夜，眾人入睡之后，青竹盤(pán)膝而坐，先定住心神，把注意力放到呼吸上。

呼吸法，乃是根本法門(mén)，世間有八萬(wàn)四千種煉氣法門(mén)，皆是由呼吸法衍變而來(lái)。

隨著時(shí)間流逝，青竹的呼吸變得若有若無(wú)，綿綿若存，這也是道德經(jīng)上面說(shuō)的境界，道德經(jīng)上面有一句話(huà)，‘綿綿若存，用之不勤’，這就是調(diào)息之法。

呼吸越平緩，大腦就越清明，這才是真正的修行。

反之，如果大腦越來(lái)越昏沉，就不是修行了。

突然間，...