三、桑搏

桑搏既是體育又是武術，桑搏的意思是“不使用任何武器的自衛”。如果你用心去觀察桑搏比賽，就會注意到，它與奧林匹克摔跤及日本柔道有許多共同點。這種武術的關鍵點在于地上運動、攻擊以及降服。

還有一種為實戰而發明的桑搏——打擊式桑搏。打擊式桑搏也會涉及踢踹、腹股溝打擊、頭撞、拳擊，以及其他多種形式的打擊，軍隊士兵學習的桑博就是這種。這種桑博也會在一些綜合格斗比賽中被使用到，但在比賽期間，比賽規則會對某些打擊動作予以限制。