我們同時生活在兩個世界。

一個是外部世界：我們雙腳站立的、雙眼看到的、雙手觸碰的、雙耳聽到的世界。我們能用不同的工具丈量它，能用地圖或畫面描繪它。想了解它，我們需要一些抽象的智慧。

同時，我們也生活在另一個世界：一個無法用地圖描繪，但和前者同樣真實的內部世界。它由思維、情感、想象和感覺所構成。想了解它，我們需要情感的智慧。

對孩子而言，意識到雙重世界的存在，是一個重大發現。生活的藝術在于如何協調這兩個世界。

孩子與環境的第一次接觸是情感上的：對于他面前的事物，他是喜歡還是討厭。這些事物使他產生快樂、痛苦、仇恨、厭倦……這些反應我們稱之為情緒。

這些情緒——感到憤怒、驚恐、喜悅等——都是人們共通的體驗，但許多孩子卻過分沉浸其中。如何幫助他們？如何向他們解釋說明？如何讓他們了解自身發生的情緒，并教導他們運用情緒幫助自己？

情感世界對孩子們的成長發育，甚至學業進步都至關重要，他們需要機會去探索內心世界。這本書旨在幫助他們認識和解密與自己行為息息相關的情緒。在探索的過程中，孩子們將會更了解自己的內心。

所有的經歷都會激發感情。想要解密這些情緒，孩子們需要密碼。如何為他們提供密碼呢？

通過模擬生活狀態的故事，他們能發現一些密碼。故事中的人物表達了各式各樣的情感，并針對不同的情緒做出相應的行為反饋。讀者能通過這些故事，領悟那些干擾了自己的情緒背后的含義，并學會控制情緒和利用情緒。

哲學家何塞·安東尼奧·瑪麗娜在隨筆集《多愁善感的迷宮》中提出疑問：是否存在普遍的基本情感？她和我一樣關心：情緒是否能被分類，還是說它們是一個混亂且無法控制的世界？通過諸多著名學者（歐特雷和約翰遜-萊爾德、普拉特切克、潘克塞浦、坎普斯、沙維爾、?？寺?、奧托尼……）的研究，她找到了答案：他們一致將情緒進行了基本的分類，雖然他們對細分方式和數量的意見不一。所以在本書中，我僅僅論述了最普遍的情緒。這六種情緒被認為是人類最基本的情感。我把與它們相關的情緒進行了歸納。這就是我們這本書的來歷。

每種情緒都通過故事的敘述得以表達。有些是作者自創的，另一些則是民間流傳的故事，旨在闡述某種情緒。

我相信對很多讀者而言，認識自身的情緒將會是一件非常有趣且有益的事，它能幫助大家更好地管控情緒，使我們覺得生活更美好。