俗語道：“性格決定命運。”你的性格決定了你對人生、對命運的態度，你的人生態度，決定了你的命運和人生道路的走法。那么，怎樣才能走出超勝于別人的人生道路，擁有讓別人羨慕的人生命運呢？

運用態度心理學，就能譜寫人生的快樂樂章，讓陽光照亮自己。做人的藝術性同樣需要態度心理學。巧妙地運用態度心理學，讓它指導你每天生活中的點滴細節，平衡你的心態，激發出自己內心中的潛能，展現自己生命中最光輝的形象。讓生命的陽光放射出最耀眼的光芒，照亮自己也照亮別人。

人生試卷，你給自己打幾分

我們每個人從一出生就注定了要填寫這份人生的試卷。那么你給自己打幾分呢？命運是出考題的人，對我們每一個考生都是同樣的試題，我們在面對這份看似簡單實則深奧無窮的試卷時，要如何作答呢？相信所有的人都想給自己打上滿分，因為我們太希望自己的人生是圓滿的。但是，為什么我們在實際操作的時候卻得不到滿分呢？

根本原因在于，我們每個人對人生的態度不同，你的心理態度決定了你的人生試卷的成績。有的人在命運面前積極投入，認真填寫自己的人生答案，因此，他的人生試題總是滿分；有的人不思進取，總想投機取巧，總想不勞而獲，結果，他的人生試卷上的每一道題都沒有準確的的答案；有的人悲觀厭世，每當命運中出現挫折時，總是消極面對，導致他的人生答卷永遠是灰色或黑色的。那么，你是怎樣的人生態度，你是如何答復你的人生試卷的呢？

每個人人生試卷的答案不可能是相同的，但是成功人的試卷上面永遠體現的是樂觀與陽光。

一個綽號叫“斯帕奇”的小男孩可以說是命運的倒霉蛋，他在學校里的日子永遠令他難以忍受。讀小學時各門功課常常亮紅燈，到了中學，他的物理成績通常都是零分，他成了所在學校有史以來物理成績最糟糕的學生。

斯帕奇在拉丁語、代數以及英語等科目上的表現同樣慘不忍睹，體育也不見得好多少。雖然他參加了學校的高爾夫球隊，但在賽季唯一一次重要比賽中，他輸得干凈利落。

在自己的整個成長時期，斯帕奇笨嘴拙舌，社交場合從來就不見他的人影。這并不是說別人都討厭他，事實是，在人家眼里，他這個人根本就不存在。如果有哪位同學在學校外主動向他問候一聲，他會受寵若驚并感動不已。

他跟女孩子約會時會是怎樣的情形，大概只有天曉得。因為斯帕奇從來沒有邀請過哪個女孩子一起出去玩過，他太害羞了，生怕被人拒絕。

斯帕奇真是個無可救藥的失敗者。每個認識他的人都知道這一點，他本人也清清楚楚，然而他對自己的表現似乎并不十分在乎。從小到大，他只在乎一件事情——畫畫。

他深信自己擁有不凡的畫畫才能，并為自己的作品深感自豪。但是，除了他本人以外，他的那些涂鴉之作從來沒有被其他人看上眼過。上中學時，他向畢業年刊的編輯提交了幾幅漫畫，但最終一幅也沒被采納。

到了中學畢業那年，斯帕奇向當時的沃爾特·迪斯尼公司寄出自己的漫畫。然而，結果卻如同石沉大海，最終迪斯尼公司沒有錄用他，失敗者再一次遭遇了失敗。

生活對斯帕奇來說，似乎只有黑夜。走投無路之際，他嘗試著用畫筆來描繪自己平淡無奇的人生經歷：灰暗的童年、不爭氣的青少年時光、一個屢遭退稿的所謂藝術家、一個沒人注意的失敗者。然而，連他自己都沒想到，他所塑造的漫畫角色一炮走紅，連環漫畫《花生》很快就風靡全世界。從他的畫筆下走出了一個名叫查理·布朗的小男孩，這也是一名失敗者：他的風箏從來就沒有飛起來過，他也從來沒踢好過一場足球，他的朋友一向叫他“木頭腦袋”。

熟悉小男孩斯帕奇的人都知道，這正是漫畫作者本人——日后成為大名鼎鼎漫畫家的查爾斯·舒爾茨——早年平庸生活的真實寫照。

有位哲人說過，成功者的成功經歷，都是源于對自己缺陷的克服。貧寒的出身促使人努力奮斗，自卑感促使人積極發現自己的長處。只要有一顆積極向上的心，任何一種阻礙都可以化作成功的動力。

斯帕奇前半生的人生答卷可以說是一塌糊涂，但因為他有著堅定的自信心，相信自己非凡的繪畫天才，不但沒有放棄自己的人生試題，反而以更加倍的努力和樂觀的心態面對一次次的人生試題，最終答出了與眾不同的人生答案。斯帕奇用手中的畫筆譜寫著自己的快樂樂章，用心中無限幻想的陽光照亮了自己的人生道路。

無獨有偶，在世界電影史上，有這樣一位明星，在從影的人生路上始終都答不出完美的答案，但他始終堅持樂觀的人生態度，從來都不放棄自己對電影的追求與熱愛。他相信自己一定會成為明星，最終就是這種陽光的心態照亮了他的明星之路。

