她可以直播嘛！

看著對面那個跳兩次才2.5米的人，居然被稱為運動天才。

張鄭欣覺得自己通過這個練練，也可以！

說干就干。

當天晚上她就申請了直播。

直播開始。

她先鋪好了瑜伽墊。

畢竟書上說跑步這些東西需要器材，但瑜伽不一樣。

輕松又養性。

“大家好！我是張鄭欣啊。你們的小鄭同學~”

“今天我的直播內容是瑜伽。”

“什么是瑜伽？

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽是一項有著上萬年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，其目的是改善身體和心性。

瑜伽，不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古代哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康。

瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。

瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統化和規范化，構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。

這些你們應該都可以從書里了解到。我就不多講了。”

“簡單嗎？特別簡單！”

“需要準備什么？一個瑜伽墊。沒有也可以，地不滑就好了。有瑜伽墊會更舒服一點。”

“什么人可以學？誰都可以哦！孕婦也行的。是的，孕婦也可以學。只是有些動作不太適合罷了。學了這個還有利于順產哦！”

“來來來，跟我學。深呼吸~

吸氣~

呼氣~

吸氣~

呼氣~

放松身體。

慢慢坐下，挺直腰板。

呼吸不要亂！

繼續，

吸氣~

呼氣~

抬起手臂，

放平。

吸氣~

呼氣~

對了，盤起腿。

不要動。

今天我教學的是自身呼吸。像那些動作什么的，需要系統化學習。”

“單獨學可以嗎？當然可以，只是如果想要達到一定的效果，還需要系統學習哦！”

“好呀好呀~一起學習。”

“為什么要運動？因為舒服啊！大家如果有時間可以試試唄。”

“好了好了，學習這個還需要心靜，這么著吧，我先教學。中途有什么問題可以記著。到時候我留半個小時了解答，好不好？”

“來，接下來讓我們一起感受一下。

古地球運動發達的奧秘。”

學著書本上的注意事項和歷史系內恢復的幾個視頻。

張鄭欣做起了復古運動直播。

只是當年文化斷層，不光毀滅了運動這個美好的事項。

更是擁有了一群不愿意運動的忠實粉絲。

“拜托，人類社會優勝劣汰。被淘汰了的觀點，恢復它干嘛？”

“社會生存法則誒，你弱淘汰了，你能怨誰啊！”

張鄭欣：“那我運動了，強壯了，就是讓你眼紅了，你能怪誰呢！”

“對啊對啊！那個嘲諷直播可能是個天天五保不能挪動的蟲子吧？”

“是啊，我們從古至始至終都是勞動人民。創造了多少瑰麗的文化。”

“一群臭蟲，酸什么酸啊！”

“垃圾主播。你怎么不直接退化成猴子啊，一天天找吃的。更運動。”

“呸。垃圾殘留。進化怎么沒把你們這些好吃懶做的弄沒了。”