當我問到他們是如何熬過剛開始戒煙的那幾周時，很多人都提到，要給自己找到一種香煙的代替品，其他人則告訴我可以多咀嚼口香糖或潤喉片，甚至還有人嘗試過針灸和催眠療法，或者食用戒煙藥，但我問起那些戒煙藥的名字時，他們卻全都不記得了，也有極少數人會通過讀書忘記香煙。很多人最終又拿起香煙是因為他們總是能聽到“吸煙”和“香煙”之類的字眼，因此一定要將這些詞從你的詞典中抹去，轉而找到一些別的表達方法，所以當我在他...