合體的一瞬間，一股信息傳入夜明腦海，讓夜明瞬間明白鎧甲的使用，作戰(zhàn)方式。

感受著融合鎧甲之后巨大的力量，夜明開始實驗鎧甲的能力。

右手搬動腰間的機(jī)關(guān)，瞬間腹部上印有五行圖案和太極圖案的封魔盒投射出一道光影貼。

伸手一握，光幕消散，一把劍出現(xiàn)在手中，正是帝皇鎧甲的武器，極光劍！

拿著劍看了看，夜明直接將極光劍散去，開始了其他的實驗。

半個小時后。

一通實驗過后，夜明也徹底了解了帝皇鎧甲的所有能力。

簡單地說，帝皇鎧甲目前只是初始形態(tài)，雖然很強(qiáng)，但是強(qiáng)的有限。

散去鎧甲，夜明坐在電腦前，開始做體能訓(xùn)練的計劃書。

鎧甲和奧特曼相差不多。

都是依靠自身的，自身強(qiáng)，發(fā)揮出來的戰(zhàn)斗力就強(qiáng)。

自身弱，發(fā)揮出來的戰(zhàn)斗力就弱。

但不同的是，鎧甲比奧特曼更注重自身。

打個比方，奧特曼人間體的身體素質(zhì)強(qiáng)弱基本不會影響奧特曼的戰(zhàn)斗力，只有體力，以及傷害等等在人間體身上的傷害，會體現(xiàn)在奧特曼身上影響奧特曼的戰(zhàn)斗力。

也就是說，哪怕人間體腿斷掉一條，依舊可以變身奧特曼，只不過是奧特曼強(qiáng)弱的問題。

而鎧甲不同，鎧甲合體，說白了，不過是將人體能力無限倍的增幅。

戰(zhàn)斗中，所有的一切，都依靠與召喚人。

召喚人的強(qiáng)弱，直接影響了鎧甲的強(qiáng)弱，若是鎧甲召喚人斷掉一條腿，就是直接沒辦法召喚鎧甲。

所以，夜明需要做一個詳細(xì)的體能訓(xùn)練書，然后盡快依靠鎧甲召喚人的體質(zhì)，快速成長。

否則，別說在這個怪獸滿地走的世界自保了，估計活命都難。

打開word文檔，夜明直接開始做訓(xùn)練計劃。

5：00--6：00

晨跑五公里。

6：00--7：00

早餐。

7：00--10：00

力量鍛煉（俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，單杠雙杠，握力器等等。）

10：00--12：00

太極拳（前世拜師學(xué)的三十二式太極拳，后因為在公園被老大爺打敗，放棄了。目前主角只會這一種，只能練這一種。）

12：00--14：00

吃飯，午休。

14：00--18：00

耐力訓(xùn)練，爆發(fā)力訓(xùn)練。

18：00--21：00

長跑二十公里。

在這個危險的世界，夜明不能保證下一次怪獸會在什么時候出現(xiàn)，更不會把安全寄托于運氣。

得益于鎧甲召喚人的體質(zhì)，能夠讓他放心的訓(xùn)練，而不用擔(dān)心身體會有損傷。

第二天一早，四點半，夜明迷迷糊糊的關(guān)掉鬧鐘，起身，穿衣，洗漱。

一套動作下來，正好五點，此時天還沒亮，大部分早睡的還在夢鄉(xiāng)，熬夜修仙的也差不多剛剛?cè)胨稚系臒艄庠缫呀?jīng)熄滅，萬物寂靜。

稍微做了一下熱身運動，夜明開始了這輩子的第一次正兒八經(jīng)的體能鍛煉。

五公里路程，聽起來很短，換算成米，也不過五千米，對于經(jīng)常運動的人來說，不過是剛剛熱身。

但對于夜明這種宅男來說，五公里不亞于一場高強(qiáng)度馬拉松。

熱身完畢，夜明打開計步器慢慢的小跑了起來。

兩百米后，夜明開始加速，經(jīng)過熱身運動，已經(jīng)沒有困意，此時在黑暗的環(huán)境下，跑的極為愜意。

呼呼吸。呼呼吸。

長跑最忌諱岔氣。

一旦岔氣，哪怕是運動強(qiáng)人，也會因為呼吸疼痛而很快的體力流失。

夜明保持在一個相對來說足夠快的速度，呼吸保持著平穩(wěn)的節(jié)奏，邁開步子，越跑越遠(yuǎn)。

“你已經(jīng)跑步-1公里，用時5分32秒，繼續(xù)加油！”

不知不覺中，夜明的手機(jī)計步器傳出夜明跑步的距離計算。

而此時，夜明的呼吸開始急促，兩天腿也開始變得沉重。

1.5公里，夜明只感覺胸口火辣辣的疼，步伐也開始變得越來越亂。

堅持！

堅持！

身為鎧甲召喚人，穿越到另一個世界，難道你甘心就這么廢物咸魚下去？

鍛煉一個好身體，泡妞都有資本，堅持下去。

夜明在心里給自己加油打氣。

兩公里時，夜明的呼吸節(jié)奏混亂，呼吸聲如同老牛喘氣，開始呼嚕嚕作響。

2.5公里，夜明的速度變的越來越慢，兩條腿如同灌了鉛一樣沉重。

三公里，夜明的速度如同正常人行走一樣，但他依舊再跑。

夜明很清楚，這時候的自己，已經(jīng)到了極限，絕對不能停，只能撐過去。

撐過去，代表自己打破了極限，而一旦停下來，就很難再跑起來了，哪怕現(xiàn)在跑的也就比正常行走快那么一點點，也絕對不能停。

“你已經(jīng)跑步4.5公里，用時31分49秒，加油，勝利就在前方！”

手機(jī)的計步軟件再次出聲提醒，此時，夜明因為缺氧已經(jīng)開始昏昏沉沉，但腳下依舊沒有停下來，哪怕步履蹣跚，連正常行走的速度都沒有。

身上汗水浸濕衣服，頭上的汗水不停的留下來，夜明早已經(jīng)沒有了力氣去擦拭。

“你已經(jīng)跑步五公里，用時40分12秒，恭喜你，完成了今天的任務(wù)！”

手機(jī)中，傳來最后一次提示聲，聽到五公里這個數(shù)字單位，夜明終于慢慢停了下來。

盡管很累，盡管已經(jīng)缺氧到頭暈?zāi)垦＃呀?jīng)四肢無力到想躺在地上不起來，但夜明依舊在強(qiáng)迫自己走動，不敢停下。

劇烈運動之后，血液流速加快，驟停會對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，所以，夜明只能選擇慢慢走回去，而不是一屁股坐下來休息。

回到家，看看時間已經(jīng)七點多了，第一次的健身計劃成績很差。

稍微休息一會，小口小口的補充著水分，夜明開始起身出去吃早餐。

“嗯哼。”

剛一起身，腿粗酸疼的肌肉讓夜明不由得悶哼了一聲。

強(qiáng)忍著酸疼，夜明一瘸一拐的走出房間，往不遠(yuǎn)處的早餐集市走去。

“哦～”

吃完飯，夜明回到家中一屁股坐在沙發(fā)上，頓時舒服的呻吟出聲。

剛吃完飯不能劇烈運動，否則會容易導(dǎo)致胃病。

哪怕因為特殊的體質(zhì)不會有任何問題，夜明也依舊遵守著規(guī)律。

說白了，累的不想動。