劉曉翠拒絕了美味的邀請(qǐng)：“我們不能吃冰淇淋，熱量太高，會(huì)發(fā)胖。”

馬優(yōu)美吃驚：“冰淇淋還有熱量？”

劉曉翠點(diǎn)頭：“對(duì)啊，我們從來(lái)不在外面隨便吃東西，就是回自己家，也只能吃隊(duì)里規(guī)定的食物，絕對(duì)不能超量。”

“那你忍得住？”天知道，她家馬丘跑步減肥的過(guò)程簡(jiǎn)直就是一部血淚史。

劉曉翠說(shuō)的理所當(dāng)然：“忍不住也要忍啊，多吃一口，回隊(duì)里就得多訓(xùn)練十個(gè)小時(shí)才能把那一口的熱量給消耗掉。”

“天！”馬優(yōu)美想到一個(gè)嚴(yán)峻的問題：“好吃的都不能吃？”

她說(shuō)的好吃的，就是那些清蒸紅燒包括老火慢燉的大魚大肉，還有那些牛排雞扒，煎炸的熏烤的，爆炒的醋溜的。

光是這么一說(shuō)，腦海里閃過(guò)那些圖片，她的口水就流出來(lái)了好不好？

那她抄的那些營(yíng)養(yǎng)食譜，難道都白抄了？

其中幾道大菜的做法，她都已經(jīng)背得滾瓜爛熟，在腦海里試做了無(wú)數(shù)次，只要一拿到真正的食材，她必定就能照樣做出來(lái)的。

她甚至還偷偷的拿白蘿卜紅蘿卜黃瓜雕過(guò)花——雖然最后只切出了正方形三角形菱形長(zhǎng)方形。

劉曉翠點(diǎn)頭：“能吃啊，最多就吃一口。我每年回家，我媽做一大桌子菜，看得我都饞死了，就只能聞聞味兒。”

馬優(yōu)美驚呆了：“那你們都吃什么？”

他們體育班的同學(xué)，不管是男孩還是女孩，特別能吃，去吃自助餐的時(shí)候都在比誰(shuí)的盤子堆得高誰(shuí)吃的盤子多。

她還以為體操運(yùn)動(dòng)員無(wú)非就是吃得更精致，更講究。

不能吃好吃的，總不會(huì)是吃素吧？

劉曉翠大大咧咧的：“面包啊，面條啊，餅干啊……”

這是比賽前的食譜。

聽得馬優(yōu)美心里一沉：“一點(diǎn)肉也不吃嗎？那你們的肌肉怎么維持啊？”

面包餅干，這都是零食啊，光吃這個(gè)就能拿到金牌，那就真的是牛了哇。

她還想著老鼠肌都是吃大肉吃出來(lái)的，米國(guó)大片里的硬漢，都是整只雞整只雞的啃啊！

劉曉翠嘻嘻笑：“吃肉啊，雞胸肉，一次就只能吃我兩個(gè)手指頭這么多。還可以吃魚，吃海魚吃牡蠣，還可以吃雞蛋白，能吃好多種呢。”

都是高蛋白低脂肪的食物。

馬優(yōu)美聽著就覺得很單調(diào)：“吃蔬菜水果嗎？”

劉曉翠點(diǎn)頭：“當(dāng)然吃啊！黃瓜，蓮藕，哈密瓜，香蕉，都能吃，不過(guò)那也是我這種不易胖的體質(zhì)才能吃，有些人喝水都胖的，蓮藕都得少吃。”

多一點(diǎn)點(diǎn)脂肪，都談不上身輕如燕，很多難度稍大的動(dòng)作都做不出來(lái)，更別提要在空中翻幾個(gè)圈了。

馬優(yōu)美驚嘆：“那你們真是太不容易了！”

體能訓(xùn)練本就是艱苦卓絕，吃的方面還這么嚴(yán)格控制，那得有多大的毅力啊。

劉曉翠點(diǎn)頭如小雞琢米：“我們教練說(shuō)，好多師姐退役之后，就想把練體操這幾年沒吃到的東西都給補(bǔ)回來(lái)，結(jié)果呢，都變得跟相撲運(yùn)動(dòng)員似的。”