在美國艾奧瓦州的一座山丘上，有一間不含任何合成材料、完全用天然材料搭建而成的房子。里面的人需要依靠人工灌注的氧氣生存，并只能以傳真與外界聯絡。

住在這間房子里的主人叫辛蒂。1985年，辛蒂還在醫科大學念書，有一次，她用殺蟲劑滅蚜蟲時，時，她突然感覺到一陣痙攣，原以為那只是暫時性的癥狀，誰料到自己的后半生就從此變為一場噩夢。

這種殺蟲劑內所含的某種化學物質使辛蒂的免疫系統遭到了破壞，使她對香水、洗發水以及日常生活中接觸的一切化學物質一律過敏，連空氣也可能使她的支氣管發炎。這種“多重化學物質過敏癥”是一種奇怪的慢性病，到目前為止仍無藥可醫。

患病的前幾年，辛蒂一直流口水，尿液變成綠色，有毒的汗水刺激背部形成了一塊塊疤痕。她甚至不能睡在經過防火處理的床墊上，否則就會引發心悸和四肢抽搐——辛蒂所承受的痛苦是令人難以想象的。1989年，她的丈夫吉姆用鋼和玻璃為她蓋了一所無毒房間，一個足以逃避所有威脅的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的都得經過選擇與處理，她平時只能喝蒸餾水，食物中不能含有任何人工合成化學成分。

多年來，辛蒂沒有見到過一棵花草，聽不見一聲悠揚的歌聲，感覺不到陽光、流水和風的快慰。她躲在沒有任何飾物的小屋里，飽嘗孤獨之苦。更可怕的是，無論怎樣難受，她都不能哭泣，因為她的眼淚跟汗液一樣也是有毒的物質。

堅強的辛蒂并沒有在痛苦中自暴自棄，她一直在為自己，同時更為所有化學污染物的犧牲者爭取權益。辛蒂生病后的第二年就創立了“環境接觸研究網”，以便為那些致力于此類病癥研究的人士提供一個窗口。1994年，辛蒂又與另一組織合作，創建了“化學物質傷害資訊網”，保證人們免受威脅。

在最初患病的一段時間里，辛蒂每天都沉浸在痛苦之中，想哭卻不敢哭。隨著時間的推移，她漸漸改變了對生活的態度，她說：“在這寂靜的世界里，我感到很充實。因為我不能流淚，所以我選擇了微笑。”

當災難降臨時，人可以努力回避；如果回避不了，可以抗爭；如果抗爭不了，就得承受；要是承受不了，就哭泣流淚；如果連流淚也不行，可能就只能絕望和放棄。可是，辛蒂不同，當她無法流淚時，她選擇了微笑。生活并非是我們想象的那樣已由上天安排定局，如果你有心，一切都可以改變。每個人都應該樂觀，才會過得很快樂。

我們每個人從誕生的那一刻就開始經歷各種各樣的人生試卷，開始回答各種各樣的人生問題。很多人在過去的人生中答出了或者正確或者不正確的答案，無論你答了多少分，都還有機會，因為我們的人生還遠沒有結束。我們還有后面的人生試題需要解答，關鍵是我們以后要以怎樣的心態來面對。如果還是用以前的心理態度，那以后的答復仍然同以往一樣，甚至還不如從前。如果就在現在，就在當下，盡快扭轉自己的心理態度，轉變我們的人生觀，用樂觀的心態面對我們將要面對的一切，用積極的精神元素直面我們的人生，用燦爛的心靈之燈照亮我們的整個人生，運用態度心理學指導我們的人生之旅，相信你一定能答出滿分的人生試卷。

插上快樂翅膀，將煩惱全部甩掉

快樂的人生是每個人都想要的，但如果我們總是遭遇煩惱，那該如何面對呢？運用態度心理學，可以讓快樂的翅膀帶你飛行天下，讓開心的陽光驅趕煩惱的黑暗，在快樂與陽光的心態下將煩惱全部甩掉。

追求快樂是人之常情。如果會選擇，那你就等于永遠插上了快樂的翅膀。

威廉·史坦哈已經結婚18年了，在這漫長的歲月里，每天從早上起來到晚上睡覺，他很少對自己的太太微笑，甚至連說幾句開心的話也沒有過。同樣，太太也很少對他微笑，也不和他說多余的話。

史坦哈覺得，自己是百老匯最郁悶的人。

后來，史坦哈參加了一個繼續教育的培訓班。結業的時侯，老師給每個學員布置了一份作業，老師要求史坦哈以“微笑的經驗”為題發表一段演講。他決定先親自體驗一個星期。

然后，史坦哈在要去上班的時候，就對太太微笑著說：“再見，祝你今天過得快樂！”路上，他對地鐵檢票小姐微笑著說：“謝謝！”到了上班地點，他對大樓的電梯管理員微笑著說：“早安，瑪瑞拉小姐。”他還試著以微笑的面孔跟大樓門口的警衛打招呼。當他站在交易所時，他對那些以前從沒見過自己微笑的人燦然微笑。

史坦哈很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的態度，以開朗真誠的自由自在面對那些滿腹牢騷的人，他一面聽著別人的抱怨，一面微笑著，于是問題就容易解決了。

史坦哈發現，微笑給自己帶來了更多的收入，還帶來了更多的快樂。

史坦哈跟另一位經紀人合用一間辦公室，對方是個很討人喜歡的年輕人。史坦哈告訴那位年輕人最近自己在微笑方面的體會和收獲，那位年輕人聽了點著頭承認說：“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個非常枯燥乏味的人。直到最近，我才改變看法——當您微笑的時候，您的臉上充滿了幽默和活力。”

