果你能打通面部的經絡，美容效果會比用化妝品好得多。面部的表情豐富，經絡筋腱縱橫交錯，歷經的風雨滄桑全都刻寫在臉上，俗語說：“人老臉先老。”要做個漂亮女人，不妨按摩按摩臉部，適當的按摩可促進氣血、經絡的暢通，加速角質層脫落細胞的清除，滋潤干性皮膚，清潔油性肌膚。

早在《諸病源候論》中就有“兩手相摩令熱，以熨目三行，以指抑目左右，有神光，令目明”之說。按摩睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣、瞳子髎、印堂等穴位，除了有明目的作用外，還可以補益臟腑，運行氣血，調理皮膚，減少皺紋的產生。

女性還可以通過以下動作來達到疏經通絡、活血行瘀的目的：站在一張桌子前，兩足并攏，兩腿直立，身體放松，兩臂自然下垂，手指并攏；隨后雙手平掌按住桌子，順勢將兩腳跟向上提起，稍作停頓，將兩腳跟下落著地。每天堅持練習十數次即可。這是八段錦功的最后一式，叫做“背后七顛百病消”，其作用在于使血脈通暢，氣血充足。

養好經絡，你不必依賴美容醫生，更不必依賴各種昂貴的化妝品，就可以實現健康和美麗。

★任脈是女人的大脈，要著重保養

對于女性來說，養好經絡，就是養陰。女性本來就是屬陰的，陰柔的女人才更美。養陰有一個很簡便的方法——養好任脈，任脈運行的路線和人體的生殖系統相對應，從會陰出來，沿著腹部和胸部正中線上行至下巴，與女性經、帶、胎、產等關系密切，是女性一生的保護神。

女性養顏重在養血，“氣血沖和，百病不生”。任脈主管全身之血。由于面部口唇是任脈的循行之處，所以任脈氣血的盛衰直接關系到面色的榮枯。女性“以血為本”，只有氣血充盈，頭發才能亮澤，肌膚、面容才會靚麗、姣好。

如果任脈阻滯不通，就會氣血失養，引起閉經、帶下色白、腹脹疼痛有積塊、宮寒不孕等。經常刺激揉按這條經絡上的穴位，就會對陰經氣血起到很好的調節作用。不僅可以養顏健美，還可調理月經，促使女性的生殖系統保持良好的狀態。

保養任脈的小技巧

按揉會陰

經常按摩會陰，就可以起到疏通經絡、滋陰補腎的作用。在按壓時，要逐漸加大力度，最好能平穩和緩地抵達穴位深處。可以持續按壓30～60秒，正反方向各揉動30～50次。這種方法可以培補女人的元氣，調理陰陽，促進陰陽平衡，養容駐顏的效果非常好。

按揉中脘、氣海、關元

保養任脈時，還可常按揉任脈上的其他重要穴位，如選取任脈上的中脘、氣海、關元3個穴位，每天用中指指腹按揉這3個穴位約5分鐘，直到有輕微的麻脹感為宜。此外，還可用艾條溫灸以上穴位，每次灸10～15分鐘即可。這些方法都能很好地保養女性生殖系統。