女人如花，花如女人。花有淡雅清新的，也有馥郁芳香的；有冰清玉潔的，也有熱情奔放的。但無論是哪一種，都有它耐人尋味的地方，正所謂“一花一世界”。每一個女人都是一朵獨一無二的花，女人那如花的容貌，構成了這世上一道獨特的風景。

要說這風景中最靚麗的，就不能不提到她的名字，飄落在人間的天使——奧黛麗·赫本。

1953年9月，一個在《羅馬假日》里扮演安妮公主的女孩，引起了世界影迷的好奇：這個橫空出世的女子是誰？就這樣，奧黛麗·赫本進入了大部分人的視線。她的出現，向人們展示出了迥異的另一類美女。她的風采，迷倒了不分男女老幼的蕓蕓眾生。

從那時起，她便成為了優雅的同義語，成為了圣潔與美麗的代名詞。

女人天生就愛美，這是無庸置疑的。這種愛好不分時代，不分國界。作為令容貌保持美麗的重要途徑，各種各樣的美容養顏方也越來越受到了愛美女士們的歡迎，隨著時代的進步、科技的發達，可供女人們選擇的美容養顏方式也開始變得越來越多、越來越高超了，但是，廣大愛美的姐妹們，你們到底了解什么是真正的美容養顏嗎？

美容養顏是指令自己保持在美麗青春的狀態。它可以被分為美容與養顏兩個階段。其中“美容”指的是通過各種方式使人容貌美麗的一門藝術，尤其指在皮膚方面所做的努力。“養顏”則是保持容貌美麗的意思，指的是通過注重“養”的方式，來令美麗持續下來。

其實，容顏問題的主因是內臟的功能減弱以及皮膚營養成分的流失。所以“外疾內治”這種說法同樣適用于美容。也就是說皮膚外表的問題實際全是身體內部信息的體現，僅靠外部的化妝品是不可能解決根本問題的。養顏應該是內外結合的，將外在的美容、保養同內在的調理結合起來。這樣才能夠長期保持一個人的容顏美麗，而不是以犧牲人的整體健康來換取局部的、短暫的美容效果。

“我數十年如一日保持良好的睡眠。沒有什么人和事能夠阻止和打擾我的睡眠。”“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老”以上是奧黛麗·赫本的名言。這位漂亮的國際女星是如何養顏的？睡眠是被她列為第一條的美容養顏守則。她的美，絕對是外養與內養的完美結合。她的美麗與優雅，也實實在在地成為了廣大女性們的模仿標桿。

愛美之心人皆有之，女為悅己者容。美麗的容顏對女性來說是一種優勢，對別人來說是一種享受。任何人都有愛美之心，任何人也都有愛美的權力，所以任何人都應該有使自己美麗的戰略。大家可千萬不要在美容養顏方面吝嗇，每天花上一個小時關注自己的皮膚，通過護理、飲食、運動來維護和改善面容，必定會讓你青春常在，美貌長存。

本書將會教大家如何讓美麗伴隨你一生。根據女性生理特點及對營養的特殊需求，本書列舉了眾多關于養顏美容的妙方，以供姐妹們參考選用。相信只要做到了這些，你便也可以成為奧黛麗·赫本！