引言：
在人們發展和愛人的感情及肉體親密關系時，會有一種無意識的恐懼心理，害怕在成人關系的親密之中會失去他們自己，害怕會回到那種與對方溶為一體的狀態，害怕在這種狀態中他們會被吞沒。他們無意識地擔心他們不會重新獲得獨立于對方的自我感。委身與性交會激起絕對滿足、極度快樂與和諧統一的感覺，但同時也產生受限制、受約束、受監禁的感覺。對于某些人來說，因此憶起的早期融為一體狀態的消極方面竟使他們感到如此心煩意亂、難以應付，他們甚至感到還是沒有這樣一種關系為好。他們有一種不同的自身體驗，也許是更自由的自身體驗。
女人是感情重
在人們發展和愛人的感情及肉體親密關系時，會有一種無意識的恐懼心理，害怕在成人關系的親密之中會失去他們自己，害怕會回到那種與對方溶為一體的狀態，害怕在這種狀態中他們會被吞沒。他們無意識地擔心他們不會重新獲得獨立于對方的自我感。委身與性交會激起絕對滿足、極度快樂與和諧統一的感覺，但同時也產生受限制、受約束、受監禁的感覺。對于某些人來說，因此憶起的早期融為一體狀態的消極方面竟使他們感到如此心煩意亂、難以應付，他們甚至感到還是沒有這樣一種關系為好。他們有一種不同的自身體驗，也許是更自由的自身體驗。
人們為了解脫親密的恐懼會采用的一些方法。經常表現出的情況是，夫婦中總有一方比另一方依賴性更強。誰處在依賴的一方往往是固定不變的，但也有的時候誰更依賴是來回交替的。在大多數夫婦之間，婦女是依賴的一方。一般都認為她們更“粘”，對對方需求更強烈，經常處在無依無靠的地位。婦女比男人在他們的關系中似乎更重感情。而男人在夫婦關系中卻經常顯得更加獨立且有安全感。男人的依賴需要往往是深藏起來的，一是因為他們心理上發達，二是因為男人更社會化。
男孩子一直接受母親的養育，他們用不著離開母親，并且可以期望得到不斷的感情滋養，而這反過來就使他們在感情上沒有象婦女們那樣感到饑渴。他們的依賴需要表現出來不那么強，這是因為它經常得到滿足。女孩子的情況不同了，她們必須不再期望從母親那里獲得更進一步的養育，她們要在社會中成異性。所以，女孩子們感到喪失了被養育的權利而感情上感到饑渴，她們感到對她們有些不公正（為了弄清楚為什么她們被母親們推開的原因），她們感到仿佛她們的感情需要是如此強烈，以至于都擔心也許在她們內心深處有一口永不干枯的感情需要之井，這口井她們還得藏在心里。既然婦女并未期望從她們的丈夫那里得到令人滿意的感情營養和理解，男人們不能提供足夠的這類營養也就在某種程度上被接受了，并且也是在婦女預料之中的事。在結合的初期，因為感情處于高潮，這種感情的營養的源源供應似乎是大有希望的。隨著時光的飛逝和男人熱情的減退，婦女們總是出現一種極大的失落感和失望感。對于男人們在感情方面的漠不關心態度，她們經常表現出一種倨傲態度。這種對感情的輕蔑很少直接表現出來。
婦女們表達她們的感情需要，往往表現為一種指責。一個女人感到失望或沒有得到她如此需要的關心和體貼時，總是感到心煩意亂，因為雖然她可能承認她得不到她所需要的東西，但仍在與這種想法做斗爭，因為她實在太想達到目的了。婦女可能宣布在夫妻關系中她沒有樂趣可言，他給予的感情太少等等。他剛要求她說得更具體一些，因為他弄不清楚她到底說的是什么意思。他對這些指責的反應是生氣，這反而使她害怕起來。她認為要更具體說是難以辦到的。她納悶為什么他竟然不明白她的意思，他怎么會不了解她的心情？她就能做到不用他說出口憑直覺知道他在想些什么？她也開始感到緊張，因為她那最不祥的預感正在成為現實。
