第一節(jié) 提高短時(shí)記憶法

李嵐最近有些煩惱，本來(lái)她因?yàn)楣ぷ鞒煽?jī)優(yōu)秀而被公司調(diào)到了“故障申報(bào)處理部”是應(yīng)該高興的，但她實(shí)在開心不起來(lái)。在公司的所有的部門中，就屬“故障申報(bào)處理部”的工作最為輕松，而且在這里工作待遇又最優(yōu)厚，所以只要能夠被調(diào)到該部門工作，那就是公司里所有人都要羨慕的事情。幸運(yùn)降臨在李嵐身上，但她卻并沒(méi)有感到幸福，因?yàn)樗鴮?shí)被眼前的問(wèn)題難倒了。

李嵐原來(lái)在客戶接待處工作，這里工作最為苦累，還要整天看客戶的臉色。一開始，當(dāng)李嵐聽到自己將會(huì)被調(diào)到申報(bào)處工作的時(shí)候，她簡(jiǎn)直開心到不敢相信自己的耳朵。可等到第二天，李嵐在故障申報(bào)處工作之后，她就遇到了一個(gè)必須解決的難題，如果不能將這個(gè)難題成功解決掉，那她很可能就會(huì)失去這份工作。

原來(lái)，故障申報(bào)處的工作雖然簡(jiǎn)單，但也需要工作人員有一定的快速記憶能力，因?yàn)楹芏嗫蛻舸騺?lái)的故障報(bào)修電話，都需要有專門的工作人員將客戶的聯(lián)系信息記下來(lái)，然后根據(jù)客戶電話中所講的故障情況，分門別類地將客戶信息整理到不同的維修系統(tǒng)中去。

本來(lái)這就是一個(gè)動(dòng)動(dòng)手指的事情，可是李嵐偏偏欠缺這方面的能力，任她想盡一切辦法，都不能很好地記住客戶的聯(lián)系信息，這讓她在工作中不斷出現(xiàn)差錯(cuò)。就在昨天，李嵐還被部門經(jīng)理當(dāng)眾批評(píng)了一頓。

上午的工作剛剛結(jié)束，李嵐就痛苦地皺起了眉頭，她必須要在其他人休息的時(shí)間將上午接聽的報(bào)修電話重新核對(duì)一遍，以免出現(xiàn)錯(cuò)誤。這時(shí)，李嵐在申報(bào)處新交的好友張歡過(guò)來(lái)邀她一同去食堂吃飯，她看到李嵐還在整理客戶的聯(lián)系信息，就覺(jué)得有些驚詫，于是便從李嵐那里問(wèn)清楚了緣由。

得知事情的始末之后，張歡便笑著對(duì)李嵐說(shuō)：“嵐姐，這個(gè)其實(shí)很簡(jiǎn)單的，我教你一個(gè)方法就能解決，不過(guò)……今天中午的午餐要你請(qǐng)。”李嵐一聽有方法解決她這個(gè)困境，不由得又驚又喜，趕忙開口說(shuō)道：“歡兒，只要能幫著嵐姐，別說(shuō)一頓，你這一周的飯姐都包了！”

玩笑過(guò)后，張歡告訴李嵐了一個(gè)方法，她讓李嵐在記下客戶聯(lián)系信息的時(shí)候?qū)⒖蛻袈?lián)系信息中代表不同含義的信息斷開，然后把這些斷開的小組塊一一記下來(lái)，這樣，就能一字不差地將客戶的信息全部記下來(lái)了。

張歡還給李嵐舉了一個(gè)例子，比如：要記一段2928453597這樣一個(gè)電話號(hào)碼，就可以將它分為29（區(qū)號(hào)）、2845（總機(jī)號(hào)）和3597（分機(jī)號(hào)）三組，這樣就能很好地將這一個(gè)拗口的電話信息一字不差地記下來(lái)了。果然，李嵐在使用該方法之后，就很少因?yàn)橛涘e(cuò)聯(lián)系方式的事情而苦惱了。

專家認(rèn)為，李嵐之所以會(huì)出現(xiàn)記不住客戶的聯(lián)系方式的情況，原因是她的短時(shí)記憶能力較差，再加上她不懂得增強(qiáng)自己短時(shí)記憶力的方法，自然不能夠順利地將這些信息準(zhǔn)確記住，而張歡教給李嵐的方法就是提高短時(shí)記憶力的方法中最簡(jiǎn)便、最常用的一種方法。

