排了汗，身心明顯感覺(jué)清爽舒服，心情便會(huì)好起來(lái)，有助舒緩負(fù)面的情緒。

踏入三四月，身邊很多人都病了，沒(méi)精打采，常常發(fā)呆，容易疲倦，工作效率下滑，舊情緒病復(fù)發(fā)。原因呢？多不是發(fā)生了什么家事、感情事、煩惱事，可能不過(guò)是天氣持續(xù)陰濕悶熱，尤其是在南方地區(qū)，令人非常難受。

大家的共同癥狀是胸悶、心煩、疲累、呆滯、脾氣壞、情緒亂、容易病倒、舉步沉重，這些都是濕氣積聚體內(nèi)的結(jié)果。

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