每天最少排便一次，不能少于一次，別管誰說多少天排一次也算正常。

大部分來找我做自療咨詢的人都有一個(gè)生理性共通病：便秘。

這并不是湊巧的。大部分情緒受嚴(yán)重困擾的人，原來都有便秘病癥。也可以這樣說，便秘讓他們感到不舒服，長期在生理隱憂中，導(dǎo)致或加劇不安的情緒。

沒有排便的那天或那幾天，你會感到身心不舒服，無法從容地工作和干活，總是覺得有事情未解決，坐立不安。若那天能有排便...