做個善良的人，但別做個老好人

“老好人”是人們對一個人人格的贊許，因為他們對別人總是有求必應，哪怕自己會因此感到痛苦，他們也不會拒絕。對此，美國心理學家萊斯·巴巴內爾認為，為人友善是應該的，不過在能力不足或自己繁忙時懂得拒絕也是應該的。不懂得拒絕的人并不值得贊美，因為其外表的友善掩蓋了一系列的心理和精神問題。

巴巴內爾在其著作《揭開友善的面具》中寫到，這類人的病理狀態名為“看管人性格紊亂”或“友善病”。他們之所以表現得很友善，有可能存在天生的人格問題，如自卑或孤僻，也可能是受到不好的家庭教育，如家教過嚴，從小就不敢頂嘴或辯解。

有一個典型案例：

王女士的親友有問題就愛向她求助，一個侄女每天都給她打電話，聲淚俱下地控訴丈夫，而且一說就是數小時。王女士的其他朋友也是一遇到問題就找她幫忙，她從來都不知該如何拒絕別人。私下里，王女士說，她已經身心俱疲了。有一次，一位同事向她傾訴，她放下自己的事情安慰同事?！拔耶敃r真想讓她閉嘴或滾開，但不知如何開口?！?/p>

人們不懂拒絕的原因竟然是取悅別人，當然，這些人的心態存在邏輯的缺陷和錯誤。一旦拒絕了對方，便無法取悅對方，他們就會產生沮喪、焦慮、自責和內疚等消極情感，結果自己就會在適得其反的緊張循環中難以自拔。這樣的人要學會控制自己的思維，畢竟總想取悅對方的心態是不靠譜的。

2001年布萊柯的《討好的毛病：治療討好他人的綜合征》一書一經問世，如同一顆重磅炸彈在美國社會中散開，不但一下子成了暢銷書，而且在著名電視主持人奧普拉·溫弗里的電視節目里成為討論的專題，直到今天，這依然是一個大眾心理學不可錯過的好話題。

在書中，布萊柯認為，一心當好人原來并非沒有問題，而是一種有害的心理疾病，它源自“好人”對自己個體價值的信心匱乏，渴望用對他人做好事來贏得外來的肯定與贊美，這樣的渴望一旦成為心理定式，就會嚴重降低行為者的判斷力和自控力，成為一種習慣和依賴。

你是否是老好人，這是可以測試的：

請根據自己的真實情況，進行一次“體驗”，請回答“是”或“否”。

A．與其說出分歧之處，我試圖強調我們的共同之處。

B．在問題解決的過程中，我試圖找到一個妥協性的解決方法。

C．我可能努力緩和他人的情感從而維持我們的關系。

D．我有時犧牲自己的意志，而成全他人的愿望。

E．為避免不利的緊張狀態，我會做一些必要的努力。

F．我試圖推遲對問題的處理，使自己有時間做一番周全的考慮。

G．我試圖不傷害對方的情感。

H．感到意見分歧總是值得人們擔心的。

I．我放棄某些目標作為交換，以獲得其他的目標。

J．我避免站在可能產生矛盾的立場。

如果你的回答中“是”超過半數，你就是個十足的濫好人。你總是模糊事情的真相，喜歡在灰色地帶處理人事問題，因為喜歡扮演好人而不講實話。

如同港劇中的臺詞，安慰別人時說“做人呢，最重要的是開心”，遇到別人在吵架時，來一句“都別吵了，喝碗糖水先”，你善于緩和氣氛，更會沒原則地和稀泥。你缺乏創造力，工作效率不高，生活中沒有特別偏激的觀點，也不喜歡處處與人交涉，處處一副溫良恭儉的低調姿態。

在美國，有一個叫“好人綜合征”的說法，所謂的好人，是那些對別人十分親切友善、十分好說話、有求必應、想方設法幫助別人、從來不考慮自己，并以此為榮的人。對這樣所謂的“好人”而言，當好人不但是一種習慣或行為方式，而且更是一種與他人建立的特殊人際關系。

老好人所做的都是對別人有利，討別人喜歡的事情，所以他們都收到了別人頒發的“好人卡”。實際上，其他人接受好人的樂于助人，都是有意無意帶著自私的目的，但好人卻樂在其中，甚至一般人并不覺得這樣做有什么問題。

老好人是一種行為偏差，甚至是生活或工作的某些方面出現了危機。老好人通常都是很普通的職員，他們工作十分努力，不過能力有限，于是，做好事成為他們博得別人另眼看待或贊揚的補償方式。這樣的人通常家庭或家庭關系可能有欠缺，童年得不到父母或兄弟姐妹的關愛，這會使他們更在意關系疏遠者對自己的好感，不惜付出自己的百倍努力，甚至也有人對家人態度很惡劣，對外人卻很好。

老好人并非好人一個人的事，往往會弄得身邊人也會困擾，甚至給他們帶來跟著受罪的感覺，而且好人的親疏還會給家人帶來傷害。對此，心理學家指出，一個人要保持健康的心理，有合乎情理的行為，必須保持一定的“健康界限”。也就是說，每一位個體的人都生活在某種身體、感情和思想的健康界限之內，這個界限幫助他判斷和決定誰可以接納，并接納到什么程度，為誰可以付出什么，并付出到什么程度。

有時候，老好人的思想意識會給人帶來負面感情。比如當朋友需要你幫助，或者要求你周末陪她逛街，如果你做不到，就會感到內疚；假如領導需要你在工作時間做一些煩瑣的事情，你若做不到，則可能感覺到的并不是內疚，而是擔心領導不高興。

心靈小酌

思想會促使自己給取悅于人的習慣找理由，從而讓這些習慣根深蒂固，比如養成付出的習慣，不懂拒絕的習慣。甚至，這樣的思想還會縱容自己繼續逃避及可怕的情感。