昆侖雪山高寒之地，玉龍峰上萬里飛雪，冷風如刀。
李遺塵為了加快寧桓的修行，將兩人的住處搬到玉龍峰頂的廢棄鑄劍廬內。立冬時節便是昆侖雪山封山之時，玉龍峰的冬季沒有日出日落，灰蒙蒙的雪云將會籠罩玉龍峰三個月。
窗外墨黑色的雪云，天還沒亮。寧桓穿戴整齊，李遺塵從打坐中醒來。兩人行走在蒼茫的雪山之中，夜色褪去，大片大片的雪花從灰蒙蒙的雪云中飛舞而來，潔白如玉卻又鋒利似刀。
“修武之人必須先打通全身經脈，凝神運氣使氣海翻騰，真氣自丹田氣海起，陽氣上行，陰氣下行，打通八大經脈，陰陽二氣于天靈蓋匯合，循環往復。此為開丹田。疏通經脈之后，引體內真氣流向四肢百骸，真氣可散于體表，則疏通十二大絡脈，”李遺塵一身素衣長袍立于玉龍峰頂端，看著寧桓說道。
寧桓裹緊身上的貂皮長袍，呼嘯的冷風還是不停地從細縫中往身體里鉆。雪落滿了寧桓的肩頭，寧桓牙打著顫，問道“如何運氣”。似乎多說一個字都會使體內的寒意加重幾分。
“盤腿坐下，閉住呼吸，凝神靜氣，感受丹田。”寧桓的腿似乎都凍僵了，咬牙坐于雪中，聽從李遺塵安排，耳邊只有呼嘯的北風吹過，吹得寧桓耳朵生疼。寧桓感覺身體逐漸變的寒冷而僵硬，臉頰也變得麻木，身體的暖意逐漸消失，甚至連意識都在逐漸消退。
“寧桓，凝神靜氣，感受你體內唯一一股暖意，那便是丹田。”李遺塵一聲厲喝，驚醒了寧桓幾乎要沉睡的意識，寧桓提了提神，緊閉雙眼，感受身體所剩無幾的暖意，寧桓漸漸感覺到身體小腹部有一團微弱的暖意逐漸流向四肢百骸，但寧桓始終沒有感受到暖意的源頭在哪里。
冰冷的寒氣并沒有給寧桓帶來清醒，反問給寧桓無盡的倦意，身上的貂皮長袍變的暖和起來，漸漸地身體開始發熱，暖和到寧桓想要昏睡過去。
“守住心神，凝神屏氣，要是睡起就永遠醒不來了。”李遺塵再次厲喝，仿佛給了寧桓當頭一棒，身上的暖意不再是從小腹部傳來，而是像潛藏在身體各部的暖意迸發出來，隨之而來的還有深深的倦意。
寧桓感覺身體似乎歸入了虛無，整個身體與瑩白色天地間融為一體，自己能感受到一股靈魂歸于寂靜，體內只剩身上小腹溫熱如同一盞孤燈在浩瀚無垠的黑暗中緩慢而寂靜的燃燒，寧桓低頭感覺體內那股溫熱緩緩聚成一股旋渦，緩緩的流動。隨著時間的推移，流動的速度越來越快，逐漸的，形成了風眼，終于，速度達到了頂峰。在達到臨界點之后，那股真氣交融向體內經脈沖擊而去，寧桓感覺阻塞頓時失去，一股真氣沖上胸膛經脈，隨后煙消云散。
寧桓感到體內有一股真氣從丹田開始緩緩散向身體各處，寒意開始從體內驅除，失去的知覺也開始緩緩回歸身體，意識也逐漸恢復，倦意一掃而光。
“感覺怎么樣？”李遺塵關懷的問道。
“我感受到了真氣的存在，他好像在我的體內緩緩的流動。”寧桓睜開眼，看向李遺塵。
“很好，很好。”李遺塵說道。
“八大經脈分別為任脈、督脈、沖脈、奇脈、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維。任督二脈排在首，是最應當先沖擊的兩脈，你現在嘗試引導體內真氣沖擊任督二脈，任脈在體前，督脈在體后。”
寧桓閉上眼眼睛，氣沉丹田，感受體內溫潤浩瀚的真氣，真氣在丹田內緩緩旋轉，寧桓凝神使真氣再次沸騰，如同磁鐵一般引導真氣向上，沖擊位于體內正中任督二脈，真氣引導而上，狠狠地撞擊在阻塞的任督二脈上，如同洶涌急湍的河流撞擊在攔路的山石上，撞擊后真氣緩緩散去。沁入沖擊的經脈中，如同開辟過得河道，每一次撞擊都會使經脈擴散幾分，而任脈中的那種阻塞感也隨之消散幾分。
寧桓每一次使用的自己的真氣，丹田內的真氣都會消耗幾分，在無線的黑暗中的寧桓只感覺體內真氣不斷的被消耗，真氣逐漸枯竭。寧桓也越來越感覺吃力，真氣的消耗居然是個體力活，真氣在不斷的被消耗，寧桓能感覺到體內真氣在不斷的重生，不斷的生長，那氣旋像是永不枯竭一般緩緩的在體內旋轉。
雪未停，風將住，寧桓緩緩的睜開眼，豆大的汗珠從寧桓消瘦的臉頰上滴下，在空中結成冰珠。
“體內真氣枯竭了？”李遺塵問道。
寧桓虛弱的點了點頭，同時沖擊任督二脈對他來說消耗太大。
李遺塵將心中默默算了下時間，這以感悟丹田，翻騰氣海，寧桓用了幾乎三個小時，這幾乎都可以趕得上江湖上那些天才妖孽了。
“嗯，起來吧。”李遺塵贊許的點了點頭，算是認可了寧桓的成績。
寧桓體內的虛弱感還未散去，緩緩的站起眼前一黑，倒在了風雪中。
寧桓再次醒來，感到身體身體被一陣溫潤的液體包圍。寧桓緩緩的睜開眼，自己全身赤裸的正坐在洞窟內的天然溫泉池內，面前的池水還在咕咚咕咚的冒著泡。寧桓看向李遺塵。洞窟里的李遺塵正在池子外調配什么草藥。
“身體感覺怎么樣？”李遺塵問道。
寧桓嘗試運行真氣，丹田內真氣充盈，氣海中的真氣緩緩流動，寧桓感覺氣海內真氣更充盈了幾分，體內的疲勞之感一掃而盡，寧桓起身，活動筋骨，一陣噼里啪啦的聲音從四肢百骸中傳出。寧桓深切的感受的自己的身體仿佛進入了一個更高的層次。
“很好，感覺身體充滿了力量。”寧桓回答道。
“力量僅僅是修習武道的基礎，以后會有更大的世界在等著你。”李遺塵邊說邊將手中研磨好的草藥放進問咕咚冒泡的噴泉中。