Therefore，forgiveness is required when you are harshly judging yourself. 因此，過分苛求自己時，最需要的就是自我寬恕。

①is required是一般現在時的被動語態，基本形式為 isamare+P.P（過去分詞）。

②forgiveness寬恕，饒恕，名詞后綴ness加在形容詞后構成抽象名詞，類似的例子還...