腰椎骨質增生

※ 手部反射區（點）

主區：腰椎反射區、骶骨反射區。

輔助區（點）：坐骨神經點、腰肌點。

※ 手部按摩方法

腰椎反射區：用拇指指腹沿此反射區向手腕方向按揉3~5分鐘。

骶骨反射區：用拇指指腹按揉此反射區3~5分鐘。

坐骨神經點：用拇指指腹揉按3~5分鐘。

腰肌點：用拇指指腹揉按3~5分鐘。

※ 足部反射區

主區：腰椎反射區。

輔助區：髖關節反射區、坐骨神經反射區。

※ 足部按摩方法

腰椎反射區：用拇指指腹向腳跟方向推壓20~30次。

髖關節反射區：用拇指指腹沿弧度推按20~30次。

坐骨神經反射區：用拇指指腹自下向上推按20~30次。

※ 耳部反射區

主區：腰骶椎反射區。

輔助區：坐骨神經反射區。

※ 耳部按摩方法

?用拇指指腹置于腰骶椎反射區、坐骨神經反射區，并給予一定的壓力，分別上下或左右反復按摩，使局部產生熱感或酸脹感覺。每天可重復2~3遍。主區力度可強些，輔助區因病情而定。長期堅持效果更好。

?也可以用酒精棉球對所選反射區處進行消毒，然后用0.5平方厘米的醫用膠布，將中藥王不留行籽壓貼于上述反射區處。邊貼邊按摩，直到耳部有熱痛感為止，保留壓貼物。每天在貼壓部位按壓3~5次，3天更換一次貼敷物，7天為一個療程。

※ 脊柱反射區（穴）

主區（穴）：心俞穴。

輔助區（穴）：肝俞穴、夾脊穴。

※ 脊柱按摩方法

心俞穴：用雙手手指按壓此穴1分鐘，以感到酸脹為宜。或者用掌根沿著脊柱兩側進行推拿、摩擦，直至皮膚發紅為止。

肝俞穴：用雙手手指按壓此穴1分鐘，以感到酸脹為宜。或者用掌根沿著脊柱兩側進行推拿、摩擦，直至皮膚發紅為止。

夾脊穴：用手輕輕拍打脊柱兩側3~5分鐘。