第一章　野外生存必要的準(zhǔn)備工作

第一節(jié) 準(zhǔn)備內(nèi)容

在野外郊游、野外露營(yíng)、野外拓展訓(xùn)練等野外生存活動(dòng)進(jìn)行前，家長(zhǎng)應(yīng)提醒青少年做好以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備。

一、身體方面的準(zhǔn)備

1.健康檢查

在開(kāi)始野外生存實(shí)踐前，要進(jìn)行一次常規(guī)體檢，檢查青少年是否因?yàn)樯眢w原因不能進(jìn)行野外生存活動(dòng)。檢查以下問(wèn)題：牙科疾病，慢性病，肌肉扭傷，韌帶拉傷等。

接種疫苗，出發(fā)前要根據(jù)目的地疫情和自身情況，接種甲肝、破傷風(fēng)、黃熱病等的疫苗，同時(shí)還應(yīng)該購(gòu)買預(yù)防疾病的藥物。

2.體能準(zhǔn)備

充分的體能準(zhǔn)備是野外生存的必需條件，如果沒(méi)有良好的體能儲(chǔ)備就貿(mào)然行動(dòng)，對(duì)青少年是極其不負(fù)責(zé)的。

耐力訓(xùn)練：長(zhǎng)跑，負(fù)重越野。

力量訓(xùn)練：“鴨跳”、俯臥撐、腰腹力量。

平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立完成前仰后俯動(dòng)作多次，走平衡木等。

柔韌訓(xùn)練：?jiǎn)胃軕掖梗熘w。

3.購(gòu)買保險(xiǎn)

任何戶外活動(dòng)都存在一定風(fēng)險(xiǎn)，所以出行前必須購(gòu)買意外傷亡等相關(guān)特種保險(xiǎn)，這是對(duì)青少年也是對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

二、物資方面的準(zhǔn)備

家長(zhǎng)應(yīng)幫助青少年準(zhǔn)備必要的生存物質(zhì)。

三、技能方面的準(zhǔn)備

除了物資方面，家長(zhǎng)應(yīng)提醒青少年掌握一些必要的生存技能，要學(xué)習(xí)基本野外求生設(shè)備的使用方法，比如指北針的使用、帳篷的架設(shè)、地形圖的認(rèn)讀等。

要告知青少年，我們不可能在每一個(gè)時(shí)刻都會(huì)準(zhǔn)備很充分的野外生存工具。例如我們受困于荒野之中，面臨惡劣的氣候和時(shí)常出沒(méi)的野獸或我們乘坐輪船發(fā)生了事故，必須學(xué)會(huì)利用身邊的工具進(jìn)行生存。

大自然給我們提供了各種各樣的材料，我們要學(xué)會(huì)如何去把它變成我們需要的工具。因此，我們要了解所處地的自然、人文情況，以更好地幫助我們進(jìn)行野外求生。

四、心理方面的準(zhǔn)備

人類生存的歷史證明了一條真理，要在極其惡劣的環(huán)境下生存下來(lái)，關(guān)鍵在于要有活下去的勇氣。沒(méi)有這個(gè)勇氣，一切生存知識(shí)和技巧都變得毫無(wú)意義。因此，野外求生的第一要素，是強(qiáng)烈的求生欲望和戰(zhàn)勝惡劣環(huán)境的意志和勇氣。

1.要讓青少年懂得堅(jiān)定的意志在野外生存中的作用

野外生存可能會(huì)面臨著各種難以越過(guò)的地形、面臨著各種險(xiǎn)惡的天氣等，這些甚至?xí){我們的生存，因此我們?cè)诔霭l(fā)前必須做好充分的心理準(zhǔn)備，懂得要保持堅(jiān)定的意志。

2.要讓青少年知道并克服野外生存中兩個(gè)最大的危險(xiǎn)

這兩個(gè)危險(xiǎn)：一個(gè)是對(duì)舒適的渴望，一個(gè)是消極的態(tài)度。這兩種危險(xiǎn)都體現(xiàn)了一種態(tài)度，希望較少的抵抗，否定了我們克服壓力的努力和愿望，使我們只關(guān)心眼前的利益，而忽視了通盤的求生大計(jì)。

五、訓(xùn)練方面的準(zhǔn)備

野外生存的訓(xùn)練可以綜合地鍛煉我們對(duì)于裝備的使用，檢驗(yàn)我們的身體是否適合進(jìn)行野外求生，還可以磨練我們的心理素質(zhì)。