可以說，你的笑容就是你善意的信使，你的笑容能照亮所有看到它的人。對那些整天都只看到緊皺眉頭、愁容滿面、熟視無睹的人來說，你的笑容就像穿過烏云的太陽。尤其對那些受到上司、客戶、老師、父母或子女的指責與疏忽而壓抑不快的人來說，一個笑容能幫助他們度過痛苦和挫敗的難關，讓他們在絕望中看到希望。

毫無疑問，威廉·史坦哈的演講受到了熱烈的好評，他衷心地感謝老師，因為他的指點，使他的人生發生了改變。

有些人總覺得自己的生活充滿不幸與悲傷，他們很奇怪為什么有些人每天總是快快樂樂的，其實道理很簡單，這就在于自己的選擇。快樂在于選擇，把快樂刻在石頭上，讓自己插上快樂的翅膀，你就會永遠快樂。

快樂是懂得放棄。留下快樂，放棄煩惱，你就能收獲另一種釋然的快樂。如果想要達成人生的目標，就必須有所舍棄。把與內心無關的、紛亂的雜念和欲望舍棄，眼中只有你想要達成的目標，這樣才容易成功。減輕生命的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你便能輕裝上陣，就會與快樂結緣。

飛機正在白云之上翱翔。機艙內，空姐微笑著給乘客送食品。中年人細細地品嘗美食，而鄰座的年輕人卻愁眉苦臉地望著窗外的天空。

中年人頗為好奇，熱情地問：“小伙子，怎么不吃點？這伙食標準不低，味道也不錯。”年輕人慢慢地扭過頭，不無尷尬地說：“謝謝，您慢用，我沒胃口。”

中年人仍熱情地搭訕：“年紀輕輕的怎么會沒胃口？是不是遇到什么不開心的事啦？”

面對中年人熱心的詢問，年輕人有些無奈：“遇到點麻煩事，心情不太好，但愿不會破壞了您的好胃口。”

中年人非但不生氣，反倒更熱心了：“如果不介意，說來聽聽，興許我還能給你排憂解難。”年輕人看了看表，還有一個多小時才能到目的地，那就聊聊吧。

年輕人說：“昨夜接到女朋友電話，說有急事要和我談談。問她有什么事，女朋友說見了面再說。”

中年人聽后笑了：“這有什么犯愁的呀？見了面不就全清楚了嗎？”

年輕人說：“可她從來沒這么和我說過話。要么是出了什么大事，要么就是有什么變故，也許是想和我分手，電話里不便談。”

中年人笑出聲：“你小小年紀，想法可不少。也許沒那么復雜，是你想得太多。”

年輕人嘆道：“我昨天整個晚上都沒合眼，總有一種不祥的預感。唉，你是沒身臨其境，哪能體會我此刻的心情。你要是遇到麻煩，就不會這樣開心了。”

中年人依然在笑：“你怎么知道我沒遇到麻煩事？也許你的判斷不夠準確。”說著，中年人拿出一份合同，“我是去廣州打官司的，我們公司遇到了前所未有的大麻煩，還不知能不能勝訴。”年輕人疑惑地問：“您好像一點也不著急。”

中年人回答：“說一點不急是假，可急又有什么用呢？到了之后再說，誰也不知道對方會耍什么花樣。可能我們會贏，也可能一敗涂地。”

年輕人不禁有點佩服起眼前這位儒雅的紳士來。一晃幾十分鐘過去，到達了目的地，中年人臨別時給了年輕人一張名片，表示有時間可以聯系。

幾天后，年輕人按照名片上的號碼給中年人去了個電話：“謝謝您，張董事長！如您所料，沒有任何麻煩。我女朋友只是想見見我，才出此下策。您的官司打得怎么樣？”

張董事長笑聲爽朗：“和你一樣，沒什么大麻煩。對方已撤訴，我們和平解決。小伙子，我沒說錯吧，很多事情面對了再說，提前犯愁無濟于事。”年輕人由衷地佩服這位樂觀豁達的董事長。

有句成語叫“自尋煩惱”，其實，我們人生中的許多煩心和憂愁都是自己給自己綁的繩索，是對自己心力的無端耗費，無異于給自己設置虛擬的精神陷阱。只要好好把握現在，什么事情都可能出現轉機。

能掌握情緒的人，就能掌握未來。學著在面對煩惱的時候，不被煩惱所左右，不被其控制，你就有可能轉變你的境遇，真正把握好自己的人生。

如果總被煩惱所困，就會總覺得自己是天下最不幸的。如果你現在正處于煩惱之中，來看這一組數字，相信你一定會甩掉煩惱了。如果今天你是健康的而沒有生病，那么你比熬不過本周的100萬人幸運；如果你從未體會過戰爭的危險，監禁的孤獨，嚴刑的殘酷和饑餓的痛苦，那么你比全世界的5億人幸福；如果你衣食無憂、居有定所，那么你的生活水平高于世界75%的人；如果你銀行中有儲蓄，錢包里有鈔票，存錢罐里有零錢，那么你是整個世界上8%生活優越的人；如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不尋常；如果你面帶微笑，對所有的人都懷有一顆感恩的心，那么你是幸福的，因為多數人能夠這么做卻沒有這么做；如果你能閱讀這篇短文，那么你比全球20億文盲幸運。

