- 記憶魔法師:學習考試實用記憶寶典(全新修訂版)
- 袁文魁
- 1040字
- 2019-01-04 20:59:31
六、邁向成功
前面的五個階段,讓我想到一個熱門的名詞——“刻意練習”,在《刻意練習:如何從新手到大師》這本書里,作者舉了世界記憶總冠軍王峰的例子,提出刻意練習不同于一般的有目的的練習,它知道該朝哪個方向發展,去達到怎樣的目標。它有以下的特點:
1.它發展的技能,是其他人已經想出要怎樣提高的技能,也是已經擁有一套行之有效的訓練方法的技能。
2.它發生在舒適區之外,而且要求不斷地嘗試剛好超出他當前能力范圍的事物。
3.它包含達到良好定義的特定目標,而不是模糊的大目標,通過達到這些小目標,可以得到量變的積累。
4.刻意練習是有意而為的,需要有意識地關注和行動。
5.刻意練習包含反饋,以及根據反饋做出的努力改進。前期的反饋來自教練或導師,后期必須學會自己監測自己,自己發現錯誤,并且做出調整。
6.刻意練習著重關注過去技能的某個方面,致力于有針對性地提高那些方面,并且幾乎總是包括構建或修改過去已經獲得的技能,最終造就卓越的表現。
從這些表述中,你應該已經發現了嘗試、行動、反饋、檢查、調整這些關鍵詞,循環這些步驟積累一個小成功,繼續循環慢慢積累大的成功。我從背誦圓周率、三十六計,到背誦《道德經》《論語》《易經》,再到成為“世界記憶大師”,就是不斷循環TEFCAS這六大步驟的結果。
可能很多人都聽說過:刻意練習10000小時可以成為天才。如果每天練習3小時,完成10000小時需要近十年時間,但這只是達到世界水平的最低要求。然而每個領域發展水平不一,成為世界頂尖所需要的時間并不一樣。在記憶競技領域,大部分選手只花了1000多小時便達到了記憶大師水準,部分選手比如王峰、喬納森、亞歷克斯等,甚至在這么短的時間內問鼎了總冠軍寶座。當然時間并不是唯一的標準,練習的方法、練習者的心態和性格都會影響進步的速度。
好消息是,如果你只想要在實用記憶領域精進,你只需要30小時左右,多次閱讀本書并且完成練習,便可以達到入門的水準;接下來嘗試在你想要精進的領域,比如背課文、背單詞,找一個切入點刻意練習至少300小時,你在這個領域也會成為高手;如果你在特定的領域刻意練習達到1000小時,有可能成為這個小眾領域的大師,比如新東方創始人俞敏洪老師,用一年的時間背誦了一本英文詞典,詞匯量最高的時候有接近8萬,成為英語單詞記憶領域的大師。
現在,記憶魔法的世界即將向你拉開序幕,大膽突破自己的舒適區吧,祝你能夠掌握攻克記憶難題的魔棒,學會戰勝遺忘魔王的咒語,成為一名優秀的“記憶魔法師”,讓使用記憶法變成你的本能,融入你的靈魂里,你的生命將會開始變得與眾不同!