第一章 關注孕期食品安全，做一個健康孕媽媽

科學地調配孕期的飲食營養，對于優孕、優生都有好處。從開始備孕，到懷胎十月，再到寶寶出生，這一整個階段的飲食安全和營養，都是很重要的。

但很多媽媽卻是在生了寶寶之后才去關注寶寶的生長和健康，殊不知在漫長的10個月孕期中，飲食安全和營養是關系孕媽媽健康和胎寶寶正常發育的關鍵因素。