要明白，煩惱其實是我們自己尋找來的，別人不可能附加于你。試想，如果我們自己不去尋找煩惱，又哪里來的煩惱讓我們煩讓我們惱呢？與其自尋煩惱，為何不自尋快樂呢？煩惱讓你煩讓你惱，快樂卻讓你開心讓你樂，與其煩惱一天不如快樂一天。可以說，一切的煩惱都是自己的內心作用而來，智慧的人即便是遇到煩惱，也會將煩惱轉變為快樂，會苦中作樂。相反，愚蠢的人即便是遇到快樂也會煩惱，在樂中找尋煩惱，讓自己不快樂。

快樂其實很簡單。要想擁有人生的快樂樂章，就要有快樂的翅膀，要想讓人生的陽光照亮自己，就要用樂觀的心態將煩惱全部甩掉。

虛榮，讓你永遠只看到戴著面紗的自己

虛榮是人類一種很普遍的心理狀態，無論古今中外，無論男女老少，窮者有之，富貴者亦有之。虛榮是一種扭曲了的自尊心，是自尊心的過分表現，是一種追求虛表的性格缺陷，是人們為了取得榮譽和引起普遍的注意而表現出來的一種不正常的社會情感。如果虛榮占據了你的整個人生，那你將永遠只看到戴著面紗的自己，永遠看不到自己的真實面目。

事實上，每個人多多少少都有點愛慕虛榮。男人大多追求自己的名譽、地位、金錢、車子等，女人更多地追求自己的衣著、容貌、老公、房子。尤其是當今社會經濟發展突飛猛進，人們的需求已經不僅僅是為了生存。為了更好地生活，每個人都不希望自己在任何方面比別人落后、低人一等。然而，一定限度的在道德與法律之內的虛榮心是可以理解的，可是若過分追求，小則道德淪喪，大則走向罪惡的深淵。

曾經有一篇報道，說有一位女同胞，月收入不過2000~3000元，但為了在別人面前有“面子”，她寧可省吃儉用，攢下大半年的收入去高檔專賣店買一個路易·威登的挎包，她可以每天背著這個挎包去擠公交車或走路上下班以省下車錢。

的確，在現實生活中，有的女人為了在別人面前顯示高貴，超出自身的承受能力去買高檔服裝、化妝品、首飾等奢侈品。為了過上表面奢華、虛榮的生活，不惜傍大款、賣身、啃父母，她們失去的是自由、獨立和持久的心靈快樂。虛榮成了遮擋她們認識自己的面紗，使其永遠不能正視自己的實際條件，而是盲目地愛慕虛榮，最終將會被虛榮所害。

有一個《孔雀愛尾》的故事：一只雄孔雀的長尾閃耀著金黃和青翠的顏色，任何畫家都難以描繪。它生性愛忌妒，看見穿著華美的人就追啄他們。孔雀很愛惜自己的尾巴，在山野棲息的時候，總要先選擇擱置尾巴的地方才安身。一天下雨，雨水打濕了它的尾巴，捕鳥人就要到來，可它還是珍惜地回顧自己美麗的長尾，不肯飛走，終于被捉住了。

故事隱喻人們常常讓虛榮的面紗蒙蔽著內心的清醒，為了沒有意義的“美好理想”不惜犧牲自己的生命和自由。如果把對毫無價值東西的追求發展為似乎是美好的愿望時，虛榮心便是自尊心的過分表現，一個人只要有追求榮譽的欲望，就不可能沒有虛榮心。

有些人非常希望得到別人的尊重與欣賞，卻往往不能如愿以償，一個重要的原因就是他們陷入了虛榮的誤區。虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理。虛榮心強的人，常常將名利作為支配自己行動的內在動力，總是在乎他人對自己的評價。一旦他人有一點否定自己的意思，便認為自己失去了所謂的自尊而受不了。

一些女人在手指上套十個八個金戒、鉆戒，或全副武裝，在耳朵、頸脖、手腕、腳踝上掛滿金銀，這還只是由于審美趣味不高。一些男人那種夸富斗富的勁頭則更顯得惡俗不堪：你能花三萬元請一桌客，我就要花十萬元設一次宴；你能在飯桌旁摔幾瓶茅臺逞能，我就要在酒席旁摔幾箱XO抖威……夸富斗富，雖然惡俗，但這些人畢竟有其資本。有的人明明囊中不豐，卻偏偏愛攀比富鄰。

莫泊桑短篇小說《項鏈》中的女主人公，便是一個因為虛榮而讓自己深陷痛苦當中的女人。女主人公瑪蒂爾德仰慕富貴虛榮，為參加上流社會的宴會借用一掛項鏈，卻在風光后丟失。丟失項鏈后的瑪蒂爾德為了償還高額的債務，辭退了女仆住進閣樓，自己洗衣做飯拖地板，盤算每個銅板攢錢還債，歷經十年艱辛還清了債務。但是當她向朋友說明一切的時候，卻被告知那條項鏈是假的，馬蒂爾德其實是白白地承受了還債的種種痛苦。

盡管人們都懂得，虛榮是表面的榮譽、虛假的榮名，但很少有人能夠不為虛榮所動，又有多少人能夠掀起那層遮掩自己的虛榮面紗呢？在日常生活中，一個羨慕的眼神會使我們神舒心悅，一句大而無當的恭維會使我們眉開眼笑，一句言過其實的贊譽會使我們沾沾自喜，一個毫無實質意義的頭銜會使我們引以為榮……