她正在被推開，被排斥，因為她的需要已被揭露了出來。她常常聽他說她要求太強烈了，說他根本不知道她想要什么，又說不管他做什么永遠不對，她感到情況也的確如此。這種斗爭經常以下列方式解決。她哭了，并且退到一邊，獨自嘗著悲傷的苦果，她又一次感到她生氣也是無能為力的，她感到失敗的絕望。她想她永遠得不到她所需要的東西，這是他的錯，也是她的錯，因為她甚至都弄不清她到底需要什么。他擁抱了她，并給她一個吻，這樣她就感到好受多了。于是問題解決了，直到下一次為止。他為問題的解決松了一口氣，他的想法是，這一切都是由于她的苛求，而與他的行為沒有什么關系。他可能有一點內疚，雖然這是游移不定的，而且他也不能明確說出感到內疚的具體內容。他可能為她的情緒不好感到不悅。但是從心理學的角度來說，婦女感到她的要求太高，所以男人建筑一道防線以掩飾自己的感情饑渴和自己的“女性化”情感，看起來是必要的，因為婦女的要求總似乎是貪得無厭。
與其說他不知道如何充分表達自己的感情，還不如說是她要求得太多。婦女的心理使她有能力適應這種動態，防止她的男人產生這類饑渴感覺，并且保護她的丈夫不受這些感情不滿足的侵擾。她不想揭露他的弱點，因為那樣她便會揭破他是一個愛她并照顧她的人這種幻覺。
她曾尋找一個人以代替她的母親，她期望她最終能找到一個重新給予她愛與關懷的人，因此和他結合了，而把他滿足不了她的要求的可能性隱藏起來。一旦她發現了他不能，她就感到遺棄并且重新陷入寂寞。
家要有愛
我們或許也看到了父母輩們自己的兩性生活也并不快樂，和我們子女之間，也不見得有什么程度的溝通，或相互地尊重，相互地接受到什么程度了。我們的父母讓我們深切地承受到他們的愛了嗎，我們自己又對父母表達了什么愛了嗎？也許，父母認為只要他們辛勤工作，讓我們孩子們溫飽，讀書，長大各自婚嫁，便完成了我們在“他們”家的婚姻生活教育和愛情生活教育了。我們父母從來不認為他們有義務或責任或耐心來表達他們對子女的愛，也從不真正關切父子、母女之間細膩的感情溝通。感情的表達，在必要的時候，它是一種能力。痛哭也是一種表達能力，溫和含蓄也是一種表達能力，安靜等待也是一種表達能力，拳打腳踢也是一種表達能力……我們自己用了什么樣的表達方式了？我們對感情的表達方式，似乎一直停留在需要別人提醒或自己提醒的階段，尤其是在我們表達“不滿意”別人的愛的情緒上。
我們對我們所愛的人暴跳如雷，很快地失去耐心，很驕傲地想離開。為什么呢？這可能牽涉以個人修養的問題吧！或者是戀愛的人都有自大自狂？或者是我們一直認為自尊心、面子的問題比“愛”的意義更大？如果不爭個“你輸我贏”，“看誰厲害”的尊嚴回來，就覺得“愛的面子”不夠大，不夠光采？真正的生活需要極大的愛。愛的生活也是兩性的生活，如果我們不能好好地愛，我們就無法好好地生活。生命的第一課題是什么？是我們接受了母親沒有條件的愛。透過了母親的愛，這個世界才接納了有條件的愛。透過了母親的愛，這個世界才接納的我們的軟弱和哭泣。也許我們這一輩子也不像母親的愛那樣去對待別人，別人也不見得愛我們，但是，我們永遠無法脫離生活，永遠無法脫離男女、兩性、愛情，永遠無法拋開與其他人類的接觸與關系……
我們敞開心扉，不顧一切地愛吧！只要不是傷害（只是偶而地傷害到你自己的面子和自尊），你為什么不能和其他同類好好地相外和相愛呢？生命中還有比這更重要的事嗎？當男人用很兇的眼神威脅你時，只要他嘴里沒有不干不凈地罵，也沒有要打人的樣子時，他很可能是在向你撒嬌而不是威脅。其實，我們女人是絕對了解風情的。但是我們很少想去了解男人。
大凡只要與我們有著重大現實利害關系的，我們才會想了解并掌握。因為，我們女人大都只想保持現狀。
