在與赫爾城的比賽賽前，海德沃德按照往常的習慣給隊員戰術們布置比賽時的戰術，他的隊員們有一個習慣，每逢重要比賽更衣室就會特別安靜，每個人都會閉著眼睛做一些冥想。陳希在英格蘭拿下了神經學博士學位，并且最近半年還在主攻醫學心理學，這是她教給沃德的一種美國海豹突擊隊心里訓練方法，學科里稱為具象化冥想訓練法，主要目的包括建立信心和管理情緒。

舉個簡單的例子，海德沃德讓隊員花點時間寫下自己的七個巔峰時刻...