某報曾刊出這樣一則新聞：一位男士在旅館里被人殺害，此案很快告破，據兇手交待，那位男士對他說，自己是某公司經理，來某地是為了與人洽淡一筆上千萬元的交易，并不時拿出手機與人通話，大談此行收獲如何如何。于是他起了殺機，于深夜將其勒死于房間內。他原以為死者一定攜有巨款，不料只從他身上翻出了幾百元錢，而看了他的工作證，才知道他只是一個街道小廠的推銷員。兇手為此十分后悔，他說，早知如此，他不會對這人下此毒手。為了一時臉上有光，竟丟掉了性命，靠故弄玄虛以壯門面的人當引以為鑒。

所謂虛榮，就是追求表面的光鮮照人，在得到一定的滿足之后，內心卻要承受寂寥空虛的一種被扭曲了的自尊。每個人都知道不應貪戀虛榮，然而身處燦爛繽紛的花花世界，又有誰能真正抵御虛榮心的作祟。男人和女人，各有各的虛榮。女人愛打扮，講排場，要面子。男人也有虛榮，不過女人是低級的虛榮，只注意美貌、衣飾、浮華等物質方面；男人是高級的虛榮，傾心于知識、才華、勇氣等精神方面。不過世界上也有一心想出名的女人，許多男人也很關心自己的外表。不過一般而論，男人更渴望名聲，炫耀權利，女人更追求美貌、炫耀服飾，男女的虛榮有精神與物質的高下之分。

女人的虛榮大多僅是表面的，男人的虛榮卻是實質性的。女人的虛榮不過是一條裙子、一個發型、一場舞會，她對待整個人生并不虛榮；男人的虛榮卻是要征服世界，揚名四海、流芳百世，為此不惜犧牲一生的好光陰。

其實，虛榮只是一幅裝點自己門面的鏡子，都是給外人看的，殊不知常常是自己遭罪養人眼開人心。

態度心理學讓我們摒棄虛榮，讓我們能看到真實的自我，不再只看到戴著面紗的自己。讓我們在自己的人生路上正視自己，踏實地走好我們人生的每一步。

趕快忌妒搬家，否則將永遠在失敗的巢穴駐足

忌妒從某種意義上來說，是人類的一種普遍的情緒。現代社會是一個崇尚成功的社會，然而，在激烈的競爭當中，有人成功，就必然有人失敗，失敗之后所產生的由羞愧、憤怒和怨恨等組成的復雜情感就是忌妒。如果我們不趕快讓忌妒搬家，就將永遠在失敗的巢穴駐足。因為你總是被忌妒他人的心理困擾著，永遠看不到自己優勢的一面，永遠被他人的優勢阻礙著自己的發展，所以這樣的人注定不會擁有成功。

忌妒是以多種方式表現出來的，是一種容不得與自己有相同目標的人取得成就而產生的非正當的不適感。忌妒是心靈的地獄，愛忌妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。德國有一句諺語：“好忌妒的人會因為鄰居的身體發福而越發憔悴。”所以，好忌妒的人總是40歲的臉上就寫滿50歲的滄桑。

薩列里就是抱著這樣的感情最后走向毀滅的。他瘋狂地熱愛著音樂，有才華、勤奮過人，還取得了成功，從一個默默無聞的意大利小鎮男孩到奧地利皇家御用作曲家，他的樂曲風靡歐洲，歌劇也獲得巨大成功。然而當這一切遇到天才莫扎特時，頃刻之間化為寫有。而這個天才竟是一個“荒唐，下流，傲慢的小鬼”，時不時發出痙攣一樣無禮的笑聲。世上最大的痛苦在薩列里看來也莫過于此吧，自己全心付出的愛被上帝一個無聊的玩笑瘋狂踐踏。

第一次見到莫扎特，薩列里看到的就是癲狂和不合情理的惡趣味，他感到莫名其妙和不可思議。第二次見面，莫扎特狂妄不羈，肆意而傲慢地修改他的音樂，使他難過欲絕。等到他從來向自己求助的莫扎特妻子手中接過那些渾然天成，自然流淌的樂譜時，他徹底崩潰了，他的心已經被忌妒的毒液浸透。

這些痛苦在薩列里心中淤積成了一個巨大的有毒的黑色沼澤，除了復仇之外，無法排解。

他燒掉了十字架，并且在以后的時間里他一面裝扮成莫扎特最忠實的朋友，一面利用自己的影響，利用莫扎特的天真魯莽和傲慢無禮，玩弄各種詭計使他陷于貧困潦倒，債臺高筑，尊嚴盡失，終于在一個冰涼的早晨，莫扎特在寫作莫扎《安魂曲》的時候凄涼地死在自己面前。

莫扎特死了，在薩列里的忌妒之火和精心安排下，在最好的年紀，在又臟又雜亂的家里，在用音樂穿透了死亡的真相也歷盡了世間美好的時候。

然而，薩列里的痛苦并沒有因為計劃的完成而有所緩解，相反，莫扎特的死在薩列里心里撞出了一個巨大的黑洞，那是難以形容的茫然和絕望。薩列里在之后的32年里痛苦地看著自己的作品慢慢消失，沒有人再彈奏，而莫扎特則越來越不朽。