所有的女人，假如她們沒有處在親密的關系之中，她們就會時時感到象是失去了“什么東西”似的。作為婦女來說，倘若我們有了這種缺少點什么似的感覺，那也是很一般的感覺。
我們聽婦女們講述她們是怎樣不喜歡靠一個人來生活，而她們又是多么渴望同另一個人保持親密的關系。當然還有她們一生中失去了的那些東西。甚至會有一種徹底的全部完了的感覺。當我們把每一個婦女的歷史，進行單獨的分析，再看這些要求時，當我們將她個人的歷史同她所處的社會相聯系地評價她時，我們就會看到這個社會是怎樣戲劇般地影響著我們的家庭關系；孩子又是怎樣被撫養成人的；父母的遺傳是怎樣孕育的；最后這些問題編織交叉在一起，又是怎樣構成女人和男人的特殊心理狀態的。我們發現：婦女那種不完善的內在感情是與女性的心理有關。這種心理否認她對最起碼的依賴需要有適當的滿足感。婦女這個字眼從表面含意來看，似乎就具備依賴的屬性，她們也的確深受一個殘酷的、不平等的契約所束縛。而這個契約不單是削弱了婦女的權力，同樣它也削弱了男人的權力。婦女被教育要為他們依賴的需要提供幫助，要在感情上對她們的孩子、丈夫、工作的同事負責。婦女感情的觸覺十分發達，這使得她們對其他人的需要十分敏感。婦女們幫助那些離她們很近的人，去克服每時每刻都有可能出現的感情上不愉快的事。象這種過渡，我們每一個人都經歷得太多了，以至我們根本就不去注意它。婦女好象天生自找的要去幫助別人，同時也包括幫助其他婦女。千方百計地去幫助他人從不講條件。正因為如此婦女們感到生活有所失，也正是因為她們從不顧忌這樣做是否是為了她們自己好。事實上婦女對這一問題特殊敏感，不是來自她所受到的言行訓練，而是出于她自身的一種本能的心理反映。她自己需要，她求得他人的理解和接納，從而對別人的需要產生警覺。在一個女人的感情世界中布滿了需要，有她自己的，也有別人的。前者她必須經常打消掉，而后者她早有預料并能給予安撫。很少有哪個婦女有勇氣公開報告說，她的丈夫能夠預測到或辨別出她所發出的有關對感情狀況的信號，以及哪些是她正急需的東西。我們每一個人在親密關系中所尋求的一部分，就是相互間的交流。因此當女人感到她們的伴侶不能采取這種交流方式時，她們就會痛苦不堪。雖然這種失望是如此的深奧，并覺得它被埋藏在潛意識中幾乎無法預測，但它還必定會同那種埋藏很深的、過去曾經有的感情經歷產生共鳴。假如女人在長大之后認為她們同男人的關系除了失望再無其它的話，她們就會擺脫這種特殊的關系，而去尋找另外其它的關系。而這種關系更能令人滿意，或許有些人已經具有了這種關系，或許當今許多婦女都趨向選擇這種關系，即放棄那種男人在感情上能夠奉獻的觀點，轉而尋找同婦女之間的愛慕接觸。但是我們知道，許多婦女對不滿意的男女關系仍纏著不放，希望這種關系有所改變，又怕它不改，想要離開又覺得做不到。我們知道，這一部分是出于絕望，然而在我們勾畫的這一幅婦女心理發展草圖中，絕望這一因素是需要考慮的。
男子漢形象
假設有三位女人，姑且命名為A、B、C，她們在一起討論什么樣的男人才算是真正的男子漢。性格豪爽的A說：“中國的男人退化了。看看電影上的那些男人，裝腔作勢，身上沒有一些男子漢的味了。咳，誰找他們做丈夫，算瞎了眼！”
B反駁說：“你這種觀點太偏激了。這個看不慣，那個看不起，你到底想選個啥樣的人做丈夫呢？”
