五臟之中，心主血液循環，肺主呼吸系統。心輪的開發可以壯大氣血，提高身體素質，使人精力充沛。肺輪開發呼吸的效果，加大有氧呼吸頻率與深度，也能讓人的無氧呼吸更持久?？梢哉f肺輪的開發才是真正內力修煉的開始，因為呼吸吐納的氣經過肺輪的有選擇性吸收與轉化，輸入血液，流轉全身，真正成為自身的內力。從此以后，通過吐納，靜坐也可以修煉了，只是效果沒有練刀這么好而已。而之前心輪的修煉雖也可產生內力，那只是食物消化吸收進入血液的部分養料被分解成內力，食物中能成為內力的養料不多，所以產生的內力也極有限，這也是需要用到藥劑的一大原因。

張米布中午回去時又翻了一遍“簡氏雜記”，并沒有發現有助于肺輪的修煉的藥劑。只好作罷，看來只有自己想辦法了。經過不斷地試驗，他終于找到了適合運動中進行的一套呼吸吐納之法。他也知道不可能一蹴而就地就找到最佳的吐納法，這只有以后慢慢調整了，暫時就用此法。

有了這套吐納法，張米布的修煉時間更長，經脈也不易感到脹痛，他發現經過特殊的吐納，經脈中會隨呼吸有淡淡的涼意流過，減輕鼓脹的壓力。同時呼吸經過肺輪的氣也不象心輪產生的氣那么熱，而是帶有淡淡的涼意，流過全身，讓身體得到放松。

這一輪的修煉明顯比以前長出許多，張米布估計半天的時間就夠他修煉兩三輪的。

“阿布哥，你要服藥了嗎？”當張米布終于停下來時，一旁的商梨乖巧地拿起石臺上的藥劑瓶遞向他。

“噢，不用，今天的修煉效果很好，不用再服藥劑了。”張米布拒絕道：“小梨，你去找青青她們玩吧，我再修煉一會?！?

“阿布哥你要趕我走嗎？”

“啊不，當然不會，你愛呆在這里就呆著吧，我是怕你無聊?！睆埫撞稼s緊澄清，開玩笑，若因此惹得商梨哭起來那就頭大了。

其實他們倆不知道，張米布修煉時那種沉靜的感覺經常感染到商梨，讓她沉浸其中而淡化了心中的恐懼。所以她才會喜歡看張米布修煉。

之后的張米布也沒吞回自己的諾言，雖然他很想多熟悉熟悉新發現的呼吸法，也還是再修煉了一輪就停下來，陪商梨去玩游戲了。

就這樣，張米布一如繼往地修煉著，噢，不，現在他多了一個小尾巴——商梨。從這一天開始，商梨便沒有離開張米布單獨去做過游戲，她總是在張米布修煉時靜靜地看著他修煉，等張米布休息時跟他說上兩句，在張米布修煉完畢后帶她去游戲一會。有時候張米布整天修煉，她也看一整天，從不主動要求張米布停下來陪她游戲。

時間來到了夏末，從張米布沖開第二條經脈到現在過去了有整整三個月了。張米布也從鞏固第二脈輪即肺輪到第一法與第二法合練都已到了一個瓶頸，感覺再練下去一時也不見有效果，現在他正在鉆研第三法——擊禽式。

通過這一段時間的修煉，前兩刀式已不同于剛開始修煉時，不再囿于圖示，而是顯得更隨意而靈動。比如斬獸式不再拘泥于上前劈刀，可能是上幾步劈刀，也可能是斜跨步劈刀；而劈蟲式也不再是原地斜劈，他假想有巨形飛蟲繞著自己飛翔，準備進攻自己，自己要在運動中擊中目標，所以改成上兩三步或退兩三步或斜跨兩三步再斜劈出，由于張米布是左右手都練，他還在移動中讓刀在左右手中運動，到點后一刀劈出，讓人事先摸不準他到底是左手出刀還是右手出刀，顯得非常的詭異。

