前言

擁有一個好記性是很多人的夢想。怎樣才能提高自己的記憶力，成為一個記憶達人呢？本書即是面向普通人的記憶培訓手冊。或許我們不能像《最強大腦》中的世界記憶大師們那樣，靠指紋識人，用肉眼掃描ニ維碼，把《牛津高階英語詞典》倒背如流。但是，強化記憶力，擁有一個好記性，同樣可以為我們的工作生活帶來很多便利，讓我們邁向成功的腳步更加矯健。

如果把記憶活動比作運行的軟件的話，我們的大腦就是硬件，提升記憶カ要從了解我們的大腦——記憶的生理器官開始。大腦皮層、海馬體、突觸、神經遞質這些大腦組織在記憶活動中扮演著怎樣的角色？大腦為何會自動屏蔽某些信息？睡眠中的大腦什么都不做嗎？怎樣才能讓大腦越用越靈？

杰出人士往往有自己獨特的讀書、記憶方法，借鑒他們的經驗，或許就能找到適合我們自身的方法。韓愈"提要鉤玄”，蘇東坡“八面受故”，豐子愷的“ニ十二遍讀書法”，羅賓森教授的“SQ3R記憶法”……本書將為您一一道來。

除此之外，本書還為您介紹了一系列經過檢驗、行之有效的記憶方法。圖像記憶法、聯想記憶法、宮殿記憶法、歌訣記憶法、諧音記憶法，通過心理暗示強化記憶信心，憑借全神貫注提高記憶效率……掌握了正確的記憶方法，人人都可以成為令人羨慕的記憶高手。

作為一種思維活動，我們的記憶受到各種因素的影響。提高記憶力，需要我們了解和正確利用這些因素。你知道自己的感覺優勢類型嗎？明確了感覺優勢類型，才能為自己找到適合的記憶方法。要想記得牢，就要睡個飽，心情好。興趣、動機這些心理因素在記憶活動中發揮著怎樣的作用？如何利用音樂促進記憶？色彩對記憶活動又有怎樣的影響？

就像一個硬幣的兩面，遺忘與記憶相生相克。如果沒有遺忘，我們的大腦可能已經不堪重負，正常的記憶活動也無法進行了。所以，遺忘并非全是壞事。那么，我們為什么會遺忘？遺忘又有怎樣的規律？那些快樂的童年往事都去哪兒了？答案就在書里，如果您感興趣的話，就請踏上輕松愉悅的記憶之旅吧！