凪彥面色嚴(yán)肅的看著自己面前小黑板上給自己制定的計(jì)劃。

首先就是體力訓(xùn)練類的了。

每天俯臥撐共計(jì)2000，仰臥起坐2000，負(fù)重四十公斤跑步一萬米，還有很多關(guān)于設(shè)備的，例如訓(xùn)練攀爬跳躍空翻的道具，那些都是每天要訓(xùn)練的。

當(dāng)時(shí)，這只是最簡(jiǎn)單的練習(xí)體力，其他還有很多專項(xiàng)訓(xùn)練等著他呢。

首先俯臥撐了，看著很多，但他是累計(jì)的，累計(jì)做完這些就可以了。

看起來單個(gè)做很簡(jiǎn)單，但連起來的話對(duì)體力的消耗是驚人的，而且凪彥這個(gè)身體也才長(zhǎng)大了五年一個(gè)多月而已，能承受不能他自己都不清楚，因此才要多做訓(xùn)練試探自己的極限究竟在哪。

“恩，就這樣了，開始吧，首先俯臥撐兩千次。”

凪彥摸了摸鼻子感覺自己是不是對(duì)自己太嚴(yán)格了一點(diǎn)，他有點(diǎn)壓力山大啊。

凪彥首先做了幾個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下自己的四肢，倒立爬叉，極限一百八十度彎腰，抬腿，渾身上下就跟沒有骨頭一般，而實(shí)際上凪彥做這些動(dòng)作難度就跟伸懶腰一般。

做完一套熱身運(yùn)動(dòng)后凪彥感覺渾身輕松，細(xì)胞好像都在愉悅的跳動(dòng)。

“好的，開始吧。”

“1.2.3.4.………………”

剛開始做俯臥撐沒感覺出什么，十分輕松，到第三百個(gè)后凪彥感覺自己的身體有些汗珠了，不過沒什么，繼續(xù)堅(jiān)持。

四百個(gè)的時(shí)候凪彥那一米四的身體已經(jīng)有些抖動(dòng)顫抖了，不過依舊可以堅(jiān)持。

六百個(gè)的時(shí)候凪彥汗如雨下，眼睛都有點(diǎn)睜不開了，肌肉酸乏脹痛，但凪彥依舊可以在堅(jiān)持，沒有到達(dá)極限，六百個(gè)沒有試出他的極限，這讓他心中更加興奮了，借著這股興奮勁，深呼一口氣繼續(xù)一口氣做到了八百個(gè)的時(shí)候凪彥那股興奮勁也是逐漸褪去，身體逐漸乏力。

九百個(gè)的時(shí)候身體已經(jīng)抖如篩糠，身體一顫一顫的，肌肉酸脹到幾乎沒有直覺，身下的地面已經(jīng)是有了一個(gè)被汗水形成的人形了，凪彥繼續(xù)咬牙堅(jiān)持，太陽(yáng)穴都有點(diǎn)青筋暴起額感覺，精致的俏臉上一片通紅。

……………1032……1085…啊～身體堅(jiān)持。。不住了，到達(dá)極限了。”

這個(gè)時(shí)候的凪彥已經(jīng)感覺到自己在危險(xiǎn)的邊緣了，他也是心中警兆大作，潛意識(shí)告訴他自己已經(jīng)不可以再繼續(xù)下去了，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

然后撲通一聲凪彥很干脆的癱了，癱在了大理石的地板上，身上的練功服早已經(jīng)濕透了，黏糊糊的沾在身上讓凪彥感覺渾身不舒服。

不過現(xiàn)在的凪彥也顧不了那么多了，他現(xiàn)在就跟快要斷氧氣的人呼吸到新鮮空氣一般，大口大口的喘氣。

凪彥本人感覺自己好像已經(jīng)靈魂脫殼，身體麻木到幾乎不是自己的一般，大腦一片空白，肺都快要爆炸了一般滾燙無比火燒火燎，身體幾乎就跟脫水了差不多。

他現(xiàn)在的狀態(tài)幾乎在死亡的邊緣，已經(jīng)到了身體警告的范圍，要不是她身體意志強(qiáng)大超乎常人估計(jì)在第五百多個(gè)的時(shí)候就堅(jiān)持不住了。