張米布現在真正理解了簡明八法為什么會叫“八法”，而不是叫“八招”或“八式”，因為每一式都會沖開一條經脈，開啟一脈輪，形成一心法，可單獨修煉而有成。更精妙的是，它們若合煉，還會的加成。張米布也是通過合煉前兩法而充分理解了這一點。開啟心輪與肺輪后，肺脈中的氣能通過肺輪進入血液中，不但加強心脈的氣量，還能對心脈中氣起到緩沖，溫養的作用；而心脈中的氣又能強化，活化肺部細胞，保護、擴張肺泡，讓吐納更強勁。

擊禽式上向上弧形出刀雙腳蹬地，腹部收縮，手臂舒張，顯得不好使勁。張米布對之前修煉時這一式的感覺較差，把握不準，理解不到位，修煉效果欠佳，到現在都沒有捉摸出個一二三四。

正捉摸著，米東、秦山、莊稼聯袂而來。

剛進院門，米東便叫了起來：“阿布，我們今天去將迪克他們搶去的那片地方給重新搶回來？！”

現在大家漸漸地長大，本來就顯小的場地就更顯得騰挪不開了，所以米東又想起了老地方。

張米布停下研究，詫異地問道：“你們有信心打敗那幫人了？”

米東回答：“當然有信心了,練了這么長時間，現在我感覺力量大增，昨天我還抱起了磨盤呢？”磨盤原本是擺放在倒塌的那間房子里的一件家具，有點破損，大約有四十幾斤，張米布他們發現后就將其當成比拼力氣的工具，每個伙伴只要感覺自己力氣大了都會去拎一拎，之前只有張米布和張大木能抱起，張米布不用說，張大木也是因為比他們大一歲，不久前才成功抱起的。

“哦，你抱起了磨盤了，秦山，這是真的嗎？”移動一點和整個抱起是完全不同的，張米布自然要問清楚。

“是真的，東東昨天將磨盤舉到了胸口，我都不知道他怎么力氣一下變大的，我只能抓著木柄提過腳面而已?！鼻厣交氐?。

“噢，那看來是力氣變大了，東東這段時間沒少苦練吧？”

“那是當然?！泵讝|驕傲地說。

“好吧，我之前就說過，誰能擋住我一刀不退，我就跟大家一起去搶回地盤，現在誰來？”

“我來?！泵讝|搶著說。

“那好，那邊有根木棍，你去拿來當作武器。”

米東拿了來，擺出了招架的姿勢：“來吧！”

“準備好了？”

“好了?！?

“好”，張米布也不準備，就這么隨意地一刀劈出。

“嘟”，“啪”。以張米布現在的實力，哪是米東可以攔擋的，他只這么隨意地站著，還沒用半分力，斜劈在米東舉著的棍上，米東就承受不住，一屁股坐到地上去了。

“這——”，米東，秦山和莊稼都傻眼了，這怎么打，看張米布明顯未盡力，他們就沒法擋了。

“阿布，你這么厲害，一定能打敗他們，將地盤搶回來的?！泵讝|興奮地說。

“屁，我在進步，他們也在進步，而且他們比我們大，正是長力氣的時候，進步只會比我們更大，可能我現在邊迪克都打不過了?！?

“那怎么辦？我們豈不是永遠搶不回來了？”莊稼叫道。

“總會有辦法的，好好修煉，等大家都大些，就能搶回來了。其實也不必去搶那塊地方，我已經有了新的計劃，肯定比現在好玩。”張米布鼓勵著。

“啊，什么計劃，什么計劃，準備怎么玩？”莊稼他們頓時不再沮喪，興奮地問著。

“現在還不能說，我只是有個想法，等計劃好了我再告訴大家?！?

并非張米布不想幫伙伴們，只是他考慮得比較遠，迪克的父親是傭兵小隊長，不知道他有多厲害，也不知道他是怎樣的性格，萬一現在打敗迪克后，他父親要為他找回場子，那就害了大家了，所以還是先忍忍吧。況且張米布已經有了別的計劃，他準備帶領伙伴們走出小區，走出東區，去城里其他地方見識見識，開拓眼界，也是時候增加對這個世界的直觀認識了。