專家之所以說(shuō)李嵐的短時(shí)記憶力很差，是因?yàn)榭茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)記憶力的信息編碼以聽覺(jué)編碼為主，雖然也存在視覺(jué)編碼和語(yǔ)義編碼的情況，但這種情況只會(huì)在人們進(jìn)行短時(shí)記憶的最初階段出現(xiàn)，隨后就會(huì)在大腦儲(chǔ)存短時(shí)記憶的時(shí)候，將視覺(jué)編碼和語(yǔ)義編碼轉(zhuǎn)換成聽覺(jué)編碼進(jìn)行儲(chǔ)存。

李嵐的工作是通過(guò)接聽客戶打來(lái)的電話來(lái)記錄客戶提出的問(wèn)題以及聯(lián)系方式，所以她在進(jìn)行短時(shí)記憶的時(shí)候采用的都是聽覺(jué)編碼，不存在相互轉(zhuǎn)換的情況，而在這種情況下，李嵐依然記不住客戶的聯(lián)系信息，可見她的短時(shí)記憶力是很差的。

短時(shí)記憶又稱為工作記憶，該記憶的特點(diǎn)就是信息保持時(shí)間很短。科學(xué)家們形象地將這種記憶方式比作電話號(hào)碼式的記憶。意思是說(shuō)，當(dāng)人們?cè)谛枰螂娫挄r(shí)，會(huì)先在電話簿上找到電話號(hào)碼，然后撥號(hào)，通完電話之后，剛剛查找的電話號(hào)碼也就會(huì)被馬上忘掉，電話號(hào)碼在大腦中存在、保持的時(shí)間是非常短的。

1959年，美國(guó)學(xué)者彼得森夫婦就曾做過(guò)有關(guān)方面的實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)，在人們回憶3秒鐘之前的信息時(shí)，會(huì)出現(xiàn)較為明顯的遺忘現(xiàn)象，在所有的研究對(duì)象中只有80%的人能夠做到準(zhǔn)確回憶。隨著時(shí)間的推移，回憶的準(zhǔn)確率還會(huì)不斷下降，等到18秒以后，能夠做到準(zhǔn)確回憶的人只剩下10%。也就是說(shuō)，在無(wú)復(fù)述的情況下，人們的短時(shí)記憶力只能維持5～20秒的時(shí)間，最長(zhǎng)也不會(huì)超過(guò)1分鐘。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)記憶是有容量的，這種容量又被稱為記憶廣度，是指在記憶信息被呈現(xiàn)后，人能夠記起、回憶起的最大數(shù)量。美國(guó)心理學(xué)家米勒研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)陔S機(jī)記憶一組3至12位的隨機(jī)排列的數(shù)字表時(shí)，能夠被記起并回憶出來(lái)的最大位數(shù)為7加減2位。

根據(jù)這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果，米勒認(rèn)為：人短時(shí)記憶可以儲(chǔ)存的信息量是7（加上或減去2個(gè)）組塊（組塊則是一個(gè)有意義的信息單元，可以是一個(gè)字母、一組單詞或者一句話）。我國(guó)學(xué)者測(cè)定短時(shí)記憶的廣度是：“無(wú)關(guān)聯(lián)的漢字一次能夠記住6個(gè)，10進(jìn)位的數(shù)字可以記住7個(gè)，線條排列可以記住5個(gè)，如果記憶的信息是有意義、有關(guān)聯(lián)，或者是人們所熟悉的，那么記憶的廣度還會(huì)增加。”

根據(jù)以上的研究發(fā)現(xiàn)，人們找到一種可以有效提高短時(shí)記憶力的方法，這種方法要求人在進(jìn)行短時(shí)記憶的過(guò)程中可以將小的信息單位聯(lián)合成被人們所熟悉的、較大的信息單位，這樣就可以最大限度地提高人的短時(shí)記憶力能力。

將記憶對(duì)象聯(lián)合成組塊的目的有兩個(gè)：第一，將時(shí)間和空間上非常接近的單個(gè)項(xiàng)目組合起來(lái)，使之成為一個(gè)相對(duì)較大的組塊；第二，利用一定的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)把單個(gè)的項(xiàng)目組成有意義的塊。這樣一來(lái)就達(dá)到了將記憶信息進(jìn)行加工成為組塊，起到擴(kuò)大記憶容量的目的了。在上文中，張歡教給李嵐的記憶方式就是將電話信息進(jìn)行加工，使之成為有意義的組塊的記憶方法。