A說：“最理想的男人應該像高倉健。我讀了許多中外名著，書中的男英雄全都正直、剛毅，這些形象從小就在我的心中扎下了根。”后來在銀幕上結識了高倉健，當時心里一陣沖動，暗暗對自己說：“對，就是他，就是這樣的男人，我為什么喜歡高倉健呢？因為在他那魁梧的身體上，流露著深沉的男性美。他正直、剛毅、善良，也有事業心。靠在他身旁，你會覺得自己像大海里的一葉小舟，駛進了風平浪靜的海灣。跟著他天塌下來也不會驚慌。”
B又反駁說：“高倉健有什么可愛的？整天繃著臉，冷冰冰的，像個悶葫蘆，半天倒不出一句話，叫人都快憋死了。我認為阿蘭·德隆才是最理想的男子漢形象。這不單是他外貌英俊，風度瀟灑，談吐詼諧、幽默，更主要是因為他富有同情心，有正義感，勇于進取，這樣的男人才算是有魅力。”
C這時說：高倉健也好，阿蘭·德隆也好，我都不羨慕，我認為一個富有事業心、能體貼人的男子漢更具有魅力。男人沒有事業心，不管他有多魁梧、多瀟灑，也只是個‘金玉其外’，并非現代女性的意中人。然而，他要是一心只顧他的事業，扔下妻子不管，你又會作何感想呢？我有一位好朋友，找了一位極有事業心的男人。起初她很滿意，并為之驕傲。
可是不久，她就對她那位“男士”傷心起來。后來，她愛人讀完大學，考上了研究生，現在又出國攻讀博士學位去了。自打她和他認識、結婚到今天，倆人在一塊兒的時間加起來還不到半年。如今孩子都快5歲了，還未見過爸爸。她人前為他自豪，可暗地里卻傷心落淚。
她什么也不缺，可缺的就是丈夫的溫柔。看日本的電視劇《血疑》時，她不知偷偷哭了多少次。她羨慕幸子有個好爸爸，敏江有個好丈夫。她對我說：‘我們女人也是人呀，更需要愛。’這話很有道理。大島茂才是我們女人應該鐘情的男子……
從上邊A、B、C三位女性對男子漢標準提出的各種見解看，女人心中的男子漢是因人而宜的，沒有一個固定的模式。但總的來說，不外乎上述三種，即高倉健式的剛健型，阿蘭·德隆式的瀟灑型，大島茂式的溫和型。最后需要補上一句，你心目中的男子漢形象不管是哪一種類型，都不要與你現實中的伴侶嚴格對號，因為現實中的人與影視中的人差距相當大。一句話，想想可以，不必太當真。
男人討女人愛
男人的一半是女人，而女人的多半是男人，她的生活中不能沒有男人。那么，什么樣的男人討女人喜歡呢？男人應該具有哪些優點？煥發的自信：你可曾覺得外表不夠英俊，是沒有女人肯來愛你的原因？如果是這樣的話，你就大大錯了。因為情人眼里出“潘安”。
我要求女學員列出她們重視的男人優點時，幾乎每個人開的清單上的第一名都是自信。一個自知甚詳而且以做自己為榮的男人，凡事都能輕而易舉取勝。使女人望而卻步的不是你的外表，而是你的行為方式，英俊是發自內而形于外的。
如果你自覺太矮、太高、頭太禿、耳朵太大、眼睛太丑，或具有其他你不滿意的身體特征，不妨想想近幾十年女人夢寐以求的男人：伍乃艾倫、卡洛龐蒂、金懷爾德、泰利沙瓦勒斯、邁可塔克、亨利季辛吉、杜德利摩爾、丹尼狄維多等人，都從沒有吸引不到女人的煩惱。并非所有的女人都渴求湯姆謝立克的外型，或阿諾史瓦辛格的體魄。
一天晚上，麗莎作了一個全班大多數女生都點頭稱是的結論：“真正性感的男人是一個欣賞自己，而懂得如何對女人尊重、體貼、仁慈的男人。”
人若缺少幽默感，真不知會怎么樣。幽默感不但能幫助我們撐過難關，也能使快樂時光更加出色。對大多數女人而言，幽默感是男人最具價值的特征之一。可以依靠：剛柔并濟的個性，在遭逢壓力時最能發揮效用。女人需要一個在她遇到困難時，能在旁支持她、讓她依靠的男人。你在做她的情人之外，也能做她的朋友，是很重要的。
有些男人在配偶生病、痛失親人，或碰到其他不幸事故時，都會覺得不安，他們往往在這種緊要關口選擇最輕松的出路。在心理上找個借口置之不理，或干脆溜之大吉，避免正面面對問題。沒有比這種行為更令女人失望的了，她對你的敬重會完全消失。但只要你們是處于長期而固定的感情關系之中，你絕對可以確定，早晚你的配偶的生活中會出現始料未及的變故的。
