前言

為什么實現夢想的永遠是少數人

什么是成功，又是什么阻止了人們實現夢想？絕大多數人對此問題持有完全錯誤的觀點。大多數人，像我在開始這項工作之前一樣，會憑常識來回答這一問題。那些寫出成功類書籍的大師、商界高管以及頭腦教練們，他們中的絕大多數也是運用常識來回答這一問題的。

 

要更加努力，做你自己的主人。

要想象你成功之后的畫面，延長你的工作時間，承擔責任，停止抱怨，改變你的態度，不要讓任何人擋住你的去路。

憑借勤奮的投入，你可以在生活中成就你想要成就的任何事。

如果你沒有足夠成功，那么是因為你懶，你太任性，或者你需要調整態度。

看著我，如果我能行，你也能行。

 

這種回答方式的問題在于，對于眾多很認真地想要把這種方法運用到生活中的人們來說，它是不管用的。它的效果常常事與愿違。人們越是努力嘗試，他們的大腦、個人能力以及行為卻變得越糟糕。毫無疑問，這種嚴厲的愛和踢屁股的方法對某些人是起作用的，但是它也讓無數人感到意志消沉，看不到希望，喪失了價值感。當一位17歲的男孩背負著重重的枷鎖來到我們的診所時，如果我像他生活中的其他所有成年人已經做過的那樣，嚴厲地訓斥他，告訴他要更加努力，你認為這會取得多大的治療效果呢？不會有多大的效果的，所以我們采取了完全不同的做法。

杰出的心智始于健康的大腦。在生活的方方面面，如果想要實現自己的夢想，你的大腦必須能正確地運轉。大腦控制著你所做的任何事：你如何思考，你如何感覺，你如何行動以及你與別人相處得有多好。當你的大腦運轉正常，你也就沒有問題。

通向杰出心智的第一把鑰匙，就是擁有一個平衡的大腦。有了它，我們就能夠從自己的經驗中學習或者向別人學習，以實現最美好的人生。調查我們失敗的原因的第一步就是理解大腦。一個不平衡的大腦可以給它的主人造成難以估量的麻煩，包括學習困難、注意力分散、容易沖動以及重復地犯同樣的錯誤等。

一個不平衡的大腦，可以讓絕大多數用于改善行為的自助性策略或社會性策略失靈。以監獄為例，顯然，監獄是校正行為的一種極端的、高成本的嘗試，然而5年之中的累犯率高達60%～70%。在幫助那些行為惡劣、直至最終蹲了監獄的人的過程中，很少有人考慮要觀察他們的大腦。

或者再以婚姻心理治療為例。據2005年《紐約時報》上的一篇文章介紹，在結束心理咨詢兩年之后，25%的夫婦比他們開始時的情況更糟，而在4年之后，多達38%的夫婦已經離婚了。在試圖幫助改善惡化的夫妻關系時，很少有婚姻心理治療師能意識到要檢查一下求助者的大腦。有多少婚姻問題是由于夫妻中的一方大腦有問題而造成的呢？而雙方卻都不知道這一點。在任何一個行業中，杰出的心智都是與正常的腦功能聯系在一起的。由于我們從來不直接去看看大腦，也很少觀照大腦對我們生活的影響，所以在試圖實現我們夢想的過程中，我們常常錯過了這一最為重要的謎團——大腦。

在過去的30年里，我的職業身份是精神科醫生和腦成像專家。為了研究人類行為，為了探索人們是如何形成杰出的心智以及為什么會形成杰出的心智，我成了一名精神病學家。在多年前，我開始研究腦成像，這是因為，在當了9年的精神科醫生之后，我認識到，我曾錯失了能夠幫助病人的重要信息。為了真正幫助人們改變，我發現，必須在個別病人中理解和優化病人的大腦，即幫助人們“改變”的器官。

當我開始為前來咨詢的病人進行腦成像掃描后不久，一系列觀點開始在我的頭腦中形成。在接下來的數年里，這些觀點越來越清晰，并成為我以后所有研究的一部分。

 

·杰出的心智始于平衡的大腦。

·失敗常常是大腦出問題的結果。

·大腦功能，人各有異。

·優化大腦會明顯地提高一個人的各種能力。

·運用所有可得的方法使大腦平衡，包括天然補充劑、合理的配餐、鍛煉、思維策略，并且在必要的情況下采用藥物治療。

·授人以漁（技巧），而不是授人以魚（藥片）。

不管你處于哪個年齡段，本書最終都能讓你了解，你的大腦是如何在你生活的日常活動中發揮作用的，并教會你一些具體的策略，來自然地使其優化。這本書將幫助你在工作、生活和人際關系等方面，釋放你的各種能力，并使你能在更大程度上挖掘潛力，以成就事業、建立良好的人際關系，并實現一生的幸福。

健康的大腦能夠激發你的活力與專注力，抗擊疾病與衰老，那么你的大腦是否健康呢？

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