研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)記憶不但存在的時(shí)間很短，而且還很容易受到外界的干擾影響。只要在行為人進(jìn)行短時(shí)記憶的過(guò)程中，對(duì)其插入新的記憶活動(dòng)（比如一些噪聲或者其他與記憶無(wú)關(guān)的響動(dòng)等等），阻止其對(duì)記憶信息進(jìn)行復(fù)述的可能，那么行為人記下的信息就會(huì)馬上消失，而且不能恢復(fù)。所以在進(jìn)行短時(shí)記憶的情況下，一定要注意保持周圍的環(huán)境安靜，使記憶者不會(huì)被外界因素所干擾。

第二節(jié) 提高長(zhǎng)時(shí)記憶法

趙晨曦以優(yōu)異的成績(jī)被一所重點(diǎn)大學(xué)錄取，并在入學(xué)兩年之后就獲得了該校公費(fèi)出國(guó)留學(xué)的名額。家人都為晨曦所取得的成績(jī)感到驕傲，他們決定在趙晨曦暑假返家的時(shí)候給她一份驚喜。

家人們?cè)谮w晨曦毫不知情的情況下，給她定制了一個(gè)足有十層的奶油水果大蛋糕，以此喻示趙晨曦的人生將會(huì)十全十美，生活也會(huì)甜美富足。

第二天，返家的趙晨曦果然被這個(gè)讓人驚喜的禮物感動(dòng)了，她非常開心，一時(shí)間覺(jué)得自己多年寒窗苦讀終于得到了應(yīng)有的回報(bào)和認(rèn)可。這可能就是世界上最美妙的滋味了吧，這種激動(dòng)和喜悅的心情讓她一輩子也不能忘記。

趙晨曦邀請(qǐng)親朋和她一同分享這代表著幸福和美滿的蛋糕，這蛋糕也寄托了她和家人對(duì)美好未來(lái)的企盼。

時(shí)光飛逝，終于到了趙晨曦出國(guó)留學(xué)的日子。在告別了依依不舍的家人之后，趙晨曦滿懷信心地踏上了通往異國(guó)的征程。對(duì)于這次出國(guó)留學(xué)，趙晨曦也是做了十足準(zhǔn)備，她專門對(duì)英語(yǔ)口語(yǔ)進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練，現(xiàn)在她的口語(yǔ)水準(zhǔn)就連學(xué)校的英語(yǔ)老師都是十分贊許的。可是等趙晨曦到達(dá)英國(guó)之后，她遇到了一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題。

原來(lái)，到英國(guó)留學(xué)，趙晨曦雖然得到了一筆助學(xué)金，但這些錢僅僅夠她維持生活，所以她決定外出打工掙錢。在尋找工作的過(guò)程中，趙晨曦發(fā)現(xiàn)，她在國(guó)內(nèi)備受英語(yǔ)老師稱贊的英語(yǔ)口音，在英國(guó)當(dāng)?shù)厥欠浅！蔼?dú)特”且“另類”的，這讓她不得不重新學(xué)習(xí)“純正”的英語(yǔ)發(fā)音。

趙晨曦的學(xué)習(xí)過(guò)程非常不順利，她總是很快就把那些“牢牢”記在腦海中的英式口語(yǔ)發(fā)音忘掉，這讓她很痛苦。幾個(gè)月過(guò)去了，趙晨曦一直沒(méi)能找到解決問(wèn)題的辦法，她的英語(yǔ)發(fā)音還是一如既往的“怪異”。

每當(dāng)趙晨曦深感苦悶和絕望的時(shí)候，她的腦海中都會(huì)馬上閃現(xiàn)出家人與她一同分享大蛋糕的畫面，這個(gè)畫面一直默默地為趙晨曦加油、打氣。

在隨后的日子里，趙晨曦堅(jiān)持每天同英國(guó)本地人交談，即使不參與交談，她也要認(rèn)真傾聽英國(guó)人講話。此外，她還購(gòu)買了大量她所最喜歡的英文歌曲專輯來(lái)聽，并時(shí)不時(shí)地參與一些演講比賽，努力讓自己適應(yīng)英式英語(yǔ)口語(yǔ)的發(fā)音。趙晨曦還將英式口語(yǔ)發(fā)音與原來(lái)掌握的口語(yǔ)發(fā)音的異同之處全部列舉出來(lái)，以此來(lái)增強(qiáng)自己對(duì)英式口語(yǔ)發(fā)音的記憶。一年以后，在趙晨曦堅(jiān)持不懈的努力下，她終于掌握了英式口語(yǔ)發(fā)音。

