這時謝東班長，讓大家在地上走一走，好幾個新兵這才站起來，嚴天一這時才真正的感覺到，做為軍人的不易和艱辛。
等班長謝東把大家帶回班里的時候，張帥、梁運福因為是城市兵，從小就沒有吃過什么苦，才感覺到，當兵的；確實太辛苦和太累了，一個五公里越野，就把人跑的汗流夾背的；本來是北方的冬天，寒氣逼人；跑了個五公里，感覺渾身冒汗，氣喘息息的；兩人一屁股座在了地上，雖然嚴天一也是城市兵，也沒有吃過什么苦，但他感覺既然到了部隊，就應該當一個合格的戰士；就像班長謝東說的那樣，流血、流汗、不流淚、掉皮掉肉、不掉隊。
這時就聽見營區午飯的號聲，新兵連值班長謝東，吹響了哨聲；開飯了、開飯了、等把全連的新兵集合完畢，帶到了食堂的門口，新兵連連長，齊虎說：大家唱首歌吧！團結起來準備打仗，值班長謝東；這才指揮唱完了歌曲。進了食堂以后，一班的這伙新兵，也確實是餓了；狼吞虎咽的把飯菜全部吃完，連長一看說：飯菜不夠的話，到炊事班去打飯，因為今天消耗的體能確實太大了，所以大家的食欲大大的增加。
吃完飯，嚴天一和幾個新兵回到班里，聊起了天說：我們來部隊才沒多久，軍人的訓練和生活就這么的辛苦，大概以后訓練和學習的任務還會增加，不一會好象聽到了李春波唱的歌曲，一封家書；讓大家的思鄉情緒和對家人的思念更加的強烈！
這時謝東班長對大家說：趕緊休息一會，下午還的訓練，這時嚴天一和班里的新兵；這才趕緊上床午休了起來，因為大家太累了，有點不適應，倒頭便睡了。
大伙還在午休的時候，就聽見了號聲和起床的哨音，起床了、起床了、下午的操課馬上要開始了，嚴天一和班里的新兵一塊爬起來，趕緊在連隊的門口集合，不到一會，全連的新兵集合完畢，新兵連長齊虎對大家說：下午的科目四百米障礙，希望同志們在訓練的時候，認真聽你們班長對動作要領的講解，以免在訓練的時候出現以外情況。
等全連到操場以后，連長命令，各班排帶開組織訓練，訓練開始前，謝東班長給大伙講解，跑四百米障礙應注意的細節和安全事項，接下來，由班副朱小輝帶大家做一些身體的；活動動作，以免在四百米障礙中肌肉拉傷，做完身體的活動以后；謝東班長給大家做了一個示范動作，只見謝東謝東班長的動做；非常的干凈利落，不拖泥帶水。
新兵們拍手叫好，接下來，謝東班長喊口令，班副朱小輝做一些保護動作；以免新兵們在跑的過程中受傷，班長謝東告訴大家，在跑障礙的過程中，只要內心克服恐懼，每個障礙都能順利的通過。只是班里的張帥在跳到彈坑的時候，要不不敢跨越；要不從彈坑爬不出來，班長謝東告訴他，你的問題有兩個，一個是內心的恐懼感太強，二是體能跟不上，要加強這兩項的訓練。
嚴天一頭一天，接觸障礙的訓練，不過自己感覺也很吃力，也要加強內心和體能的常態化的訓練，等班里的每個同志做完以后，班長謝東講評了一下，班里的四百米障礙的訓練情況，這時新兵排長，吳志清走了過來，問謝東班長的訓練情況，吳排長中尉軍銜，某陸軍學院偵察專業畢業，人長的非常的精神，尤其是那雙眼睛，炯炯有神；一副軍人的精氣神。
