孕9周 告別胚芽期成為真正的胎兒

寶寶的成長

9周時，胚胎期的小尾巴消失了，已經可以正式稱作“胎兒”了。這時胎寶寶的四肢長得非常迅速。寶寶的眼瞼開始蓋住眼睛，外耳郭也較為明顯。手部在手腕處有彎曲，肘關節已經形成，手指長得更長了。兩腳開始擺脫蹼狀的外表，腳趾開始形成，踝關節、膝關節已經比較明顯。雖然在這時候孕媽媽還不能通過B超辨認寶寶的性別，但是寶寶的生殖器官已經在生長了。寶寶的頭部比以前更加直挺，腦神經細胞開始形成神經通路。

媽媽的變化

此時孕媽媽體重基本未增加，子宮如拳頭般大小，大約是懷孕前的兩倍。但乳房更加脹大，乳頭和乳暈色素繼續加深，腰圍增大，這時候需要更換大的胸衣和寬松的衣服。

孕媽媽體內的激素仍在不斷分泌（這個月是激素分泌的高峰），和前兩個月一樣，還是會有惡心、嘔吐、心悸、便秘等情況。到這個月的月底，隨著激素分泌水平的平穩下降，這些狀況將會逐漸緩解。

防輻射8大妙招

別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或是同時使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中，以免使自己暴露在超劑量的電磁輻射中。

勿在電腦后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦顯示器輻射最強的是顯示器背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。接觸電腦時可以穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

注意常用電器的擺放和使用

音箱通常距電腦很近，使用時至少和人體保持半米的距離。臺式電腦主機的輻射主要集中在后面及側面，因此千萬不要為了散熱方便而敞開機箱使用?？措娨晻r，必須離電視3米以上。

用水吸電磁波

室內要保持良好的環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，所以可在電腦的周邊放幾瓶水。

減少待機時間

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在大量的靜電，能使聚集的灰塵轉移到臉部和手部等皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者會引起皮膚病變等，因此在使用電腦后應及時洗臉洗手。

補充營養

電腦操作者應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體所需的維生素A和蛋白質。還可適當喝些淡茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有防輻射的作用。

接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機接通一兩秒后進行通話。充電時不要接聽電話。

推薦幾道止嘔開胃菜

第9周的孕媽媽食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，這時應在不影響營養的情況下，盡量滿足自己的口味喜好。早餐可以食用牛奶、雞蛋和淀粉類食品，如包子、饅頭、餅干之類。午餐應作為一天內的主餐，營養要豐富，除主食外，配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。晚餐宜選擇清淡、易消化、營養充分的食物。在兩餐間可食用牛奶、果汁及水果等。

下面幾款簡單易做的菜，止嘔效果非常好，能讓孕媽媽胃口大開，還特別有營養，讓寶寶更好地成長。