其實(shí)還是一點(diǎn)原因是他第一回做俯臥撐，沒有掌握住技巧，只是簡(jiǎn)單的用手臂撐死全身重力而已，身體沒有用任何協(xié)調(diào)技巧，純粹用蠻力，如果他能掌握住技巧的話，一次性做1500個(gè)俯臥撐不是問題。

不過結(jié)果還是讓凪彥十分滿意的，一口氣一千多個(gè)這已經(jīng)屬于訓(xùn)練有素的精英才有的水平了，而他只是第一次做就可以到達(dá)這種程度已經(jīng)非常的不錯(cuò)了。

而就在這個(gè)時(shí)候凪彥感覺有一雙溫暖充滿溫度的大手按在自己的背后，凪彥剛想動(dòng)彈，可是身體渾身無力，仿佛身體被掏空。

“別動(dòng)，我來給你推拿按摩。”

凪彥聽到這個(gè)聲音后心中松了一口氣，安心下來，靜靜的感受著八神老爺子出神入化水平的按摩，他可以清楚感受到自己每個(gè)被按摩到的穴位都在放松，愉悅。

凪彥感受到這里瞬間充滿了動(dòng)力，用心去感受老爺子那宗師級(jí)別柔道高手的按摩，那力道掌握的真的是爐火純青，無可挑剔，大手雖然粗糙，但很溫暖，而且還有一種特殊的氣存在。

凪彥非常有理由懷疑那是屬于練武的人才有的真氣，這種按摩一次恐怕在外面怎么說也是100w，因?yàn)檫@種手法它不僅可以讓你舒服的幾乎以為自己到了天堂，還可以活絡(luò)氣血，疏通堵塞的經(jīng)脈，服務(wù)于你得每一寸細(xì)胞，讓他們都可以感受到按摩的愉悅感。

凪彥這個(gè)時(shí)候不僅僅在享受，大腦也是在瘋狂運(yùn)轉(zhuǎn)，記錄著老爺子的按摩手法，可比他家里兩位世界頂級(jí)按摩師的侍女都要高上至少兩個(gè)等級(jí)，凪彥經(jīng)過兩位侍女這么長(zhǎng)時(shí)間的按摩也是學(xué)會(huì)了他們的按摩手法，只不過沒試過，現(xiàn)在有學(xué)到了一種更高級(jí)的按摩手法，凪彥回去可要好好記錄到小本本上，有時(shí)間就鉆研一下，畢竟這也是一門非常有用的技能啊。

學(xué)會(huì)了在外面隨便按摩幾下時(shí)間長(zhǎng)了有名氣了分分鐘幾十萬上下。

凪彥被按摩了三分鐘后才感覺到自己的身體重新恢復(fù)了活力，力氣重新慢慢的回來了，只不過小肚子但是有點(diǎn)咕咕叫的感覺了。

老爺子又給凪彥按摩了一分鐘后才停下，而這個(gè)時(shí)候凪彥已經(jīng)是力量恢復(fù)的七七八八了。

凪彥也不得不驚嘆這按摩堪比療傷圣藥，分分鐘讓你從萎靡不振到龍精虎猛，感覺自己還可以在打十個(gè)。

八神老爺子拍了拍手開口道：“你這小家伙可真是不要命啊，你得小黑板上寫的也是有點(diǎn)夸張了，就你這個(gè)小身板照你這么訓(xùn)練下去估計(jì)吃棗藥丸，這樣吧，我給你重新制定一套計(jì)劃，你按照我的計(jì)劃慢慢練，只要通關(guān)了，你就可以進(jìn)行下一階段，這樣慢慢來，不要再現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)去試探自己的身體底線，旁邊要是沒有專業(yè)人士在這里，你會(huì)完蛋的，明白了嗎？”

八神老爺子的聲音帶著嚴(yán)肅，不過凪彥聽著卻十分暖心。

凪彥緩緩站起身來，感覺有些天旋地轉(zhuǎn)，腦袋還是有點(diǎn)缺氧的感覺，俏臉依舊十分鐘的蒼白，不過他卻第一時(shí)間給八神老爺子鞠躬并感謝道：“謝謝八神老爺爺?shù)慕虒?dǎo)，弟子明白了。”

“沒什么，我們都是一家人，這種話以后就不用見外了，來凪彥你要喝飲料嗎？爺爺我這里可是有各種各樣的飲料。”

凪彥：“。。。。。”