第2章　掌握心理自愈療法，做自己最好的心理醫生

我們都知道，現代社會，隨著生活壓力的加大和生活節奏的加快，與身體一樣，人們的心理也出現了亞健康狀態，一些人甚至出現了心理問題或心理疾病，對我們的生活、工作和對人生幸福的追尋產生了一定的負面影響，對此，我們可以掌握一些治愈自己心理的方法，只有把自己歷練成一個快樂、陽光、積極、堅強的人，這樣才能做好迎接明天的準備。