2.有利于心理健康

拉丁舞通過優美的旋律和韻律，給人們帶來融洽、和諧的情感體驗和甜蜜、高雅的生活情趣，彌補現代人的心理缺憾。拉丁舞是人們溝通情感的一種形體語言，通過優美明快的音樂，活潑愉快的練習方式，調節了人的心理活動，使緊張的神經得到松弛，轉移和消除緊張的情緒。

通過拉丁舞練習，可以增強人們的社會交往能力，改善人們的人際關系。隨著社會競爭的加劇，人們承受著越來越大的來自于社會、家庭以及學業上的壓力，人與人之間缺乏必要的了解和溝通，相互之間的關系冷漠，容易產生孤獨感與人際關系障礙，而通過拉丁舞的練習，可以滿足人們對社會交往的需求，豐富人們的業余文化生活，消除人與人之間的隔閡與戒心，加強相互了解與合作，提高公關、社交能力。

參加拉丁舞的學習和訓練甚至比賽還可以提高人們的自信心，通過學習能夠有機會表演或比賽，對學習者來說是增強自信心的最好渠道，比如在工作單位，在班級、學校或在某個大型活動中你能展露自己的舞姿，將會得到更多人的認識和欣賞，也給自己增添一份榮譽和自信。

小貼士

當你學會一些基本步伐或一段拉丁舞之后，不要局限于一首舞曲進行練習，可以用多首舞曲來跳同樣的舞步，這樣可以營造不同的心情。舞曲的節奏有快有慢可帶來不同的運動強度。