程揚從現在開始給她們制定了嚴苛的訓練計劃，不止限于跳舞、音樂，還有體態控制、食量控制、話術訓練、表情管理等等。

這種程度的訓練計劃，已經達到了前世高麗偶像練習生的強度了，甚至還超出一些。

高麗的偶像一般都是練習生出道，在這三到五年的練習生生涯中，會接受聲、臺、體、表各個方面的訓練，這種訓練說是練習生更像是軍營，規定內容多得無法想象。

而且由于激烈的競爭，沒有人敢于有一絲懈怠，一懈...