大明，洪武十五年。

四月十六日，南京應天府。

朝陽初照，一只公雞迫不及待地跳上石階，興奮地發出了清晨的第一聲啼鳴。

“大伴，我的枸杞水泡好了嗎？”

已經鍛煉一個時辰的朱雄英緩緩收回太極老架抱樁，擦拭了一下額頭上并不存在的汗水，對著身邊的隨身太監周寬問道。

早就站的兩腿發麻的太監周寬連連點頭，將一大罐溫熱枸杞水奉上：“小主，水尚溫。”

年僅八歲的朱雄英接過枸杞水暖了暖手，小口啜飲，瞇眼道：“初春萬物生發，陽氣充盈，勞煩大伴先去安排早膳吧，我再打半個時辰五禽戲。”

說著轉過身，一本正經地開始練習五禽戲養生十八式。

養生如風，常伴吾身。

“八歲之期已到，這一世我要打破桎梏，活下去……”

太監周寬和清晨起來打掃衛生的東宮老仆，都是一臉懵逼地看著這位年方“八歲”滿口不離養生的皇長孫。

揉了揉酸麻的腿，周寬暗自苦惱道：“小主這般養生定能長命百歲，可憐老奴我這一身老骨頭快撐不住咯。”

自從三年前朱雄英生了一場大病好了之后，他就像是變了個人。

每天睡的比豬早，起的比雞早，按時吃飯，枸杞水常伴。

健身，吃藥膳，喝枸杞水，睡覺，除了保健就是養生，連帶著他身邊的內侍太監都懂了許多養生之道。

看了眼認真練五禽戲的朱雄英，周寬升騰起異樣的想法來：“不然我也跟著小主學學他那慢吞吞的畫圈拳法和五禽戲？”

這想法讓他自己都覺得荒唐，旋即搖頭。

小主朱雄英才八歲啊。

可是瞥了一眼面色紅潤眼冒精光的朱雄英，他內心還是忍不住疑問:“這真是八歲？”

朱雄英打的格外認真，用內息呼吸，每一個動作打出都吐出一口濁氣。

是啊，我朱雄英今年年方八歲，但原身主人就是八歲掛的啊！

養生本就逆天而行。

好不容易穿越一場，我朱雄英拒絕英年早逝！

我年幼，尚未婚娶。

這大明大好河山，我還沒機會游覽一番便狗帶？這簡直是穿越者之恥。

穩健和茍才是王道。

茍得青山在，不怕沒柴燒。

朱雄英本來就是個很穩健的人，所以三年前穿越前來后，他就定下了：“健身，養生，安生”三大策略。

健身，每日堅持打太極拳和五禽戲，拉筋骨。

養生，不時不食，每天嚴格按照藥膳需求進食，并遠離女眷。

安生，不問世事，只在宮里健身睡覺，吃飯拉屎不作死，從不亂跑。

還有就是穩健的養生標配，枸杞水。

加入紅棗，桂圓，每日泡水喝。

除此之外，朱雄英還廣泛問計與群賢，有什么更好的養生方式，我還能再養生一點嗎？

我今天的養生，是否讓我的壽命多了一點點？

不過，大明的群賢不那么靠譜，進獻的養生方式多是修仙。

弄一堆亂七八糟的礦物質煉成仙丹吃，這不是養生，這特么是在超生。

前世有養生專家努力養生，成功活到五十一歲的，我要向他們學習！

看著漸漸升起的朝陽，朱雄英又擦拭了一下額頭并不存在的汗水嘆道：“我朱雄英命苦哇，自幼體弱，命不久矣。”

今年是洪武十五年，原時空朱雄英死在這年，必有大劫啊。

我能否在這一世得證大道，茍活下去？

他憂心忡忡地皺起了稚嫩的眉毛：“為了應對這場大劫，我每天都有鍛煉的，太極拳和五禽戲各一百遍。”

“刮風下雨從不間斷，并且注重勞逸結合。”

“每日都有喝枸杞水，讓自己攝取充足的營養。”

“也不知道這樣，能不能躲過此劫。”

