旋轉(zhuǎn)和扭動(dòng)

人體有三大體塊，分別是頭部、胸部、骨盆，這三個(gè)體塊每一個(gè)都有固定的高度、寬度和厚度。這些體塊隨著脊柱的扭動(dòng)，做出平衡、傾斜和彎曲等各種變化，從而形成人體的各種動(dòng)態(tài)。當(dāng)體塊之間彎曲或扭轉(zhuǎn)時(shí)，體塊之間的距離會(huì)有伸長(zhǎng)、縮短等各種變化。

這些體塊之間的運(yùn)動(dòng)和空間的變動(dòng)方式頗像一架正在演奏的手風(fēng)琴，我們可以感受到當(dāng)人體的一側(cè)做出幅度較大的動(dòng)作時(shí)，像極了手風(fēng)琴演奏者合上手風(fēng)琴一側(cè)時(shí)琴的狀態(tài)，人體的體塊兩側(cè)也是如此。相對(duì)運(yùn)動(dòng)的一側(cè)就像手風(fēng)琴伸展開(kāi)的那一側(cè)。這時(shí)，手風(fēng)琴和人體驚人地相似。

人體就像是精密的機(jī)械，體塊與體塊之間的結(jié)構(gòu)就像杠桿，肌肉、肌腱和韌帶收縮和伸展就產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)。肌肉在人體結(jié)構(gòu)中是成對(duì)的，這些肌肉的作用力通常是相反的，就像兩個(gè)人在拉鋸，當(dāng)一邊的肌肉緊繃收縮時(shí)，另一邊的肌肉則伸展和松弛。當(dāng)兩塊或兩塊以上的體塊一側(cè)緊繃收縮時(shí)，形體之間就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)態(tài)較為強(qiáng)烈的一側(cè)，就比如胸部和骨盆，較身體緊繃的一側(cè)來(lái)說(shuō)，身體另一側(cè)就比較伸展。當(dāng)然，這種形態(tài)之間的關(guān)系并非只是存在于人體，在動(dòng)物間也普遍存在，這些體塊的運(yùn)動(dòng)往往和諧、連貫，并非如講解的那么生硬。形體的不斷變化，正是運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)。