蘇珊聞言，心里有點郁悶，“剛開始的時候還好，坐了一會之后，腦海中就會出現一些念頭，一些想法。”

“這是正常現象！”青竹說。

“可是，念頭一起，我就沒辦法聽呼吸了，甚至，會有一段時間聽不到呼吸。”蘇珊說。

“呵呵！”青竹笑了，“這樣非常好，你能知道自己聽不到呼吸，這就是覺知。”

“覺知？”蘇珊多次聽到這個詞語，她知道，覺知非常重要。

青竹說，“宗鏡錄里面有一句話，最初不...