一個人在忌妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能察覺自己比別人強的地方，令人可悲可嘆。

忌妒的心理猶如魔鬼，它一刻也不停歇地折磨著人們脆弱的神經。但是被嫉妒的人常常是渾然不覺的，這反而使嫉妒的人更痛苦，這種痛苦使得他再沒有多余的精力發現自己的長處，總是在別人的長處下生活，讓別人的長處成了永遠遮蓋自己發揮優勢的陰影。

有一個人，非常忌妒他的鄰居，他的鄰居越是高興，他越是不高興；他鄰居的生活過得越好，他越是不痛快，每天都盼望他的鄰居倒霉，或盼望鄰居家著火，或盼望鄰居得什么不治之癥，或盼望下雨天雷能躥進鄰居家，劈死一兩個人，或盼望鄰居的兒子夭折……然而，每當他看到鄰居時，鄰居總是活得好好的，并且微笑著和他打招呼，這時他的心里就更加不痛快，恨不得給鄰居的院里扔包炸藥，把鄰居炸死，但又怕償還人命。就這樣，他每天折磨自己，身體日漸消瘦，胸中就像堵了一塊石頭，吃不下也睡不著。

終于有一天，他決定給他的鄰居制造點晦氣。這天晚上，他在花圈店里買了一個花圈，偷偷地給鄰居家送去。當他走到鄰居家門口時，聽到里面有人在哭，此時鄰居正好從屋里走出來，看到他送來一個花圈，忙說：“這么快就過來了，謝謝！謝謝！”原來鄰居的父親剛剛去世。這人頓覺無趣，“嗯”了兩聲，便走了出來。

這個故事中的人就是出于忌妒，把自己置于一種心靈的地獄中折磨自己。但折磨來折磨去，卻一無所得。其實，任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

好忌妒的人往往自大，因為自大，想高人一等。所以就容不下比自己強的人。看到周圍的人有超過自己的地方，要么設法去貶低，要么設置陷阱去坑害對方。

好忌妒的人必然自私，自私的人必然愛忌妒——忌妒和自私猶如孿生兄弟。法國作家拉羅會弗科曾經說過：“忌妒是萬惡之源，懷有忌妒心的人不會有絲毫同情”。“忌妒者愛己勝于愛人。”因為忌妒，他不希望別人比自己優越；因為自私，他總是想剝奪別人的優越。好忌妒的人從來不為別人說好話。忌妒的人，因為容不下別人的長處，所以就通過說別人的壞話來尋求一種心理的滿足。好忌妒的人沒有朋友，因為他容不下別人的長處，而每個人也都有自己的長處，所以他就把所有的人都視作自己的敵人，以冷漠的目光注視別人。

事實上，忌妒別人的人可以說是這世界上最愚蠢的人了。因為忌妒別人不曾給別人帶來一點點的傷害，卻總是在刺痛著他們自己的內心，總是讓他們自己不快樂，總是讓我們每天深陷在忌妒所引來的煩惱之中而不得自在。忌妒是最能讓我們痛苦的毒瘤，若不把它從內心深處連根拔除，必將極大地影響我們的身心健康，更不要說做成功人與做人成功了。

為了不使我們成為一個人生失敗的人，就要趕快讓忌妒搬家，不要讓忌妒使我們永遠在失敗的巢穴中駐足。趕走忌妒，讓我們能有明亮的雙眼看到自身的優勢，發揮出最佳的狀態，讓欣賞占據我們內心的忌妒。學會欣賞他人，吸收他人的優點為自己所用，用自己的特長譜寫出快樂的人生樂章，讓陽光照亮我們的命運旅途。

激勵自己，給油箱加滿油

有這樣一個手無縛雞之力的老太太。一天晚上，她的一個孫子和一個孫女跟她睡在一張床上。半夜里，有人高聲叫喊，“不好了，著火了”，老太太未敢思索，左手挾孫子，右手挾孫女，箭一般地從房子里沖出去……當她停下來時，才發現周圍很多人都用驚奇的目光注視著她……

這個故事告訴我們這樣一個道理：人在絕境或遇險的時候，會展示非凡的能力，這就是潛力。人沒有退路，就會產生爆發力，這種爆發力就是潛能。一個人竟有90%的潛能未開發出來，如果它爆發，那該是多么驚人的力量啊！

很多時候，人們躊躇不前，只是因為害怕才不去做的，因此，你得首先從自我激勵開始。我們的內心中常常存在著需要激勵的欲望，我們每個人無論有多么堅強，都需要勇氣、力量和希望。

缺乏激勵會導致沒有足夠的熱情。心理學家史金諾由動物實驗證明：因為好行為受到獎賞的動物，其學習速度快，意志力也更持久；因為壞行為而受到處罰的動物，則不論速度或持久力都比較差。哈佛大學心理學家威廉·詹姆士經研究發現，一個沒有受激勵的人，僅能發揮其能力的20%—30%，而當他受到激勵后，所發揮的作用相當于激勵前的3到4倍。

而這種激勵，要通過本人對自己的鼓勵或者外部的激勵來完成。人生的成長，有時需要師長的幫助、大眾的扶持、領導的提攜、朋友的勉勵。但是光靠別人，就像僅僅往血管里注射營養劑，是不能從根本上強身健體的，最重要的，還是要靠自己。事業上的成功者，大都是掌握自我激勵的人。

自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法。在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善于用堅定的信念、名言警句、榜樣人物的感人事跡來激勵自己，就能使自己產生同痛苦作斗爭的勇氣和力量。

