另外一種治療失眠癥的捷徑是參加體育鍛煉，比如，園藝活動、游泳、打網球、打高爾夫球、滑雪等等，或是做一些消耗體力的工作。德萊塞就是這樣做的。當德萊塞還是一個正在奮斗的年輕作家時，他總是為了失眠而焦慮不安，便在紐約中央鐵路公司找了一份切割工的工作。經過一天的釘釘子和鏟沙礫工作后，德萊塞感到極其疲憊，吃飯都很難堅持足夠長的時間。

如果我們感到很疲憊，就算是在走路，也會入睡的。舉個例子：我13歲...