每個人都能學會一種新的語言，但不是每個人都能達到相同的專業水平。每個人都可以塑造體型、畫畫或者寫作，但每個人所達到的水平都會有所不同。這取決于內在的才能、認真的程度和從事這項活動所投入的時間。然而，從這些活動中，每個人都會有所收獲。所以，關于解放思想的培訓也是如此。

當你感到緊張不安時，試著平靜你的思緒。讓思緒退后一步，然后靜靜注視。這樣會慢慢平靜，讓思想放松下來，培養聚精會神的能力和思...