尖椒、青椒

二者性味都屬性熱，味辛，歸心、脾經，有溫中散寒、開胃消食的功效。

孕期少吃

孕媽媽體內容易積聚熱氣，尖椒和青椒都屬性熱，吃多了容易上火。體內積聚熱氣也會導致胎兒不穩，而且辛辣刺激食物吃多了容易產生胎毒，寶寶出生后更容易患上濕疹。孕期應少吃尖椒和青椒，不能天天、頓頓吃。腸胃不好、易便秘、患痔瘡的孕媽媽尤其不要多吃尖椒。

月子里宜吃

月子里怕涼，或不慎受了風寒，或住的地方陰冷、潮濕，也可以適量吃一些不是很辣的尖椒助發散風寒，《藥性考》說辣椒“溫中散寒，除風發汗，去冷癖”。辛辣的尖椒不要吃，可吃青椒，但應適量。

哺乳期慎吃

尖椒對腸胃刺激較大，有的哺乳媽媽吃尖椒后，寶寶會腹瀉。新媽媽吃尖椒要看寶寶的反應，有腹瀉、濕疹問題的盡量不吃辣椒。青椒也不宜多吃，即使不辣也會累積熱氣，讓寶寶上火。

怎么吃更營養

熟透

尖椒或者青椒都要熟透，這樣刺激性會降低很多。半生不熟的最刺激。

尖椒或青椒+蝦

可促進消化、增加免疫力。

尖椒或青椒+羊肉

可以去膻味。