后來(lái)，在一次關(guān)于長(zhǎng)時(shí)記憶力的講座上，趙晨曦終于弄清楚了導(dǎo)致她英式英語(yǔ)發(fā)音學(xué)習(xí)困難的真正原因。原來(lái)，她學(xué)習(xí)英式英語(yǔ)發(fā)音的過(guò)程中，一直都被原來(lái)學(xué)習(xí)過(guò)的口語(yǔ)發(fā)音所干擾，開始學(xué)到的口語(yǔ)發(fā)音一直在抑制后來(lái)學(xué)習(xí)的英式口語(yǔ)發(fā)音，所以才讓她在學(xué)習(xí)過(guò)程中吃盡了苦頭。

專家認(rèn)為，像趙晨曦在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，是很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常遇到的，這種問(wèn)題的根源與長(zhǎng)時(shí)記憶的特性有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)記憶又被稱為永久性信息儲(chǔ)存，意思是指這種記憶能夠得到終身性或者永久性的保存。趙晨曦在學(xué)習(xí)英式英語(yǔ)發(fā)音之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)一種英語(yǔ)發(fā)音方法，這種口語(yǔ)發(fā)音是被她牢牢記住的，正是她腦海中的一種長(zhǎng)時(shí)記憶，這種長(zhǎng)時(shí)記憶會(huì)在她學(xué)習(xí)新口語(yǔ)發(fā)音的過(guò)程中阻礙其記憶。

研究發(fā)現(xiàn)：人在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，先學(xué)習(xí)的材料會(huì)對(duì)后學(xué)習(xí)的材料的識(shí)記或回憶產(chǎn)生干擾、抑制作用，該作用又被稱為前攝抑制。前攝抑制是大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的最大難題，想要解決這一難題，就必須弄清楚長(zhǎng)時(shí)記憶儲(chǔ)存信息的方法。

研究發(fā)現(xiàn)：識(shí)記的方式分為無(wú)意識(shí)識(shí)記和有意識(shí)識(shí)記。無(wú)意識(shí)識(shí)記是指，思維主體事先沒(méi)有識(shí)記的意圖和目的，也沒(méi)有付出很大腦力或者采取記憶策略、手段，這些被識(shí)記的信息完全是自然而然地被大腦納入長(zhǎng)時(shí)記憶中的。

這種無(wú)意識(shí)識(shí)記與思維主體的人生經(jīng)歷、興趣、愛(ài)好、職業(yè)、關(guān)注點(diǎn)以及目的、動(dòng)機(jī)有著密切的聯(lián)系。簡(jiǎn)而言之，對(duì)思維主體有重大影響且能夠激發(fā)思維主體產(chǎn)生強(qiáng)烈情感的事件都會(huì)被思維主體無(wú)意識(shí)識(shí)記。比如，本文中的趙晨曦在收到家人祝福以及那份大蛋糕的時(shí)候，就無(wú)意中將當(dāng)時(shí)的畫面及感受牢牢地記在腦海中，成了一段具有強(qiáng)大能量的長(zhǎng)時(shí)記憶。

在現(xiàn)實(shí)生活中，可以通過(guò)這種讓思維主體產(chǎn)生劇烈情緒波動(dòng)的方式來(lái)增強(qiáng)他的長(zhǎng)時(shí)記憶力。思維主體在情緒波動(dòng)劇烈時(shí)所記住的信息是絕對(duì)穩(wěn)定且可以被大腦長(zhǎng)久保存的。但又因?yàn)闊o(wú)意識(shí)記憶具有很大的偶然性和選擇性，僅憑借這種記憶方式是不能夠讓人們獲得系統(tǒng)性的知識(shí)或者能力的，所以在生活中常被人們使用的記憶方式是有意識(shí)記憶。顧名思義，有意識(shí)記憶就是指思維主體有預(yù)定識(shí)記目的、有策略、有計(jì)劃地使用某種方法對(duì)知識(shí)進(jìn)行記憶。在本文中，趙晨曦在學(xué)習(xí)英式語(yǔ)法時(shí)就曾使用了有意識(shí)記憶法。

