“今天是輔導的第四天，經過昨天的語音溝通，相信你已經對我有進一步的了解。同時，我相信你能感受到語音溝通的效果比純粹的文字效果更好，所以，從今天開始，我們的溝通都會以語音的方式呈現，這個沒有問題吧？”

“OK，我沒問題。”

“好，那我們開始今天的輔導。首先，我會先帶你做一個練習。”

“請你拿出一張白紙一支筆，然后把紙對折。接著，用“我是——”這個句式，在一半的紙上寫下你眼中的自己，先寫5個，可以是關于你的身份的，也可以是關于你自己對自己的評價的，可以是關于你對自己的期望的，所有你眼中的自己都可以寫。現在開始吧。”

王心源想了想，低頭寫道：我是王心源，我是男生，我是郡城人，我是孤單的人，我是繼承人。

“寫完了。”王心源說。

“唔！看起來5個好像很容易，那么增加到10個呢？你還能寫出哪些來？”夜新欣提出了更高的要求。

“我想想。”王心源沉思了一會，繼續寫道：

我是還沒開始工作的人；我是失戀沒多久的人；我是會雕刻的人；我是抑郁癥患者；我是遠離家長的人。

“好了。”

“再加10個。”

“似乎有些難度，我好好想想。”王心源雙手托著腦袋，努力在大腦中搜歲詞匯。

我是迷茫的人；我是受過傷的人；我是心靈魔法師的鄰居；我是努力尋求醫治的人；我是缺少目標的人；我是謹慎的人；我是有智慧的人；我是渴望自由的人；我是重感情的人；我是不容易相信別人的人。

夜新欣安靜地等王心源寫完，然后笑著問：“當你在寫這些的時候，有什么感想？”

“覺得很難寫。”王心源坦誠的說。

“是的，這說明你其實并不了解你自己，沒錯吧？”

“有點道理。”王心源點了點頭。

“那接下來，我們一起來看看你眼中的你是怎么樣的。總共是20條，為了讓你看得更清楚，我把20條內容都寫在一起，并標上序號：

1.我是王心源，2.我是男生，3.我是郡城人，4.我是孤單的人，5.我是繼承人，6.我是還沒開始工作的人，7.我是失戀沒多久的人，8.我是會雕刻的人，9.我是抑郁癥患者，10.我是遠離家長的人，11.我是迷茫的人，12.我是受過傷的人，13.我是心靈魔法師的鄰居，14.我是努力尋求醫治的人，15.我是缺少目標的人，16.我是謹慎的人，17.我是有智慧的人，18.我是渴望自由的人，19.我是重感情的人，20.我是不容易相信別人的人。

現在，請思考我的問題，你覺得有幾條是積極的，有幾條是消極的？”

王心源認真地看了看，然后回復說：“4條是積極的，9條是消極的。我自己發現問題了，消極的占比太高，這說明我是一個消極的人嗎？”

“至少說明你眼中的自己是消極的。現在思考第二個問題，有幾條是關于過去的，幾條是關于現在的，幾條是關于將來的？”

“過去算2條吧，現在6條，不過消極的占了5條，未來3條，全是消極的。這說明什么？”王心源問。

“說明你對現在的生活非常不滿意。同時，你對未來缺少規劃，對未來缺少期待，你的內心還看不到希望，是這樣嗎？”夜新欣確認道。

“好像是這樣沒錯。那我需要怎么做呢？”王心源問。

“還記得第二天輔導，我們做了修改詞匯的練習嗎？你接下來需要做的事情，就是逐步去修正自己對自己的評價，讓自己變得更加自信，更加有力量。如果你準備好了，我就帶你開始下面的練習。”

“OK，可以開始了。”