第十三項練習：觀照無常。

吸氣，我觀照萬法的無常本質。

呼氣，我觀照萬法的無常本質。

我們接受并認同，所有事物都是無常的。但我們仍然生活得、表現得如同我們將永遠在此不走，永遠保持現在這個樣子不變。

事實上，每一樣東西都在瞬間轉變。當我們跟某人在一起的時候，我們接觸到的是二十年前的這個人，卻未能接觸到當下的這個人，但其實此人的思想與感受早已和過去大不相同了。我...