危機發生時，男人若能作恰當的表示，就可使妻子撥開烏云見青天：“親愛的，我在這兒陪你。”“甜心，別擔心，一切有我。”“達令，我會幫你解決。”“甜心，靠著我。”當然，情況也可能反過來。當你遭到悲劇或失望的打擊時，給她安慰你的機會。任何關系都包括付出與接受，女人無法接近一個總是咬緊牙關的男人。透露內心真情的能力，正是女人一致認為跟男人建立親密關系不可或缺的柔性的一面。記住牧師作家羅勃·舒勒的名言：“難關總會過去，堅強的人才能屹立不倒。”還有一句話說：“歲寒，乃知松柏之后凋。”有時候，一個人堅強與否最好的證明，就是把真正的自我呈現出來。全力支持：真正有自信的男人會承認妻子或女友的潛力，并幫助她求發展。他會發現，她擁有更高的自我價值時，會有更多的愛給他。他不把她的才華視作威脅，他鼓勵她。
如果你心愛的女人想返校完成教育，或取得更高的學歷，你該盡可能使她有成功的信心。如果她要爭取某份工作，變換工作，或有機會晉升，告訴她，你100%地支持她。擬一個你要花更多時間照顧小孩、幫忙家務的計劃，減輕她的后顧之憂。
童心未泯：童心未泯的男人對女人極具吸引力，因為他有很多令女人心醉的特征。他好玩、富于想像力、會做夢；他誠懇、好奇、仁慈，還能把握現在找樂趣。能再次做小孩，即使只是偶而讓童心再現，可說是男人一種最討人喜歡的特質。或許如果你能像我一樣看出其中價值，你也會設法找回那分失去的童心，使它成為你生活的一部分。我知道有些人因為受辱或受罰的愉快經驗，把童心深埋在心底，但只需要一點兒努力，你就能使它恢復活力，帶給你和你所愛的女人無比的滿足感。
想像：女人跟有想像力的男人共處，會覺得很刺激。他不須離家就能把她帶到遙遠的地方，他用富于創意的手法跟她做愛，他知道如何培養情趣。跟想像力豐富的男人在一起，永遠不會厭倦。
做夢：問一個孩子他想成為什么，做什么，或擁有什么，你一定會得到始料未及的答案。
一個仍然會做夢、對于他想要、想做、想成就的事、抱著遠大理想的男人，必然是贏家。女人不會被生活漫無目標、天天坐在電視機前、呆看別人的夢想成真的男人所吸引。只是捱過一天的夢想，可沒有女人有興趣分享。
誠實：女人跟一個始終對她誠實、從無例外的男人在一起，會覺得非常安全。如果她知道他會永遠真心待她，她就能全心依賴他。
好奇：好奇心來自對周遭每一件事，和每一個人真正的關懷。有這種能力的人永遠不怕無聊，他會不斷尋求新資訊，發展新的洞察力。他求知的歷程永遠不會中止。他對其他人的興趣，代表他永遠有朋友，永遠不會寂寞。這種人永不會停滯，永遠在進步。用手臂摟住妻子，幫她哭，或告訴她：“我愛你，甜心”的男人，是無價之寶。
年輕的愛
“你是如何保持年輕的？”說老實話，我不會笨到不知道年輕貌美在目前這個社會里的價值，尤其對于女性格外重要。而我也和每一位女性一樣，多多少少受到這種觀點的影響。
年齡這件事，吊詭之處，就是在于不管當事人的態度如何，你仍然受到了殘酷的制約。以我個人來說，當然也希望自己永遠能夠保持年輕貌美的好身材。問題是工程實在太艱難，沒法子像某些以美容為終生最大事業的女人那樣，耗時費事肯花錢，同時又還得接受恒心的考驗。
我絕對相信，適當的保養，的確可以延緩老化的腳步。“沒有丑女人，只有懶女人。”這句也不能說成僅是化妝品市場的推銷用語。
不過，在這兒，我卻有一個深刻的感觸，便是女人對于怕老、怕丑、怕胖這些問題，已經變成到了神經質的地步。我總覺得，女人活在這個年代，實在不用再去附和男性社會的價值觀，過度將美貌和青春作為肯定自己的首要條件。
