7 增強自控力，不做青春期胖女孩

嬰兒時期，娜娜就是個肉嘟嘟的小家伙。隨著不斷成長，她的嬰兒肥一直伴隨著她，讓她成了他人口中的“小胖妞”。在小學階段，被叫作“小胖妞”并沒有使娜娜感到苦惱。然而，進入初中之后，娜娜看著身邊苗條的女生們都穿著漂亮的裙子，才開始因為自己圓滾滾的身材而自卑。

有一天，娜娜正與幾個女生在一起聊天，說起小美新買的裙子，大家紛紛表示要去買和小美一樣的裙子，娜娜也在其中。不想，有一個路過的男生突然說：“娜娜，你那么胖，還是不要穿這種裙子了，穿了也不好看?？纯茨憧嗟纳聿?，你根本不應該和這些瘦女生在一起，而應該加入我們男生的陣營。”娜娜被氣得七竅生煙，惱火地哭了起來。她發誓，一定要讓自己瘦下去。

當晚吃飯的時候，娜娜把媽媽給她盛的飯撥出去一大半。媽媽不解，娜娜說：“從今天開始，我要減肥，我要和班里的那些瘦女生一樣美麗。”媽媽心疼娜娜，告訴娜娜可以晚一些時候再減肥，娜娜卻哭著說：“我都被笑話了，我必須馬上減肥?！眿寢尶吹侥饶冗@么堅決，只好支持娜娜：“好的，媽媽會給你做一些減肥餐，但是減肥可不是單純節食，必須配合運動才能有好的效果。一味節食，不但會耽誤身體發育，還會導致內分泌失調，出現各種狀況?！痹趮寢尩囊龑?，娜娜開始健康減肥。

除了吃一些健康的減肥餐之外，媽媽每天早晨還會陪娜娜一起跑步。在運動和適度節食下，娜娜的體態越來越勻稱。媽媽語重心長地對娜娜說：“娜娜，你的身材現在已經很勻稱了，我覺得接下來保持就好，不要盲目地追求瘦。因為青春期身體正處于快速發展之中，太瘦了身體就沒有足夠的脂肪含量，會影響發育。而且，只要身體健康，體態勻稱，就是最美的。你看看，你現在活力四射，渾身都散發著青春美麗的氣息呢！”娜娜點點頭，覺得媽媽說得很有道理。

現代社會很多人都盲目地追求瘦，很多女孩為了追求骨感故意節食，結果影響了身體發育，讓自己變得弱不禁風。其實，不管是青春期女孩還是成年女性，盲目節食減肥都是不可取的。

當然，青春期女孩因為生長發育速度快，往往在不知不覺間進食過量，導致身體發胖。和過瘦一樣，過于肥胖當然也是不好的，對身體同樣有害。而且因為肥胖，很多女孩會產生自卑心理，在與同學的交往過程中受到或多或少的傷害。因此，控制體重不僅是為了健康著想，也是為了能夠幫助女孩建立自信樂觀的心態。畢竟，美是由內而外散發出來的，唯有身心健康，青春期女孩才會擁有美好的人生。