什么時候懷孕最好——規劃你的最佳孕期

最佳備孕年齡

女性的最佳年齡

女性在24～32歲是生育的最佳年齡段。因為此時女性身體已完全發育成熟，卵子質量最高，生育能力處于最佳狀態，而且此階段女性的產道彈性和子宮收縮力最大，可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發生率。

與這個年齡段相比，年齡過小（18歲以下），身體還未完全發育成熟，心智發育也不夠健全，生活能力較弱，難以應對之后的各種哺育問題；年齡過大（35歲以上），卵細胞老化，質量低，并且骨盆和韌帶會變得松弛，盆底和會陰的彈性變小，子宮的收縮力減弱。這兩種情況都會增加早產、難產、畸形兒的發生率，不利于優生優育。

男性的最佳年齡

男性的最佳生育年齡與女性有一定的區別，男性精子質量在30歲時達到高峰，并在今后5年持續高質量，因此可以說30～40歲是男性生育的最佳年齡段。

完美搭配，打造“優質寶寶”

可以看出，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性大一些。父親年齡大，心智相對成熟，工作生活也趨穩定；母親年紀輕，生命力旺盛，能為胎兒創造一個更好的孕育環境，有利于胎兒的生長發育。因此，這種組合更能孕育出“優質寶寶”。

最佳備孕時節

生個健康聰明的寶寶，是很多備孕夫妻的迫切愿望，如何備孕也成了很多夫妻的關注焦點，而夏末秋初是最適合備孕的時節。

時令蔬果令孕媽媽胃口大開

孕初期，很多孕媽媽的胃口都較差，水果不僅能補充大量人體所需的維生素，還能幫助調節孕媽媽的胃口。夏末秋初，大量應季果蔬上市，即便是胃口很差的孕媽媽，也能在眾多水果中找到適合自己口味的品種。

天氣漸涼減少懷孕焦慮

懷孕初期的孕媽媽，常因妊娠反應造成胃口差、嗜睡。夏末秋初，天氣趨于涼爽，大大緩解了酷暑帶來的焦慮和不安情緒，同時，涼爽的天氣更易睡眠，幫助孕媽媽的各項身體功能調節至相對平穩的狀態。

抵抗力強減少病毒感染

良好的胃口和睡眠，可促進孕媽媽身體功能的增強，減少病毒感染的可能，從而安全渡過致畸高危期。

避開感冒病毒高發期

夏末秋初受孕，到流行性感冒病毒高發的冬春季節時，孕媽媽各項身體功能已趨于平穩，供給胎兒的營養也更加充足，從而保證了安全度過流產高發期。

春暖花開時媽媽坐月子

8月份懷孕，來年的6月份就是寶寶的預產期。春暖花開時不熱不冷，正是坐月子的好天氣。少了酷暑的炎熱和冬天的嚴寒，媽媽的飲食起居，護理起來也容易得多。產婦不用擔心出汗多而引起受涼，更不用擔心護理不當落下月子病。

更有利于新生兒的護理

6月份天氣回暖，避免了夏天天氣潮熱，冬天天氣濕冷帶來的各種不便。不用擔心寶寶因溫差大而產生的諸多問題。充足的陽光對寶寶的衣物和尿布片，能起到殺菌作用。

夏天到了寶寶已滿月

酷暑來臨時，寶寶已經兩三個月了，身體各方面要比月子里好照顧得多。兩三個月的嬰兒，已經逐漸學會側身、抬頭，夏天出汗多，給孩子洗澡換衣時，不用擔心寶寶受涼而引起各種疾病。

出生月份是上學最佳時機

6月份出生的孩子，上幼兒園和小學時，足月、足齡不受年齡的限制。父母不用擔心孩子上學年齡偏大偏小的問題，可以放心送孩子入學。