前言

遵循中華人民共和國教育部2009年1月頒布的《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》的精神，按照國家發展示范學校的要求，我們編寫了這本校本教材。在編寫的過程中我們遵照“健康第一”的指導思想，以培養學生終身體育意識為主，注意讓學生找到感興趣的體育項目、掌握必要的運動技能，讓體育課程教學與學生今后可能從事的職業聯系在一起，教他們通過科學的體育鍛煉和預防職業病，用健康知識和體育技能來矯正不良的習慣。

本書分上、中、下三篇，共十二章。上篇為體育與健康理論知識篇，共四章，重點介紹體育與健康的概念及功能、體育與心理健康、體育鍛煉的價值及方法、奧運會的相關知識等內容。中篇為運動技能篇，共7章，介紹學生終身體育和健康發展有關的體育運動項目，主要包括學生喜聞樂見的運動項目籃球、足球、排球、部分休閑項目羽毛球、乒乓球以及現代流行的體育項目健美操。下篇一章介紹了體育游戲與欣賞，列舉了部分體育室內游戲和室外游戲，并對一些體育明星做了詳細的介紹。

為學生了解基本的健康知識、養成體育鍛煉的習慣、形成終身體育意識并對他們實現健康的生活方式等提供指導，本書在編寫上突出了“以人為本”的指導思想，全面體現學校的人才培養目標。本書在技能篇中穿插了一些圖片使同學們簡單易學一看就懂，在每個項目的最后對裁判知識和運動場地做了簡要介紹，使同學們不但掌握技能規則，而且提高同學們的欣賞認知水平。該書不但是體育課程教學的重要參考用書，而且是指導畢業生進行終身體育鍛煉的重要工具用書，同時也可為運動愛好者提供運動指導和學習參考。

通過本課程的學習，學生能夠提高對身體健康的認識、掌握有關身體健康的知識和科學健身方法、提高自我保健意識，養成健康的行為習慣和生活方式。學生將在和諧、平等、友愛的運動環境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。學生將理解個人健康與群體健康的密切關系，建立起對自我、群體和社會的責任感，形成現代社會所必需的合作與競爭意識；學會尊重和關心他人，培養良好的體育道德、集體主義、社會主義、愛國主義精神。在本書的學習過程中學生可以根據自己的興趣愛好及不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式。學生還可提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環境中的基本生存技能。

本書由鐘祥市職業高級中學體育教研組編寫，參加本書編寫的有黃俊、房龍平、徐曉琴、卓志喜、何家友、霍鋼、徐帥、李靜、李凌云等。本書在編寫過程中，參考、借閱、引用了部分國內、外同類教材和有關文獻資料，同時得到了有關專家和同仁的大力支持和關心指導，在此一并表示衷心的感謝。

由于編寫時間較緊、水平有限，不足之處在所難免，敬請廣大讀者和同行專家批評指正，以便不斷修訂和完善。

編者

2014年4月