一旦掌握了自我激勵，自我塑造的過程也就隨即開始。

塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。

大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。

生活就像是一面鏡子：你對它笑，它就對你笑。對待生活中的困惑或不如人意之事，不要一味地忍讓或逃避，而要激勵自己去克服它，戰勝它。有人說，一個沒有目標的人就像一艘沒有舵的船，我們每一個人都應給自己設立一個人生目標，鼓勵自己為了這個目標而奮斗。無論艱難困苦，無論挫折壓力，都要去戰勝和克服它們，為達到目標奮斗到底。生活中的每個人大都不甘心平庸一生，每個人都向往幸福的生活，希望有充足的財富，有成功的事業，有美好的愛情，有健康的身體。這一切都要靠自己去努力追求，在追求過程中出現的一些艱難困苦都要靠自己去解決。當感到吃力時，不妨激勵自己，給自己鼓掌，為自己打氣，這樣才不至于半途而廢，才能永不放棄，直至成功。

我們每一個人都應銘記，當你失意落魄時，不要灰心，適時激勵一下自己，會使你精神重振，生機勃發；當你自輕自賤時，請激勵一下自己，這樣會使你不再低頭走路，而是鼓起勇氣，信心十足地去面對生活；當你想獲得成功人士擁有的一切時，請激勵自己去努力爭取，說不定幾年后你就是一個榮耀的成功者。

激勵的力量是無窮的：它像一簇燈光，為你照亮黑暗；它像一汪清泉，解除你旅途中的干渴。

不要曲解別人無意的言行

在日常生活中，你常會遇到這樣的事情：在走廊上向別人點頭問好，對方卻置之不理；和別人打招呼，對方卻悄然無息。遇到這種情況你難免會想：“那個人是不是對我有意見啊？”其實，你作出這種推測的原因是以認定對方行為懷有故意為前提的，但實際上對方的言行是否真的出于故意，這可能是一個幾乎無法考證的問題。我們要做到的就是盡量不曲解別人的言行，因為那很可能只是無心之舉。

我們可以設身處地地想一想自己的經歷中是不是也有這樣的情景。比如當忙暈了頭的你疾步穿過走廊，不小心碰到別人，你還沒有打招呼就已經和他擦肩而過了。

有時候，當我們意識到對方在打招呼而試圖努力辨認他的身份時，就已經失去了給對方響應的時機。然而，如果自己的行為得不到對方的響應，我們自己還是會十分迷惑，不知道究竟發生了什么事。

如果你在擁擠的電車上被別人踩到了腳而對方卻沒有道歉時，你一定會憤怒地覺得對方是個無理的家伙。然而當你穿過擁擠的人群準備下車時卻狠狠地踩了別人一腳，你一定會為自己解釋說：“太擠了，實在沒辦法。”

對于自己的過錯，我們往往會將其歸于環境使然，而如果同樣的事情發生在別人身上，我們卻很容易將其理解為人性使然，也就是說別人是故意的。

可以說，人與人之間的誤解有很多是出于上述原因的。當我們無視實際狀況而去曲解同事或上級無意的言行時，就會覺得對方是在針對自己。因此，我們對他人的態度就會變得充滿敵意，而這樣一來，我們又怎么能有平和的心態去做好職場的溝通呢？

所以說，不要讓壞事影響自己的心情。

過度敏感的人都有一種自貶自責的傾向。一個小小的挫折都往心里去，隨即開始懷疑自己的全部。于是，所有外界的批評都是有道理的，一切都是自己的錯，結果很快就變成了：我自己一無是處，太平庸了，是個傻瓜……

其實，搞清楚敏感的根源之后，再遇到不愉快的事情，稍微進行一下自我反省就可以了，并不需要對自己進行全面檢討繼而全面否定自我。

恩格斯說過：“人物的性格不僅表現在他在做什么，而且表現在他怎么做。”我們每天都會遇到各種各樣的事情，經歷快樂、悲傷、失落等等。自信樂觀的人，在挫折中尋找寶藏，自己為自己打氣；相反，消極自卑的人，總是抱怨自己，羨慕別人，總是看到事情消極、困難的一面。其實，我們要學會換個角度看問題，對自己進行積極的心理暗示，使問題導向正面的結果，不要總是暗示自己感到焦慮、緊張、失落等。

心理學家說，如果一個指責很過分，那么你也要懂得回敬那個指責你的人，不要讓別人自以為有權利無端指責你。碰到讓你傷心的事，要努力尋找一個解脫的辦法，比如你可以向朋友傾訴。越跟別人多交流，就越能從相對化的角度來看問題，讓自己從內心里接受正在發生的一切。原本認為很嚴重的事，其實并沒有那么糟糕，原本天大的事其實也很渺小。有了一次經歷，下次就能夠輕松地面對。

平時我們也要加強心理儲備和情感儲備，堅持鍛煉身體，建立和諧與相互支持的人際關系。中國文化講究的是“含蓄”，員工在提高自身業務能力的同時為人要低調，因為太過張揚的性格容易引起他人忌妒，或者引起同事反感。而把同事間的不理不睬當作冷暴力，就把人際關系簡單化了。在職場交往中，不能因為別人的性格、愛好與自己不同就孤立抵制，甚至上升為故意傷害的程度。同事之間相處不要太敏感，不要將別人偶爾的情緒不良當作針對自己，如果將矛盾升級，對企業和員工都毫無益處。