研究發(fā)現(xiàn)，后學(xué)習(xí)的知識(shí)也會(huì)對(duì)先前學(xué)習(xí)的知識(shí)產(chǎn)生抑制和干擾作用，該作用稱為倒攝抑制。但先后學(xué)習(xí)的知識(shí)性質(zhì)不同程度越高，倒攝抑制對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶功能的影響也就越小。由于前攝抑制和倒攝抑制的存在，使得很多人在記一篇文章的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)記得開頭結(jié)尾而忘記中間部分的現(xiàn)象。所以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可以人為地將前后所學(xué)的內(nèi)容盡可能地區(qū)分開來(lái)進(jìn)行記憶，這樣就能讓長(zhǎng)時(shí)記憶力獲得長(zhǎng)足進(jìn)步，所記的內(nèi)容也會(huì)變得更為深刻。除此之外，還可以巧妙地選擇時(shí)間段進(jìn)行記憶，例如清晨醒來(lái)時(shí)，由于沒(méi)有先前記憶信息的前攝抑制作用，記憶效果會(huì)比較好；入睡前，由于沒(méi)有此后記憶信息的倒攝抑制作用，同樣可以提高記憶效率。

第三節(jié) 提高情景記憶法

劉紅花一大早就起床了，她要趕著給孫子準(zhǔn)備早餐，以免耽誤了小家伙的上課時(shí)間。時(shí)間已是深秋，但室內(nèi)卻沒(méi)有任何寒意，劉紅花熟練地忙活起來(lái)。劉紅花想著自己要將早飯做得更美味一些，好好給外孫子補(bǔ)一補(bǔ)。這孩子跟著父母，幾乎很少能夠吃上個(gè)熱乎飯，既然這次過(guò)暑假，小孫子要在自己家附近上補(bǔ)習(xí)班，那無(wú)論如何也要讓他吃好住好。

其實(shí)，劉紅花一直想要親自帶孩子，但女兒堅(jiān)持要由他們夫妻倆來(lái)帶，理由是不想讓母親再這么操勞。劉紅花嘴上不說(shuō)，但心里還是有些不悅的，她總想帶外孫子怎么會(huì)累呢？我可是就這一個(gè)外孫子。

等外孫吃過(guò)早飯，劉紅花親自將他送到補(bǔ)習(xí)班上課。分別的時(shí)候，小外孫回頭親親熱熱地沖劉紅花說(shuō)了一句：“姥姥再見！”“哎，再見。快去吧，小心臺(tái)階。”劉紅花臉上的皺紋全部舒展開了，她心里涌動(dòng)著一股熱乎乎的暖流，說(shuō)不出的舒坦，就連忙碌了一個(gè)早晨的疲憊身軀也變得輕盈起來(lái)。

劉紅花哼著小曲一搖三晃地回到家，然后約上幾個(gè)鄰里一起去了菜市場(chǎng)，準(zhǔn)備購(gòu)買午飯需要用的食材。其實(shí)，劉紅花是不喜歡和這些鄰里一起買菜的，她是一個(gè)喜歡清靜的人，但是因?yàn)槟昙o(jì)大了，她有幾次去菜市場(chǎng)的時(shí)候都走錯(cuò)了路，所以才不得不和這些鄰里一同買菜。上午十點(diǎn)鐘左右，劉紅花將魚湯煨上，然后就去補(bǔ)習(xí)班接外孫子回家，但她卻沒(méi)有如約趕到孫子上課的補(bǔ)習(xí)班。

中午12點(diǎn)，補(bǔ)習(xí)班其他的學(xué)生都已經(jīng)被家長(zhǎng)接走了，可劉紅花依然沒(méi)有出現(xiàn)。學(xué)校的老師急忙撥通了劉紅花女兒的電話。經(jīng)過(guò)一番緊張的尋找，劉紅花終于被警方找到了。原來(lái)，劉紅花在去接外孫子放學(xué)的時(shí)候，突然間記不起外孫子上學(xué)的地點(diǎn)了，她又著急又慌亂，六神無(wú)主之下竟然跑到了和外孫所在位置相反的方向。一直等到警方找到她，劉紅花才順利接到了外孫子。

女兒很擔(dān)心劉紅花的狀況，她將母親送往醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槟挲g以及生活習(xí)慣的原因，劉紅花大腦中的海馬體出現(xiàn)了輕度退化的癥狀。在醫(yī)生的詢問(wèn)下，劉紅花的女兒告訴醫(yī)生，她的母親早就有過(guò)幾次“迷路”的經(jīng)歷，但因?yàn)椴](méi)有引起很嚴(yán)重的后果，所以家人都沒(méi)有將那些狀況放在心上。