健康的老去
貧困和健康，是所有種族女性在老化后所面臨的共同問題。倘若年老女人不能依靠他人，也不能依賴社會，那么就只有未雨綢繆、自求多福了。固然，人生過到五十、六十，已然進入另外一個國度，這時個人的社會價值雖然已逐漸接近尾聲，無論是工作、性和生育都是如此。但是，年長的優勢，卻在于我們已然為自己建立起另外一套屬于自己的新價值觀。在荷爾蒙進入改變的時期，我們可以更清楚地聆聽到自己內在的聲音。這不僅可以凈化我們的思想、解放我們的頭腦，甚至也增長了活得愈老愈好的智慧，讓“優雅老去”不光是一句口號。的確，對于每一個人來說，過了50歲才能夠活得更自在、更像自己。但是，對于女性而言，50歲以后，才能變成真正的自己，比起男性來，更為真切。
女性的羈絆比起男性要多得多，年齡會幫助女性更加勇敢，更不介意她過去不認同的看法。年齡增長會使人超然于世，變得更為沉著平靜，因為人生對于他們已沒有什么是絕對不可失去，以及完全放不下的事物了。
由于對生命和生活的成熟豁達認知，使得年長的人，在處理后半生的時候，更能泰然、平實、惜福、感恩地度過每一個日子。
生命的功課已不再是絢麗光輝的大業，但是好好去愛、好好去做更合乎自己志趣的事、好好吃、好好穿、好好游玩、好好照顧身心……這些原本才是人生最重要的事啊！
年齡歧視，正在社會上普遍流行，因為目前正是一個崇尚年輕的社會嘛！但是，雖然我們知道年齡歧視和種族歧視、以及性別歧視一樣，是件嚴重與不公平的事，但是想要扭轉大局，亦非易事。那么，我們應該要怎么辦呢？
我的認識是，盡管我們無法改變別人是一個年齡歧視者，也就是所謂ageist，但是，至少我們自己絕對不要做一個ageist，去壓迫別人和殘害自己！擁有智慧，便能導正社會上的年齡偏差，并且不讓年齡偏差打敗自己。你也可以擁有足夠堅強的心志，不會再為了適應社會需要，去裝大裝小的蠢事，來隱瞞自己的年齡了。
得到認可
有這樣一個小康家庭，丈夫頗有經濟基礎，太太也不愁吃不愁穿，但為什么他們的情會出現陰影呢？是丈夫有外遇？或是太太紅杏出墻？在調查中，鄰居們都說，這是一對標準夫妻。但他們最后仍走上婚姻的末路——離婚。
這位太太指出了他們離婚的唯一理由：她每天在家辛勤地整理家務，照顧小孩，做自認為最好的菜，可是丈夫卻對她一句贊揚的話都沒有。從這里可以看出，這位太太對丈夫的不滿是由于她認為大夫忽視了自己的存在，由此而感到彼此的感情已有深深的裂痕，于是只得選擇離婚的道路。
可是那位丈夫卻認為，自己并沒有忽視妻子，也沒有被妻子忽視。他認為，感情又何必一定要用語言來表達呢？
這是一個婚姻破裂的真實調查。從這項調直中可以發現，女性要求得到“承認”的愿望很強烈。她們認為“我愛你”、“我不能失去你”，這一類甜言蜜語，對維持婚姻是必不可少的。女人喜歡從被愛和被承認的過程中，找到自己在別人心目中的地位和價值。
男人和女人在各自“需要”的內容上有很大的區別。男性要求的東西是抽象的，而女性要求的東西則是具體的。例如，一對戀人在約會時，女方由于男友沒有擁抱她、吻她，心里就犯嘀咕：大概他不愛我了。結果兩個人的感情弄得很僵。
男性往往認為夫妻經年歷月地生活在一起，沒有必要把感情掛在嘴上，他們認為只有發自內心的贊美，才是真正感謝妻子的方法。然而女性卻并不這么認為，她們覺得如果沒有明顯的外在表現，內心就無法獲得滿足。
因此，男人在和女性進行交往時，應多給予對方恰當的贊美和肯定，這往往比送給她一件禮物更有實際價值。