“啊？”馬優(yōu)美仔細(xì)回想楊晟后來(lái)有沒有變肥，好像楊晟出國(guó)之后她就沒再見過(guò)了，不知道變得如何：“全都會(huì)變胖嗎？你不是說(shuō)有不易發(fā)胖的體質(zhì)的嗎？”

劉曉翠晃著腦袋：“當(dāng)然也有不會(huì)變胖的，像我們教練，以前也是體操運(yùn)動(dòng)員啊，拿過(guò)世界冠軍的，有些動(dòng)作她還能做到呢。”

馬優(yōu)美鼓了鼓腮幫子，做了個(gè)小胖子臉：“教練跟你們吃得差不多吧？”

優(yōu)秀的人自我克制能力總是比較強(qiáng)的。

“劉曉翠，回隊(duì)啦！”有兩個(gè)跟劉曉翠差不多高的女孩子并排走近：“還有三分鐘，要跑著過(guò)去。”

劉曉翠沖馬優(yōu)美擺擺手：“那我就走啦，再見！”

……

換做是別的女孩子，聽劉曉翠這么一說(shuō)，頂多就是咂咂嘴驚嘆一下就過(guò)去了。

如今的馬優(yōu)美可不是一般的女孩子，她只失落了一小會(huì)兒，就重新拾起了信心，大步朝用餐大廳走去。

沒有什么可以阻止她成為冠軍夫人的決心。

她正好就可以趁自由活動(dòng)的時(shí)間，去暗中觀察一下別人的食譜。

馬優(yōu)美挨個(gè)的窗口走過(guò)去，慢慢的打量。

中餐西餐，有些菜是她見都沒見過(guò)的，除了又好看又美味，她想不出還有什么特別之處。

“馬優(yōu)美，肚子餓了？”集訓(xùn)隊(duì)的營(yíng)養(yǎng)師邢寶東老遠(yuǎn)就看見馬優(yōu)美探頭探腦的樣子，光看不點(diǎn)：“想吃什么？我給你拿。”

這幫跑步的孩子胃口都跟小狼似的，無(wú)肉不歡。

馬優(yōu)美不好意思的搖搖頭：“我不餓，就是看看。”

邢寶東指著清蒸魚告訴窗口里的工作人員：“來(lái)兩份！再來(lái)一盅蒸水蛋。”

一碟就只裝了兩大塊魚，分量不算大。

馬優(yōu)美還裝模作樣的客氣了一下：“邢老師，我不吃，一會(huì)兒就要開餐了。”

邢寶東：“這是給你當(dāng)零食的，別餓著。”

馬上就要上戰(zhàn)場(chǎng)了，只要能讓心情放松，能進(jìn)入狀態(tài)，想吃什么就吃什么。

馬優(yōu)美愣住了：“零食？連著吃兩頓會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊？”

她想起來(lái)了，在集訓(xùn)隊(duì)的餐廳，她都是跟于明明一起用餐，每次都替于明明多端兩碟菜，邢老師怕是誤會(huì)了吧？

她覺得有必要解釋一下：“那個(gè)，邢老師，其實(shí)，那個(gè)，我飯量不大。”

邢寶東樂了：“我知道你飯量不大，我也知道你愛吃什么，這個(gè)魚是新鮮的海魚，高蛋白，對(duì)你的體力補(bǔ)充有好處，熱量也低，吃四份也不會(huì)讓你長(zhǎng)胖。”

馬優(yōu)美呲牙笑，趁機(jī)問道：“啊，那這樣的食物給體操運(yùn)動(dòng)員吃，是不是最合適啊？”

邢寶東又拿了幾支香蕉，就近找桌子坐下來(lái)：“體操運(yùn)動(dòng)員控制的比較嚴(yán)格，他們不能吃單一的食物，熱量還得控制。你吃完這些，再吃一支香蕉。”

馬優(yōu)美猶豫了一下問道：“邢老師，香蕉是不是祛火的啊？我看南方人都愛吃。”

邢寶東：“一般人都是這么認(rèn)為，其實(shí)香蕉最大的好處就是可以安撫情緒，讓人放松。”

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高，運(yùn)動(dòng)量大，肌肉緊張，需要食物幫助放松。

馬優(yōu)美想到了另一個(gè)方向：“啊，怪不得南方人的脾氣都很好，講話聲音輕，不吵架。”