伍京聽了王大遠的話，就笑了一下說，‘班長，這不是累的問題，而是要懂得科學訓練的問題。’

王大遠聽了伍京的話，就笑了一下說，‘好，你說的不錯，那就按照你說的訓練吧！’

就這樣，王大遠又讓大家先空手做了一會俯臥撐。然后就開始讓大家加大強度訓練了。

大家從來就沒有進行過這種扛圓木的訓練方式。第一次這樣訓練，顯然是有些吃不消的。

扛圓木訓練的方式是這樣的，所有的戰士們，都象往常一樣...