第二天，唐昕和琳琳早早地來到了操場上，因為昨天晚上在宿舍里已經說好了今天要早起，所以今天她們沒有先到班級早讀，而是到了操場。

盡管是夏天，可是清晨的校園還是有點冷，風吹過來時，唐昕竟然打了噴嚏。

琳琳擔心地看著唐昕：唐昕，不然我們回去吧，等晚點再出來鍛煉吧。

唐昕也猶豫了一下，她剛想開口說話。

從她們身邊跑過來兩個人，倪康和林子皓！

林子皓喊著：嗨，班長！你今天這么早啊！

倪康默不作聲地看著唐昕，他也有點訝異于唐昕這么早會來鍛煉！按道理，這些書呆子不都是現在在班級早讀嗎？

唐昕心一狠，說：是啊，我們今天要來鍛煉身體。說著還揮了揮自己的小細胳膊！

倪康忍不住抽動了一下眉角，這是唐昕的動作？！

林子皓也愣住了：哦！那你們慢慢跑！

說完就和倪康一起跑步去了。

遠遠地傳來了倪康的聲音：看誰堅持2000米不會倒哦！

琳琳拉了拉唐昕：唐昕，我看我們還是回去吧，你都跑不了那么多的。

唐昕握了握自己的手掌：沒事，我剛開始不跑2000米，先跑800米，慢慢地再加路程跑。

原來昨天晚上晚自習的時候班主任已經幫她分析好了，以她的身體素質一下子拔高到2000米，確實為難了，而且中考時只是考60米的沖刺跑，平時跑步鍛煉是為了增強身體素質，不強求什么的。

琳琳點了點頭，她贊同唐昕的說法。

于是，兩個女生嘻嘻哈哈地跑了起來！

倪康和林子皓兩個人從她們身邊跑過去，像看怪物一樣似地瞅了她們一眼，又很有節(jié)奏地快速跑走了。

沒有跑完一圈，唐昕就覺得喉嚨有點難受，呼吸也有點困難，原來是早上風很大，唐昕和琳琳又在嘻嘻哈哈地跑著，呼進了許多空氣，一下子緩不過來，所以喉嚨會難受。琳琳和唐昕一樣，她也有點受不了。

她們兩個一下子停了下來，唐昕屁股剛要著地，就被一只手拉住：別坐，剛跑完，坐下來會不能呼吸的！

是倪康的聲音！

唐昕一震，她轉過頭：謝謝啊！我實在跑的累了，想休息一會兒！

倪康面無表情地說：那是你沒有掌握跑步的技巧！

琳琳睜大了眼睛：跑步~~~技巧！

唐昕也很好奇，跑步需要技巧嗎？

倪康的一張俊臉瞬間垮了下來：跑步，額，當然需要技巧啊！不然會跑的很累的！

說完，他偷瞄了一下唐昕，見她臉上淡淡的，便說：如果不想越跑越累，學些跑步技巧是必須的。

通過倪康的介紹，唐昕和琳琳知道了原來跑步騰空腳落地時要腳跟先著地，然后再過渡到全腳掌。這是對于腳踝、膝蓋的一種保護，防止骨膜炎的發(fā)生；擺臂時，要記住前不漏手，后不漏肘，自然的隨著腳步而擺動；在跑步過程中，人體在不斷的消耗能量，易出現疲勞狀況，這時如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善駝背狀況其實就很簡單了；跑步時的呼吸是深遠而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴重是可以采用嘴吸嘴呼方式；跑作為一種養(yǎng)生的有氧運動，就要和快速跑區(qū)分開來，一般來說，最適合身體鍛煉的心率律動次數是：(220－年齡)×60 ％左右。

等倪康說完，唐昕和琳琳已經是華麗麗地頭暈腦脹了，原來，跑步還真是需要技巧！

最后，倪康來了一句：很多人一跑步就上氣不接下氣，這除了跟缺乏鍛煉有關外，還與不掌握跑步技巧有很大關系，所以如果你不想被人當成書呆子，以上這些跑步的技巧多學一點吧。

唐昕皺了皺眉頭：倪康，你這話是不是有失偏頗啊，書呆子也不見得就不了解跑步技巧啊！

倪康瞧著她微皺的小臉蛋，覺得很是好玩：那你呢？你這個書呆子了解嗎？

唐昕愣了一下：啊？

隨即反應過來，便不再說話！

操場上的人越來越多了，大家都準備做晨操。金山中學寄宿的學生一天做兩次早操。唐昕覺得在大家面前爭辯沒什么意思。可在倪康看來，這是唐昕高傲性格的一個表現，于是便也冷哼了一聲從她面前走過，突然輕飄飄地來了一句：如果你掌握了這些技巧，那便不是書呆子，加點油吧！

唐昕想是自己聽錯了嗎？她剛想轉過頭去和倪康說。

陳鵬飛已經到她面前了：小昕，你今天怎么這么早？身體好點了嗎？別吹風了！

關心之情已經是溢于言表，旁邊的同學都在起哄：呼呼，好點了嗎？別吹風了！

唐昕尷尬地不說話。陳鵬飛卻是很安然地受了。

陳鵬飛望著站在他斜前面的唐昕，心里是甜蜜的，他和唐昕家是世交，父母都互相了解，眼瞅著這兩孩子都很用功讀書，也做好了長大后許配在一起的打算。陳鵬飛對于長大后娶唐昕是深信不疑的，所以盡管才十六歲的年紀，面對同學的起哄，也絲毫不覺羞赧，只是擔心唐昕尷尬和不舒服。

倪康站在最后一個，他才是初三的學生，身高卻已經有一米七四了。他冷哼了一聲，不再說話。自從昨天見到唐昕倔強地跑步和今天的堅持，他已經對這個小班長產生了好奇，高傲如她，怎么也會眨巴著大眼睛聽自己說跑步技巧，而且，好死不死，自己還越說越來勁，完全忘了今天自己要先跑完5000米的事，看來，得等這群書呆子，哦，不，這群同學回班級了再繼續(xù)練習。

只是，他的眼睛，似乎再也沒辦法移開了。

唐昕隱隱約約感覺到背后有一道光芒在刺向自己，她是個敏感的孩子，對于很多事情都有自己的想法，也可以說是早熟吧。但她轉過身，卻沒有發(fā)現那道光，只看到陳鵬飛笑意吟吟地望著自己。她也報以一笑。

很自然地，這又引起了同學們的一陣起哄聲。

倪康只當聽不到!