在得知了前因后果之后，醫(yī)生斷定，事發(fā)當(dāng)天，劉紅花的遺忘癥狀已經(jīng)很嚴(yán)重了，因?yàn)楹ｑR體是主導(dǎo)情景記憶的重要腦部結(jié)構(gòu)，它的退化使得劉紅花不能夠很好地協(xié)調(diào)時(shí)間、地點(diǎn)以及事件這三個(gè)因素，所以才使劉紅花迷路的情況更加嚴(yán)重，又因?yàn)閯⒓t花對(duì)外孫子的關(guān)心程度很高，她的情景記憶讓她牢牢記住了中午接外孫回家這一指令，所以她才會(huì)在接孩子的路上走失。醫(yī)生馬上對(duì)劉紅花進(jìn)行了藥物治療，并安排劉紅花的女兒幫她回憶生活中對(duì)她有意義的事情。一個(gè)多月后，劉紅花才慢慢恢復(fù)了正常。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在人的眾多記憶種類中，情景記憶是屬于成熟最晚的記憶模式，這種記憶模式還是最容易受到年齡增長(zhǎng)，人體老化情況影響的記憶。由于情景記憶是以空間和時(shí)間為坐標(biāo)對(duì)思維主體親身經(jīng)歷、耳聞目睹的事情進(jìn)行記憶，所以在該記憶模式出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，思維主體就會(huì)出現(xiàn)遺忘時(shí)間或者地點(diǎn)的現(xiàn)象，就和本文中劉紅花出現(xiàn)的情況非常類似。

在現(xiàn)實(shí)生活中，人的大腦雖然會(huì)自動(dòng)忽略那些在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)、司空見慣的瑣事，但也會(huì)對(duì)具有意義或者次序分明的事件進(jìn)行清晰的記憶。情景記憶就是以時(shí)間及空間為坐標(biāo)的記憶，所以該記憶在形成之初是非常牢固的。科學(xué)家根據(jù)這一特征，研究出了能夠借此增強(qiáng)記憶力的情景記憶法。這種記憶方法又被稱為超級(jí)情景記憶法，是識(shí)記英文、語(yǔ)法以及一些文字、公式等抽象信息的最佳方法。

由于人的右腦對(duì)圖片有著非常敏銳的感知和反映能力，所以如果將枯燥的外語(yǔ)詞句、文字、公式等信息以生動(dòng)、形象的圖片完美地轉(zhuǎn)換并展現(xiàn)出來(lái)，就可以讓思維主體在不知不覺(jué)的情況下在圖片信息和英文單詞之間建立直接聯(lián)系，一旦這種聯(lián)系成功建立，就能讓思維主體將這些抽象的知識(shí)和信息牢牢地記下來(lái)。

在電影《惡魔島》里面就有這樣一段有意思的對(duì)話。美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局要求一名曾經(jīng)從惡魔島監(jiān)獄內(nèi)逃出來(lái)的人畫出逃亡時(shí)所經(jīng)過(guò)的監(jiān)獄排水系統(tǒng)的具體路線，以便于警方進(jìn)入調(diào)查。當(dāng)時(shí)這人回答說(shuō)：“雖然我現(xiàn)在記不起來(lái)了，但等我回到那個(gè)島上，我就知道該怎么走了。”由此可見，熟悉的情景還有幫助恢復(fù)記憶的功能。

美國(guó)心理學(xué)家布斯曾經(jīng)做過(guò)這樣一項(xiàng)研究，他發(fā)現(xiàn)讓一個(gè)人在醉酒的情況下學(xué)習(xí)某種知識(shí)，然后分別讓他在酒醒之后和再次醉酒時(shí)對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行回憶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人在再次喝醉的情況下回憶的知識(shí)最為全面。而且如果一個(gè)醉漢在喝醉的時(shí)候藏了某樣?xùn)|西，那么他在清醒的時(shí)候很難想起自己到底藏了什么，但是如果他再次喝醉，他就能夠記起自己藏了什么，藏在哪里了。

布斯認(rèn)為，人可以有意識(shí)地利用環(huán)境信息來(lái)使自己的大腦產(chǎn)生靈感，并以此達(dá)到加深記憶的目的。比如在一個(gè)人喪失記憶或者想要記起某件事情的時(shí)候，就可以讓這個(gè)人回到當(dāng)時(shí)發(fā)生這件事情的地方、場(chǎng)景中，進(jìn)行記憶的恢復(fù)。在記憶新事物或者新知識(shí)的時(shí)候，也可以將自己置于一個(gè)自己所喜歡的、熟悉的環(huán)境中進(jìn)行記憶，在記憶的時(shí)候再利用上述的情景記憶法，就可以輕松達(dá)到識(shí)記的目的。