朱雄英握著手中枸杞水小聲嘀咕道。

好不容易穿越一場，他不想白來一遭啊。

前世對歷史有些研究的他，很清楚原時空自己在今年嗝屁之后對大明的影響。

簡單來說，就是朱元璋后大明的繼承人，無法符合各方的利益，也壓不住他們。

老朱家想江山萬萬歲。

淮西勛貴想要更多土地和封爵。

儒家文官想要一個溫謙天子，尊師重道，不濫造殺戮。

天下萬民，需要一個能給他們休養生息政策的皇帝，去填補被元末大戰搞得千瘡百孔的天下。

老爹朱標倒是挺符合好皇帝人選，但他因為壓力太大，體虛的厲害，也就比自己多活了十年，洪武二十五年也掛了。

自己那個弟弟朱允炆得繼大統后，和文臣瞎基波搞削藩，搞得四叔朱棣起兵靖難，最終丟了江山。

“爹，你要小心四叔，他不是什么好人。”

“能不出遠門千萬別去，特別是北方，感染風寒很麻煩！”

“二弟允炆他性格較純，不適合當皇帝……”

想到這些大明的隱憂，朱雄英稚嫩臉頰上浮現出憂色，決定還是給朱標提個醒，免得自己今年真挺不住嗝屁，以后大明能少流點血。

“我朱雄英命苦哇，自幼體弱，命不久矣……”

朱雄英紅潤小臉上愁出了一個愁字，又灌了一大口枸杞水，朝著寢宮走去。

……

吃過早飯，朱雄英照常休憩片刻后，一邊溜達一邊走往東宮正殿，給自己老爹朱標和繼母呂氏請安。

他背著小手，嚴格按照養生標準走，不急不慢。

“飯后走一走，活到九十九。”

不過，這走路很講究。

走快了，會胃下垂。

走慢了，起不到舒經活血促進腸胃蠕動的作用。

老養生人了。

等朱雄英老神在在地走到東宮正殿后，大明太子朱標，正與太子妃呂氏相對而坐。

只是，兩人表情都有一絲說不清道不明的凝重。

朱標已經有些發福，他袍服被撐的圓潤寬廣，小肚微微凸起，沉穩干練的國字臉蓄著胡須，雖說有黑眼圈略帶疲憊，但自有一股威嚴氣度。

他端著一碗酸棗葉茶，用茶碗蓋輕輕撫著茶沫，有些失神地嘆氣道：“母后這病，似乎有加重的趨勢……”

說著又古怪道：“之前我兒雄英讓母后堅持艾草泡腳，每日喝枸杞水，咱還準備收拾這逆子一頓，誰知今日太醫說，正是母后堅持用雄英的養生法子，延緩了她的病情，不然母后怕是撐不過今年……”

太子妃呂氏驚訝地看向朱標：“母后的病情，竟然這般嚴重了？”

朱標點了點頭，皺眉不欲多言。

這時，朱雄英走進了正殿。

見朱標和呂氏正在用膳，朱雄英恭恭敬敬地行了個禮，稱呼道：“兒雄英，拜見父親，母妃。”

朱標見他隨身帶著一個大罐子，裝著滿滿的枸杞水，胖臉不由一愣，嘆氣道：“雄英啊，你小小年紀，怎么……怎么隨身不離枸杞水啊。”

隨后又道：“用膳了嗎，沒有的話與我們一同用膳，之后隨咱進宮，你皇爺爺要見你。”

“順便，去看看你皇奶奶……”

朱標的語氣透著沉重，朱雄英卻心頭一震，自己皇奶奶也就是馬皇后，也是今年洪武十五年去世的，聽父親這語氣，似乎馬皇后的病情加重了？

想到這位和自己同病相憐的和藹老人，朱雄英的心沉了下去。

“父親，那你們就快些用膳吧，我已經用過膳了。”

朱雄英心揪的厲害，也顧不得吃飯太快不夠養生，小臉皺著眉頭，思索著有什么特別的養生方式能幫助到馬皇后。

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