跑完之后，葉柔嘉氣喘吁吁走到顧凌恒跟前說“怎么樣？是不是跑得有點太慢了？”

顧凌恒看著葉柔嘉，而后猶豫了會點了點頭說“恩。”

葉柔嘉微微難過了會，而后問顧凌恒道“那怎么辦？要不我和望舒換一下吧，讓她跑第一棒。”

顧凌恒安慰的摸了摸葉柔嘉的頭說“那也沒有那么嚴重啦，你也跑得不算特別慢，不用換。”

葉柔嘉微微沮喪的說“那怎么才能跑得快一點啊？”

“恩……”顧凌恒想了想而后說“我自己是覺得就講一點技巧和多一點訓練啦。”

“好吧。”葉柔嘉斗志昂揚的說“那我們接著繼續(xù)訓練吧，我一定要跑得快一點。”

顧凌恒笑了笑說“也不用這么著急啦，先過去喝點水休息一下吧。”

“不用啦，我還可以接著跑。”葉柔嘉著急得說道。

顧凌恒二話不說的拉著葉柔嘉往草坪上走去說“不現(xiàn)在著急也沒用的啦，接力賽其實就是沖刺跑，和長跑是不一樣的，所以你就算這樣一直跑不休息其實也沒啥效果的。”

“怎么可能會沒效果呢？我覺得會有啊。”葉柔嘉不同意的說道。

顧凌恒讓葉柔嘉坐在了草坪上，而后將水遞給她說“沖刺跑是要爆發(fā)力的，如果你不休息，那你的身體會很疲憊，所以你可能會一次跑得比一次慢，這樣的話你的自信心肯定也會被打擊到的。”

葉柔嘉想了想，而后點了點頭說“也對，那我們就休息一下吧。”

顧凌恒摸了摸她的頭說“恩。”

另一邊，劉誠勇和林望舒兩人則是采取一人先跑另外一個人幫忙計時和提出對方存在的問題，而后交換過來的方法。

就這樣，在他們幾個人的不斷的訓練中，時間很快的便過去了。

在之后的日子里，他們都是采取各自的方法分開訓練著。

等到大家都覺得練的差不多的時候，便開始四個人合在一起訓練，不斷培養(yǎng)他們彼此的默契度和不斷縮短總共的用時。

雖然有時訓練得太累了，偶爾會有想要放棄的時候，但每次都在抱怨后，在彼此的相互鼓勵下繼續(xù)咬著牙堅持訓練下去。

最終在幾個人不懈的努力下，他們每天都在不斷的進步著，不管是長跑還是接力跑，都比剛開始的時候跑得更好了，時間也用的越來越短了。

而校運會也隨著時間的推移漸漸的到來了。

這天，是校運會的前一天。

班主任站在講臺上，對同學們說道“同學們，明天就是校運會了，你們都準備好了嗎？”

臺下同學都連忙搖了搖頭。

班主任笑得一臉慈祥的說“哈哈，怎么都搖頭啦。”

而后安慰同學們道“沒關系的啦，志在參與啦，同學們明天盡力了就好。”

“最后呢，我就先在這祝愿同學們能夠取得個好的成績了。”班主任接著說道。

臺下同學們聞言響起了熱烈的掌聲。

葉柔嘉緊張的摸了摸自己的臉，對林望舒說道“怎么辦？明天就是校運會了，我好緊張啊。”