“人家跟過去一樣，別人沒什么不一樣，不一樣的是你自己，是我們自己在變，我們情緒在變，所以掌控自己的情緒是有多么的重要，這自己醉在自己最沖動，你要蹲不住的時(shí)候，要火起來的時(shí)候有留心的覺察。”

誒喲，我發(fā)脾氣了，發(fā)火了，你能夠留意到自己正在鬧情緒的時(shí)候，你就能及時(shí)的剎住閘，們不至于說什么，都往外說，最后到不可收拾的地步，那可真是在親人之間也是那樣，話說出去像釘子釘?shù)綁ι希斪影纬鰜砹耍阋詾檎f完...