要記住，世界對你的微笑永遠都會是燦爛的。生活雖然不會有太多轟轟烈烈的事情，但是你的生活也絕對沒有理由總是處于消極的狀態中，要珍視那些小小的快樂。過度敏感的人的弱點在于他們缺乏自信心，總是在尋找抱怨的理由。結果是，即使別人發自內心地贊揚，也不足以讓他們往好處去想。

不要事事追求完美

追求完美，是人類自身在漸漸成長過程中的一種心理特點或者說是一種天性。應該說，這沒有什么不好。人類正是在這種追求中不斷完善著自己，使得自身成為這個世界萬物之精靈。如果人只滿足于現狀，而失去了這種追求，那么人大概現在還只能在森林中爬行。我們對事物總要求盡善盡美，愿意付出很大的精力去把它做到天衣無縫的地步。可見，追求完美并不是件壞事。

但是，人生不可能事事都如意，也不可能事事都完美。追求完美固然是一種積極的人生態度，但如果過分追求完美，而又達不到完美，就必然會產生浮躁。要知道，過分追求完美往往不但得不償失，反而會變得毫無完美可言。

有這樣一個故事：一位老和尚為了選拔理想的衣缽傳人而設想了一道非常奇妙的“考題”。一天，老和尚對一胖一瘦兩個得意門生說：“出去給我揀一片你們最滿意的樹葉回來。”兩個徒弟遵命而去。時間不久，胖和尚就回來了，遞給師傅一片并不漂亮的樹葉，對師傅說：“這片樹葉雖然并不完美，但它是我看到的最好的樹葉。”瘦和尚在外面轉了半天，最終卻空手而歸，他對師傅說：“我見到了很多很多的樹葉，但怎么也挑不出一片最完美的，所以沒有一片是我最滿意的。”

考試結果可想而知，胖和尚成了衣缽的傳人，因為他更懂得萬事隨緣，世上本無完美之事的道理。

也許在人生中，我們都會遇到這樣的情景，一心只想盡善盡美，最終常常是兩手空空。“揀一片最完美的樹葉”，人們的初衷總是美好的，但如果不切實際地一味找下去，最終往往只會吃盡苦頭，直到有一天你才會明白，為了尋求一片最完美的樹葉而失去許多機會，是得不償失的。況且，人生中最完美的樹葉又有多少呢？

有人說，天空不夠完美，因為它有時布滿陰霾甚至狂風暴雨。大海不夠完美，因為它總是驚濤駭浪，甚至卷人入底。米洛斯的維納斯不夠完美，因為她丟失了雙臂。每個人每個事物都是被上帝咬過一口的蘋果，都有一絲小小的缺憾，只要你不苛求，就會發現天空是那么藍，大海是那么闊，維納斯是那么美。

居里夫人說：“完美催人奮進，但苛求反而成為科學進步的大敵。”人世間許多的悲劇，正是因為一些人熱衷于追求虛無飄渺的最完美的樹葉而忽視平淡的生活。其實，平淡中往往也蘊含著許多偉大與神奇，關鍵是你以什么樣的態度去面對它。

生活中的“完美”，只是一種“好”的程度，而真正的完美是不存在的。不管是什么貓，能捉住耗子的都是好貓；不管西瓜圓不圓，味道甜的就是好瓜。日常生活中，不要妄想什么“完美”，只要你過得充實、精彩，在幸福的時候能發現并體驗你的快樂，在痛苦的時候能回憶并審視你的過去，樂觀地面對人生，你的生活就是完美的。

也許你會說，追求完美者也并非都是兩手空空，有的追求完美的人斬獲頗豐，她們取得了令人羨慕的成績，例如網球女選手維納斯·威廉姆斯。

在2004年的法國網球公開賽上，女選手維納斯·威廉姆斯取得了17場連勝的驕人戰績。她對記者發表勝利感言時說“我還不夠努力。有時候，我獲勝心切；有時候，我求勝心又不夠強。有時候，我不遵從教練的指導；有時候，我不聽從自己的安排。我討厭在任何事情上犯錯，不僅是在球場上。”

可見，威廉姆斯不論在球場上還是在生活中都追求完美，不容許自己有絲毫錯誤。有人說，正因為威廉姆斯為自己設定了一個非常高的標準，她才能發奮圖強，斬獲佳績，追求完美是她達到目標的健康動力。可是，加拿大不列顛哥倫比亞大學的心理學家保羅·休伊特說：“我并不這樣認為，”“這些人往往忽略了完美主義者脆弱的一面，譬如沮喪、厭食和自殺。”

休伊特和心理學教授戈登弗萊特自20世紀90年代開始研究完美主義。他們發現，完美主義者有不同的表現形式，但不管是何種類型的完美主義者，都有這樣那樣的健康問題，譬如沮喪、焦慮、飲食紊亂等。但在很多人眼里，“完美主義者”這頂帽子并不難看，追求完美才能達到優秀。事實上，追求完美和追求優秀是兩回事。

追求完美，有時也是一種錯，那是一種苛求，對自己是一種折磨。嚴格要求自己，不斷完善自我是必要的，但不要苛求，學會善待自己，才是應該努力的方向。

完美是一種美麗的構想，又有誰能達到完美的境界呢？人生的價值在于追求，追求現在比過去好，追求未來比現在好，可什么都只能近乎完美，并不能如我們想象得那么完美。所以，我們要擁有更輕松的生活，就必須學會不苛求生活中的瑣碎小事，不追求完美，因為我們都不是完美無缺的。越是極早地接受這一事實，就越能極早地擁有輕松的心態。