筆記是“第二大腦”

實際上，我們擁有3個“大腦”。

從整體上來說，我們的腦袋里面只有一個大腦，但如果對這個大腦的功能進行詳細的分析，會發現我們的大腦從功能上來說可以分為3個“大腦”。

首先，位于最深處的是被稱為“腦干”的原始大腦。這里掌控著我們的生命活動，負責調整呼吸系統、體溫、自律神經等功能。

其次，是位于中央部分的“大腦邊緣系統”，這部分控制人類的各種欲望和喜怒哀樂等感情。

而位于最外側的是“大腦新皮質”，這里負責人類的五感和運動、語言和記憶、思考、推理等功能，也就是支撐人類智力活動的大腦。

我們的大腦需要“記憶”很多東西，而記憶也可以分為兩種類型。

一種被稱為“陳述性記憶”，也就是“用大腦記住”類型的記憶。另一種被稱為“動作性記憶”，這是“用身體記住”類型的記憶。

明明為了考試而拼命背誦，可是卻完全記不住。一旦做了其他的事情，一開始記住的東西就怎么也想不起來了。大家應該都有過這樣的經驗吧，但這也很好地說明了“用大腦記住”類型的記憶很難穩定下來。

當我們想要用大腦記住某件事的時候，位于“大腦邊緣系統”的“海馬”會對信息進行處理，然后只將想要記住的事情中重要性最高的內容送到負責記憶的“大腦新皮質”之中保存。

也就是說，因為會經過“海馬”的過濾，所以想要記住的東西不一定都會被記憶下來。

 

與之相對的，“用身體記住”類型的“動作性記憶”則不是通過海馬，而是通過位于更深處的控制人類運動所必需的肌肉的“大腦基底核”和“小腦”的神經回路網來進行處理的。

當動作被記憶在神經回路網里之后就很難被忘掉。比如我們小時候學騎自行車，一開始可能會摔倒很多次，但當我們的身體記住了騎自行車的方法，那么之后就算很多年不騎也仍然不會忘記騎自行車的方法，這就是因為動作性記憶的印象比較深刻。

那么，“筆記術”和記憶之間有什么關系呢？聰明的讀者朋友應該已經想到了，“寫筆記”這個行為，不僅是用大腦記住，而且還使用了身體的一部分——手。

也就是說，與只用大腦記憶相比，寫筆記這種“用身體記住”的方式調動了大腦的更多部分，更利于整理思路，而且也更利于記憶的固定。

毫不夸張地說，筆記也是大腦的一部分，是為了讓思考更加活躍而打開大腦記憶空間的“第二大腦”。