前言

在這個以瘦為美的時代，瘦身已經成為一種潮流、一種時尚。

常聽身邊女性這樣慨嘆：世界上最痛苦的事情就是一長胖就大象腿、小肚腩，世界上最最痛苦的事情就是一減肥就花錢耗時還反彈。

其實，胖不是問題，找到變瘦的理由和方法才是關鍵。瘦身根本無需如此糾結！輕松、快樂、健康、有效，這才是瘦身的真諦，也是本書的最高旨意——教你在工作間隙、看電視、做家務、等公交車，甚至睡覺的時候，都可以體驗瘦身的奧妙和樂趣，讓你每天只需3分鐘，就能輕松瘦臉、美腹、細腰、翹臀、纖腿，快速擁有“S”型身材極致的美麗和性感。

本書的巧妙之處就在于用獨特的見解給你指點減肥迷津，讓你輕松開啟專屬于自己的減肥密碼，隨心所欲，想瘦哪兒就瘦哪兒。

當身體變得更加健康美麗時，心靈也會隨之充滿陽光與活力。愿本書陪你快速享“瘦”每一天，讓你瘦身不受罪，減肥不反彈，徹底塑造完美好身材！