這時候時間也差不多了，謝東班長向新兵排長吳志清報告，新兵四百米障礙訓練完畢請您指示；班長謝東。排長說：講一下，今天同志們訓練非常的辛苦，但是同志們要發揚，我軍的光榮傳統，一不怕苦、二不怕死的精神，只有這樣；才能把訓練搞好，做為軍人，就要把軍事訓練搞好，只有這樣，才能人槍完美的結合，國之利器；消滅一切來犯之敵。
吳志清排長講完以后，謝東班長才把大家帶回，一路高歌，我們的隊伍向太陽，這時天氣已經很晚了，北方的冬天，天氣非常的寒冷，白天的時間非常的短，而夜晚的時間卻非常的漫長，一班的戰士回來以后，七嘴八舌的議論；今天的訓練的情況，而嚴天一卻在那里，想今天排長吳志清的講話，使他對軍人的職業有一種憧憬和向往。
吃完下午飯以后，晚上新兵連組織政治思想學習，由新兵連指導員主持，講一下部隊的條令、條例、和當前的事實新聞，等學完習以后大概八點多了，這才結束?；氐桨嗬镏x東班長和班副召開了班務會，講了一下訓練的情況，和明天的戰術和射擊訓練，應注意事項，開完會時間也不早了，班長讓大家趕緊洗漱；沒過一會熄燈號就吹響了，大家趕緊上床休息了，因為確實累了，大伙不一會就進入了夢鄉。
北方的夜晚非常的寒冷，時不時還能聽見嗖嗖的風聲，大概是凌晨四點多，排長吹響了緊急集合的哨音，嚴天一被著急促的哨音驚醒；趕緊打好背包沖出了門外，這時門外已經站好了一些新兵，等了幾分鐘以后，吳排長點名的時候；卻少了一個人，這個人就張帥；等班長拿著手電筒，在班里張帥的床鋪一照的時候，張帥還在呼呼的大睡；謝東班長突然拿起哨子，吹了起來，這下才把張帥這小子給驚醒了，一臉的茫然。
班副朱小輝告訴他緊急集合了，趕緊打好背包給我滾出來，張帥這才，慌里慌張的打好背包跑出來集合，排長對張帥的表現，狠狠的批評了一頓，這要是在戰場上，因為你一個人的原因，貽誤了戰機；你要被槍毖的，知道嗎？
排長說完以后，讓一班長謝東帶領新兵，圍著訓練場跑一個五公里，五公里沒跑完，好多人的背包都散架了，尤其是張帥的背包一下子散架了，這小子不得不抱著自己的被子跑完了五公里。等新兵們跑完五公里以后，也是快六點鐘了。
新兵們集合完畢以后，排長吳志清對這次緊急集合，做了講評說：做為軍人要有，團結起來準備打仗的警覺性，像你們今天這樣，上了戰場也是窩囊廢草包一個，有的同志連個背包都打不好，還用手拿著背包可笑，到了戰場你是手拿背包，還是手拿槍呀！等排長吳志清講完以后，起床號也吹響了。
等出完早操，謝東一班的新兵休息了一會，嚴天一這伙新兵也確實太累了，折騰了一晚上，沒一會哨音吹響了，開飯了、開飯了、吃完飯，新兵連連長把大家集合在訓練場，告訴大家今天的訓練科目，戰術和射擊訓練，希望大家在訓練場，發揚兩不怕精神，把訓練搞上去，接下來讓各班帶開，獨自訓練。
尤其是北方的冬天，早晨特別的冷，謝東和班副帶著一班，來到了一塊開闊地，班長謝東，在講解戰術的動作要領，接下來還做了示范動作，首先讓嚴天一來一個戰術動作，嚴天一雖然不太嫻熟；但是很有氣勢，干凈利落，到了快早上十點半的時候，謝東班長組織了射擊的臥姿訓練。
快到十二點鐘的時候，新兵連吹響了訓練結束的哨音。吃完午飯以后，大家休息了一會，二點鐘又開始了下午的拳術訓練。時間就這樣，一天一天的過著，三個月的新兵連訓練，讓這一伙新兵從一名老百姓，轉換成了一名合格的解放軍戰士，換上了暫新的軍銜、領章、和帽徽。